SAY討論區

標題: 怎樣喝水長命百歲？ [打印本頁]

作者: thk025 時間: 2013-12-14 11:03:22 標題: 怎樣喝水長命百歲？

【健康小常識2013年12月11日訊】水是人身體最需要的部分，正確科學的喝水不僅能延年益壽，更能美容養生，讓我們一起來看看最佳的喝水時間表吧！
6:30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食!

8:00清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到瞭辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水!
11:00在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁著起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，也有助於放松緊張的工作情緒!

13:00用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓你發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能。不僅對健康有益，也能助你維持身材。
15:00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!喝上一大杯水，除瞭補充在冷氣房裡流失的水分之外，還能幫助頭腦清醒。
17:00下班離開辦公室前，想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會兒吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22:00睡前一至半小時再喝上一杯水，不過別一口氣喝太多，以免半夜上洗手間影響睡眠質量。
來源：網文

作者: xiao丸子 時間: 2013-12-14 12:59:15

既然來了，就留個腳印

作者: xdxd125 時間: 2013-12-14 13:07:03

頂你一下，好帖要頂！

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-12-14 13:13:46

我之所以能一直看，是因為我都常回覆

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-12-14 13:22:18

這樣的貼子，不頂說不過去啊

作者: 弒殺滅神 時間: 2013-12-14 13:28:39

說的真有道理啊！

作者: fifidodo3 時間: 2013-12-14 14:04:56

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: a_c_e06 時間: 2013-12-14 14:05:13

我起來了哈哈剛才迷了會

作者: 花家姐 時間: 2013-12-14 14:13:08

呵呵那就好好玩吧~~~~

作者: ng015856 時間: 2013-12-14 14:15:58

哈哈瞧你說的~~~

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-12-14 14:25:19

希望大家都有好運

作者: tomato_alex 時間: 2013-12-14 14:28:51

暈不信啊

作者: 弒殺滅神 時間: 2013-12-14 15:04:00

我的idea，被樓主嫖竊了！

作者: skykingdom 時間: 2013-12-14 20:50:34

今天我這邊開啟帖子速度有點慢

作者: DiorCherie 時間: 2013-12-15 06:54:23

樓主，支持！

作者: 阿迅 時間: 2013-12-15 12:07:35

看完了這麼強的文章，我想說點什麼，但是又不知道說什麼好，想來想去只想

作者: chrity__summer 時間: 2013-12-16 02:33:29

長時間沒來看了～～

作者: yan4327 時間: 2013-12-16 07:17:18

我有家的感覺~~你知道嗎

作者: 一心 時間: 2013-12-18 08:57:35

潛水值看滿囉，回覆一下

作者: 十兵衛 時間: 2013-12-21 22:36:40

支持你加分

作者: juny0385 時間: 2013-12-22 15:27:24

頂．支持，路過．

作者: tn52003 時間: 2013-12-23 21:51:15

加油！樓主，謝謝分享

作者: 前程 時間: 2013-12-24 06:23:32

很好！很強大！

歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)