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標題: 科學揭秘14個長壽跡象你有幾個(圖) [打印本頁]

作者: thk025 時間: 2013-12-17 14:32:23 標題: 科學揭秘14個長壽跡象你有幾個(圖)

【健康小常識2013年12月17日訊】1.出生時母親還年輕。
美國芝加哥大學科學傢研究發現，一個人出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的幾率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。
2.愛喝茶。
一項針對4.05萬名日本男女的研究結果顯示，每天喝至少5杯茶的人，他們死於心臟病和中風的幾率最低。
3.每天步行30分鐘。
一項針對2603名男女的最新研究結果表明，每天堅持步行30分鐘左右的人，不管其體內脂肪含量有多高，他們的長壽幾率是那些每天步行少於30分鐘的人的4倍。
4.少喝碳酸飲料。
美國科學傢發現，每天喝一次以上可樂會使你患心臟病丶糖尿病等病的風險加倍。倘若實在想喝幾口碳酸飲料，可以在裡面加入一些果汁。
5.腿部健壯。
"腿部肌肉力量差預示著步入老年後身體虛弱。"腿部健壯尤其能預防髖骨骨折，由於髖骨骨折會引發各類並發癥，多達20%的患者會在一年內去世。
6.吃紫色食物。
一項最新研究顯示，紫葡萄丶藍莓和紅葡萄酒富含多酚，可降低罹患心臟病的幾率，預防老年癡呆癥。
7.青少年時體重正常。
研究人員針對137名美國黑人進行研究，對他們從出生到28歲做瞭跟蹤調查，結果發現，14歲時體重超重會增加成年時患2型糖尿病的幾率。
8.少吃紅肉。
美國癌癥研究院的一份報告稱，如果每周攝入的紅肉超過510克，會提高患結直腸癌的風險。每天攝入99克經過加工的肉類食品(例如熏肉和熟食)，患結直腸癌風險將提高42%。
9.上過大學。
哈佛大學醫學院一項研究發現，正規受教育時間超過12年的人，比受教育時間相對較少的人壽命長18個月。
10.人緣好。
"良好的人際關系是應對緊張的緩沖器。"長期精神緊張會削弱免疫系統並加速細胞老化，最終讓壽命縮短4到8年。
11.朋友身體健康。
如果好友體重增加，同樣事情發生在你身上的可能性將提高57%。
12.自制力強。
相對於責任感不強的人來說，那些自認為自我約束能力強丶做事有條理的成功人士更加長壽。
13.不請保姆。

根據一項有302名年齡七八十歲的老年人參加的研究，使用吸塵器丶清掃樓梯或擦窗戶的時間在一小時以上，便可讓一般的人燃燒大約285卡路裡熱量，同時將死亡的危險降低30%。

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作者: 砵仔糕 時間: 2013-12-17 16:29:44

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: 段皇爺 時間: 2013-12-17 16:29:50

應該加分

作者: vol1210 時間: 2013-12-17 16:31:11

哪時候積分才會高啊

作者: kengtr 時間: 2013-12-17 16:38:13

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: ~Muscle~ 時間: 2013-12-17 16:54:03

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: yan4327 時間: 2013-12-17 17:05:54

人氣還要再提高

作者: jennyjellyfish 時間: 2013-12-17 17:07:06

呵呵，等著就等著...

作者: Disy 時間: 2013-12-17 17:14:13

為了潛水值，我回覆一下囉

作者: katchan0481 時間: 2013-12-17 17:22:49

看看好不好看

作者: juny0385 時間: 2013-12-17 17:26:02

希望大家能幫忙多多分享

作者: 曾冇權 時間: 2013-12-17 17:35:11

今天沒事來逛逛

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-12-17 17:35:27

知道了不錯~~~

作者: runrunscooter 時間: 2013-12-17 17:59:29

我等你喲

作者: Tung8887 時間: 2013-12-18 04:11:54

這是一個好論壇，應該要多多來

作者: k2a3i4 時間: 2013-12-18 05:08:36

樓上的話等於沒說~~~

作者: HO0907 時間: 2013-12-18 06:05:31

讀10年書，不然看樓主一篇帖子

作者: tissss 時間: 2013-12-18 06:42:08

一樓的位置好啊..

作者: 砵仔糕 時間: 2013-12-21 22:40:03

好貼子不多啊

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-12-23 21:54:16

看看好不好看

作者: 正義西門慶 時間: 2013-12-24 06:28:08

樓主good

作者: vol1210 時間: 2013-12-24 13:59:44

謝謝分享了!

作者: cb_reptile 時間: 2013-12-25 04:38:18

經過你的指點我還是沒找到在哪 ~~~

作者: 花家姐 時間: 2013-12-25 12:06:39

今天我這邊開啟帖子速度有點慢

作者: 傻QQ 時間: 2013-12-26 00:31:51

頂你一下.

作者: jerrygarry 時間: 2013-12-26 08:58:54

希望可以用些時間了~`

作者: tamyc002 時間: 2013-12-26 20:32:08

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

作者: Tung8887 時間: 2013-12-27 05:37:54

真是佩服得六體投地啊

作者: 阿迅 時間: 2013-12-27 10:14:42

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵

作者: 太陽穴 時間: 2013-12-27 14:00:32

我也來頂一下..

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