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標題: 太久沒提筆了，難怪愈來愈笨！ 5 個寫作讓生命更美好的原因 - 其他 [打印本頁]

作者: llaauu9168 時間: 2013-12-19 10:21:55 標題: 太久沒提筆了，難怪愈來愈笨！ 5 個寫作讓生命更美好的原因 - 其他

我們在紙上書寫時到底記下了甚麼？是浮現的思緒、是奔騰的情緒、還是下決定的種種考量？對 Flannery O’Connor 而言，書寫是為了找到自己已知的事物。寫作相關研究顯示，在紙上寫下想法讓人更有生產力、更清楚自己的情緒，也減少不理智的決定。

為什麼呢？
1. 寫作幫助釐清思緒
受邀到《TED》講壇的 David Allen，同時也是《Getting Things Done》一書的作者，他強調人的大腦主要是處理信息而不是儲存信息，儲存信息可用各種方式外包，例如在筆記本上寫下計畫表。
這樣的觀點視注意力為有限資源，一天就能耗盡。所以如果只是邊走邊想等一下要做的事，而不是花心思想如何完成它，就是在濫用神經傳導素。
2. 寫作幫助我們建立知識庫

生產力高的人比較會記筆記：傳遞知識時，聽者可藉記筆記讓專注力集中在下一個訊息上，而不會花費精神記住上一個訊息，一如中國諺語說的「廣記不如淡墨」。
我們會聽見和閱讀許多值得紀錄的事物，導致筆記越積越多，形成一個龐大的知識庫，Ralph Waldo Emerson 說：

「寫出自己的聖經，選擇、收集那些在閱讀時讓你震耳欲聾的字句。」

3. 寫作幫助你回顧自我成長

寫日記最能幫助一個人看到自我成長。哈佛商學院研究主管 Teresa Anabile 發現，記錄工作中點點滴滴的成就會讓人更專注、更有生產力、更覺得自己的工作有意義。
她稱此為「進展法則」：人一旦了解自己的進展，就會更想努力讓它持續，這也是另一個維持寫作記錄生活的理由。
4. 寫作讓人更了解生命

德州大學心理學家 James W. Pennebaker 發現，不論是 HIV 病患或是參與越戰的退伍軍人，寫作幫助他們組織想法，並從自我的創傷經驗中尋找意義。
研究顯示，如果人能從困難中發現意義，便能在克服困難時展現出更大的韌性，這也是為什麼最快樂的人通常做着最艱難的工作的原因。
5. 寫作讓人更有智慧

最後一個用寫作記錄生命的原因是，它讓人分析自己的情緒，讓人更有智慧、思考更敏捷。
美國南加州大學神經科學家 Antonio Damasio 說：「人們在歷經歲月所建構的智慧，事實上來自對情緒運作的了解，也來自向情緒學習的結果。」
這句話呼應了諾貝爾經濟學獎得主 Daniel Kahneman 的建議－－如何做出更好的決定？Kahneman 認為，第一步就是買本筆記本。

延伸閱讀：

過目就忘，光是每天「讀」並不夠，每天「寫」才記的牢！

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（資料來源：FastCompany；圖片來源：Charles Jeffrey Danoff, CC Licensed）

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作者: oh~my~gag 時間: 2013-12-19 10:59:41

這個論壇常常都會有一些新鮮的玩意！

作者: hillmen 時間: 2013-12-19 11:01:08

要是能加精華就好了

作者: alvinsiusiu 時間: 2013-12-19 11:14:54

這是一個好論壇，應該要多多來

作者: k2a3i4 時間: 2013-12-19 11:15:56

我毫不猶豫地把樓主的這個帖子收藏了

作者: coffyma 時間: 2013-12-19 11:26:56

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: cb_reptile 時間: 2013-12-19 11:27:30

不錯，看看。

作者: coffyma 時間: 2013-12-19 11:46:41

希望我回覆這一帖，能在前幾名

作者: HO0907 時間: 2013-12-19 11:56:53

支持你一下下。。

作者: mydear888 時間: 2013-12-19 12:24:08

樓主在那邊抄的呢

作者: tamyc002 時間: 2013-12-19 12:57:38

其實回帖算是一種沒德德，所以我快成聖人了

作者: michael.huang 時間: 2013-12-19 13:16:27

偶啥時才能熬出頭啊.

作者: 牛奶陽光 時間: 2013-12-19 13:26:41

搶座位來了

作者: 弒殺滅神 時間: 2013-12-19 13:44:35

樓主good

作者: weltergf 時間: 2013-12-19 14:06:05

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

作者: kengtr 時間: 2013-12-19 14:17:00

我又來囉，應該在前幾帖吧

作者: Some1 時間: 2013-12-20 03:41:45

謝謝分享

作者: mydear888 時間: 2013-12-20 05:28:42

家財萬貫還得回很多貼哦

作者: ILOVEU5 時間: 2013-12-20 07:28:46

支持一下吧

作者: hkgordan 時間: 2013-12-21 09:54:24

初來乍到，請多多關照。。。

作者: kinh9999 時間: 2013-12-22 05:41:13

看帖累了，回覆一下吧！

作者: mydear888 時間: 2013-12-23 05:54:39

我有家的感覺~~你知道嗎

作者: 24gold24 時間: 2013-12-24 02:13:25

貌似看過了

作者: xiao丸子 時間: 2013-12-24 08:39:22

哈哈,這麼多的人都回了,我敢不回嗎?趕快回一個,很好的,我喜歡

作者: bobodragon2001 時間: 2013-12-24 22:36:56

幫你頂，人還是厚道點好

作者: madbull_zxr750 時間: 2013-12-25 07:19:10

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

作者: kinh9999 時間: 2013-12-25 18:42:38

長時間沒來看了～～

作者: jennyjellyfish 時間: 2013-12-26 04:22:47

生為地球人，就是愛看帖

作者: 牙`蔚 時間: 2013-12-26 14:45:23

先頂後看

作者: 盲搶鹽 時間: 2013-12-27 02:00:08

暈死也不多加點分

作者: andykom28 時間: 2013-12-27 08:32:11

不管你信不信，反正我信

作者: tamyc002 時間: 2013-12-27 12:07:33

這個帖不錯！！

作者: oh~my~gag 時間: 2013-12-27 15:38:30

今天沒事來逛逛

作者: HO0907 時間: 2013-12-27 21:20:37

聲明一下：本人看貼和回貼的規則，好貼必看，精華貼必回。

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