SAY討論區

標題: 養生護肝：盤點蔬果中的“護肝大將”(組圖) [打印本頁]

作者: 晚安天使 時間: 2013-12-22 07:18:20 標題: 養生護肝：盤點蔬果中的“護肝大將”(組圖)

【健康小常識2013年12月20日訊】蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素丶果酸丶無機鹽等，這些物質是肝病病人恢復過程中必不可少的營養成分。對肝病病人有益的蔬菜很多，下面列舉部分，以備選用。

網絡擷圖
番茄
茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質丶脂肪丶無機鹽丶煙酸丶維生素C丶維生素B1丶維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒丶涼血平肝之功效，生熟食用均可。

空心菜

又名蕹菜，性甘丶平，含蛋白丶脂肪丶無機鹽丶煙酸丶胡蘿卜素等，具有解毒丶清熱涼血等作用。

薺菜

為十字花科植物，性平丶味甘，含維生素B丶維生素C丶胡蘿卜素丶煙酸及無機鹽。動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合於慢性肝病有鼻出血丶齒齦出血等癥。

網絡擷圖
包菜

即圓白菜丶卷心菜丶甘藍，性平丶味甘，富含維生素C丶維生素B1丶維生素B2,還含有胡蘿卜素丶維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

蘑菇

種類較多，現多為人工培植，包括菜蘑丶口蘑丶香菇等，同為蕈類。性平丶味甘，含多糖類丶維生素類丶蛋白丶脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調節免疫丶抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

網絡擷圖
木耳

有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪丶蛋白質丶多糖。可益胃養血，具有滋養作用。

海藻

性寒丶味咸，含大量碘丶藻酸丶維生素丶蛋白和脂肪等。具有化痰散結之功效。據研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質氧化以及抗潰瘍。

網絡擷圖
百合

性平丶味甘，含蛋白質丶脂肪丶脫甲秋水仙鹼。具有益氣補中丶益肺止咳的作用，並可軟堅安神。秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

胡蘿卜

性微溫，味甘丶辛，富含維生素A原（胡蘿卜素），亦含揮發油。本品富有營養，健胃消食，生熟均可食，對於提高肝病病人維生素A水準，間接預防癌變的發生具有較好作用。

網絡擷圖

附件: [103255jycf1rabqno.jpg] 103255jycf1rabqno.jpg (2013-12-22 07:18:20, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NDg5NDcxfDMxOWNiYTQ1fDE3ODMxNTUyMzB8MHww

附件: [103255sq3ucuwjq0n.jpg] 103255sq3ucuwjq0n.jpg (2013-12-22 07:18:20, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NDg5NDcyfDA5NzYwMDM0fDE3ODMxNTUyMzB8MHww

附件: [1032554hqdznnfohz.jpg] 1032554hqdznnfohz.jpg (2013-12-22 07:18:20, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NDg5NDczfDk1ZmM4NTdjfDE3ODMxNTUyMzB8MHww

附件: [103256ze2ulza1k5w.jpg] 103256ze2ulza1k5w.jpg (2013-12-22 07:18:20, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NDg5NDc0fGJiNWQzMWM0fDE3ODMxNTUyMzB8MHww

附件: [1032564ilo021ae5n.jpg] 1032564ilo021ae5n.jpg (2013-12-22 07:18:20, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NDg5NDc1fDUwZTJjNzBlfDE3ODMxNTUyMzB8MHww

作者: 砵仔糕 時間: 2013-12-22 10:32:00

好文大家看，看完要回覆

作者: chrity__summer 時間: 2013-12-22 10:47:42

我也是別的朋有跟我講尼伊達論壇的。

作者: andykom28 時間: 2013-12-22 11:01:38

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: oh~my~gag 時間: 2013-12-22 11:04:20

先看看怎麼樣！

作者: a_c_e06 時間: 2013-12-22 11:14:22

能找到這個站真好

作者: Derek_Me 時間: 2013-12-22 11:25:02

好奇心，我打開看看

作者: ng015856 時間: 2013-12-22 11:30:03

我之所以能一直看，是因為我都常回覆

作者: juny0385 時間: 2013-12-22 11:37:22

這樣的貼子，不頂說不過去啊

作者: madbull_zxr750 時間: 2013-12-22 11:44:09

頂頂更健康，越頂吃的越香。

作者: cb_reptile 時間: 2013-12-22 11:51:59

我這樣算沙發嗎？

作者: 小妖怪 時間: 2013-12-22 11:56:52

我來看看！謝謝

作者: svcscgba 時間: 2013-12-22 11:59:34

回個帖子支持一下！

作者: Derek_Me 時間: 2013-12-22 12:20:05

我的idea，被樓主嫖竊了！

作者: Derek_Me 時間: 2013-12-22 12:32:27

這個貼好像之前沒見過

作者: mydear888 時間: 2013-12-22 12:34:46

不錯，看看。

作者: ng015856 時間: 2013-12-22 12:38:07

鑒定完畢.!

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2013-12-22 12:43:40

我快厭倦回復了

作者: 太陽穴 時間: 2013-12-22 15:50:05

我起來了哈哈剛才迷了會

作者: chrity__summer 時間: 2013-12-23 21:57:11

辛苦的上班，快樂的回帖

作者: k2a3i4 時間: 2013-12-24 06:29:38

線上等線上等

作者: katchan0481 時間: 2013-12-24 14:08:30

很有吸引力

作者: mic167 時間: 2013-12-25 12:10:36

佩服佩服啊.

作者: yan4327 時間: 2013-12-26 00:43:34

有一天醒來，我的電腦就看到尼伊達論壇了

作者: tomato_alex 時間: 2013-12-26 09:01:28

我是來收集資料滴...

作者: alvinsiusiu 時間: 2013-12-26 20:33:36

樓上的稍等啦

作者: svcscgba 時間: 2013-12-27 05:56:24

知道了不錯~~~

作者: 現實999 時間: 2013-12-27 10:16:27

讀10年書，不然看樓主一篇帖子

作者: chrity__summer 時間: 2013-12-27 14:05:22

不錯，看看。

作者: maverickhon 時間: 2013-12-27 18:13:04

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)