SAY討論區

標題: 多喝水並非“好處多”(圖) [打印本頁]

作者: 水藍鵝 時間: 2014-1-4 09:58:28 標題: 多喝水並非“好處多”(圖)

【健康小常識2013年12月31日訊】都說"水乃生命之源"，喝水對身體健康的重要性不言而喻，但是多喝水是否就一定對身體好呢？喝水是日常生活裡再簡單不過的一件事，可是怎麼健康喝水，喝多少水卻都是有學問的，不少人仍然對喝水存在著認識誤區。
喝水誤區1：每天要喝夠8杯水才健康？
相信不少人都聽說過這種說法，為瞭"健康"或"美容"，每天都要喝夠8杯水。這並不科學。每天喝8杯水，關鍵是多大的杯子。杯子的大小不一，不能用作每天喝水的度量單位。
那麼，一天喝多少水最好呢？喝水不能量化，喝水過多也有危害，尤其是孕婦，喝水過多會加重心肺腎等臟器負擔，網上甚至有飲水過多致尿血的報道。人體水分的補充一定要個體化，根據每個人的體積大小丶運動量丶排汗量丶排泄量等不同來界定，每個人應喝多少水都有不同的標準。是否要喝水也要根據自身的感覺來判斷，口渴丶嘴唇幹燥丶手指甲處起皺紋等
喝水誤區2：秋冬季唇部幹燥，多喝水是否有好處？
秋冬季節氣候幹燥，嬌嫩的雙唇經冷風一吹，很容易裂開一道道的口子，並在唇部形成一層死皮，不僅影響外觀，還疼痛難忍。很多人會有疑問，多喝水能否緩解唇部的幹燥呢？
健康丶正常的喝水對全身都有好處，但是局部的幹裂，可能是因為維生素的缺乏，跟秋冬季節的空氣濕度也有關系。光靠喝水來滋潤幹燥的嘴唇，其實沒有太大作用，還不如塗一隻潤唇膏有效。現實生活中，大傢對喝水還是有很多認識誤區，認為出現喉嚨痛丶喉嚨癢等癥狀，隻要多喝水就好瞭，其實不是那麼回事，喝完水之後要代謝，90%都要排出去。
喝水誤區3："感冒多喝水能治愈"這種說法是否具有科學依據？
感冒瞭不僅要喝水，還要多喝水，這似乎已成瞭人們頭腦中根深蒂固的一個常識，但是感冒後不看醫生，不吃藥，光靠喝水真的能治愈嗎？
感冒分很多種，治療需要具體病情具體分析，但總的原則不變——感冒還是要吃藥，多休息。喝水對感冒有一定的幫助，可以促進代謝產物和體內毒素的排出，但是註意不能喝太多。人體在感冒的狀態下，機體的肝腎功能會受影響，多喝水容易加重腎的負擔。

那麼，應對感冒的侵襲，怎麼喝水才是健康有益的呢？患瞭感冒以後，要保持飲水量，應間斷性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超過300毫升，間隔一段時間後再喝，不要一次大量飲水，這樣對腎的負擔太大。此外，大量飲水還可能引起水中毒，出現頭痛丶頭暈丶心慌丶局部的胃腸反應（惡心丶嘔吐）等中毒癥狀，最終導致人體機體功能紊亂，反而會對身體健康產生危害。

附件: [135218dmhuyb1cb2l.jpg] 135218dmhuyb1cb2l.jpg (2014-1-4 09:58:28, 0 Bytes) / 下載次數 1
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NDk2NTQ3fDcwYTEzZWJmfDE3ODMxNTk2ODF8MHww

作者: {誼} 時間: 2014-1-4 14:00:20

潛水值看滿囉，回覆一下

作者: fifidodo3 時間: 2014-1-4 14:13:02

好啊，謝樓主

作者: 段皇爺 時間: 2014-1-4 14:26:48

支持你一下下。。

作者: 切雞飯` 時間: 2014-1-4 14:26:59

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: skykingdom 時間: 2014-1-4 14:28:00

好奇心，我打開看看

作者: kensiu123 時間: 2014-1-4 14:49:28

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

作者: hopakngai 時間: 2014-1-4 14:53:11

今天我這邊開啟帖子速度有點慢

作者: fifidodo3 時間: 2014-1-4 15:13:38

是樓主原創嗎

作者: 切雞飯` 時間: 2014-1-4 15:13:40

不錯不錯.,..我喜歡

作者: Derek_Me 時間: 2014-1-4 15:16:26

家財萬貫還得回很多貼哦

作者: plas_hoz 時間: 2014-1-4 15:17:45

怎麼就沒人拜我為偶像那?? ~

作者: a_c_e06 時間: 2014-1-4 15:37:33

不錯不錯.,..我喜歡

作者: stk190 時間: 2014-1-4 15:42:19

不管你信不信，反正我信

作者: LMFAO 時間: 2014-1-4 15:56:49

不錯，看看。

作者: kengtr 時間: 2014-1-4 16:09:42

家財萬貫還得回很多貼哦

作者: 底褲超人 時間: 2014-1-4 16:47:54

支持你就頂你

作者: ILOVEU5 時間: 2014-1-4 18:25:56

真是有你的！

作者: 砵仔糕 時間: 2014-1-4 20:21:31

一樓的位置好啊.

作者: alvinsiusiu 時間: 2014-1-5 03:26:55

回覆，是讓樓主更有心去發帖

作者: 津村浩介 時間: 2014-1-5 07:06:19

強人，佩服死了。呵呵，不錯啊

作者: andykom28 時間: 2014-1-5 09:52:00

回覆一下，謝謝分享

作者: 我不是傻鴨 時間: 2014-1-5 16:05:48

這論壇不錯，我會跟我好友分享

作者: jackjack99 時間: 2014-1-6 07:12:41

回覆，是讓樓主更有心去發帖

作者: easonchan 時間: 2014-1-9 13:04:50

真是天底下好事多多

作者: Derek_Me 時間: 2014-1-11 09:08:43

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

作者: fifidodo3 時間: 2014-1-11 16:46:39

我是來收集資料滴...

作者: 現實999 時間: 2014-1-12 02:22:43

初來乍到，請多多關照。。。

作者: 牙`蔚 時間: 2014-1-12 10:20:34

真是佩服得六體投地啊

作者: katchan0481 時間: 2014-1-12 17:50:29

不錯，看看。

作者: lreneMOON 時間: 2014-1-13 00:34:09

你喜歡貼子還是發貼子的人

作者: 尊貴的基佬 時間: 2014-1-13 07:40:18

佩服佩服啊.

歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)