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標題: 註意! 冬天洗澡的禁忌(組圖) [打印本頁]

作者: 雪席 時間: 2014-1-4 13:13:58 標題: 註意! 冬天洗澡的禁忌(組圖)

【健康小常識2013年12月31日訊】在寒冷的冬季，洗一個熱水澡既能暖身又能放松身心。洗澡好處多多，除瞭可以清潔消疲外，還可以舒筋活血丶改善睡眠丶提高皮膚的新陳代謝。但是，如果洗澡的方式不對，卻會讓你生病+短命。下面幾個洗澡的禁區，你千萬不要踏入。

1丶熱水泡澡時間長
冬季天氣寒冷，很多女生便喜歡舒服地泡在熱水中，舍不得離開。但這可不是什麼好習慣。冬天泡澡時間太長，會使皮膚表面失去油脂保護，從而產生幹燥瘙癢等癥狀，還會引起皮膚發皺丶脫水等情況。
而且，長時間泡澡人容易疲勞，易引起心臟缺血丶缺氧，致使冠狀動脈痙攣丶血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。
建議：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。

2丶洗澡水溫越高越好
寒冷的冬天，很多人都喜歡用很熱的水洗澡，甚至覺得越滾燙的水溫越能提高身體熱度。但洗澡水溫過高卻會讓你的皮膚苦不堪言。
水溫過高會破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚幹燥的程度。同時，過高的溫度還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。
建議：水溫24℃到29℃為宜。

3丶空腹洗澡易虛脫
回到傢中，很多人喜歡先洗澡，再坐下來享受晚餐，但這種行為背後也有健康隱患。
洗澡時因水傳熱快而使人消耗大量的熱量，而人體的熱量主要來源於血液中的葡萄糖。饑餓時，血中葡萄糖水平偏低，不能滿足能量需求，就容易發生低血糖，易疲勞丶頭暈丶心慌，甚至虛脫。
建議：不要空腹洗澡，或者洗澡前至少要喝一杯飲料。

4丶強度浴液會刺激皮膚
冬季皮膚本就幹燥脆弱，如果使用清潔能力較強的浴液，會加重損害皮膚的保護層，加重皮膚問題。

冬節洗澡的時候我們宜選擇性質溫和的沐浴用品，以避免對於肌膚的刺激，洗澡時選用的浴液一定要選擇堿性小的，中性的最好。

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作者: {誼} 時間: 2014-1-4 14:13:02

不錯，感謝樓主

作者: jackjack99 時間: 2014-1-4 14:26:48

哈哈瞧你說的~~~

作者: 阿迅 時間: 2014-1-4 14:26:59

謝謝分享了!

作者: 前程 時間: 2014-1-4 14:28:00

我來看看！謝謝

作者: oh~my~gag 時間: 2014-1-4 14:49:28

我之所以能一直看，是因為我都常回覆

作者: 底褲超人 時間: 2014-1-4 14:53:11

人氣還要再提高

作者: xdxd125 時間: 2014-1-4 15:13:38

觀看中

作者: 世界沒日 時間: 2014-1-4 15:13:40

做一個,做好了,請看

作者: 北極蝦 時間: 2014-1-4 15:16:26

哈哈,頂你了哦.

作者: 北極蝦 時間: 2014-1-4 15:17:45

希望大家能幫忙多多分享

作者: plas_hoz 時間: 2014-1-4 15:30:39

樓主福如東海，萬壽無疆！

作者: 我不是傻鴨 時間: 2014-1-4 15:40:52

來幾句吧

作者: stk190 時間: 2014-1-4 15:42:19

能告訴我去那邊分享的嗎？

作者: naturebeehk 時間: 2014-1-4 15:56:49

潛水值看滿囉，回覆一下

作者: hopakngai 時間: 2014-1-4 16:37:41

呵呵,支持一下哈

作者: chrity__summer 時間: 2014-1-4 16:47:54

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: 北極蝦 時間: 2014-1-4 18:25:56

謝謝分享了!

作者: tissss 時間: 2014-1-4 20:21:31

對不起，我走錯地方了，呵呵

作者: 弒殺滅神 時間: 2014-1-5 03:26:55

我在努力中

作者: nh88 時間: 2014-1-5 07:06:19

我來看看！謝謝

作者: 十兵衛 時間: 2014-1-5 09:52:00

好文章，和大家一起分享

作者: easonchan 時間: 2014-1-5 16:09:16

似曾相識的感覺

作者: ~Muscle~ 時間: 2014-1-6 07:12:41

我是來收集資料滴...

作者: 我不是傻鴨 時間: 2014-1-9 06:49:20

暈不信啊

作者: 盲搶鹽 時間: 2014-1-9 13:06:50

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: gaiful 時間: 2014-1-11 09:08:43

支持你加分

作者: 一心 時間: 2014-1-11 16:46:39

終於看完了~~~

作者: 我不是傻鴨 時間: 2014-1-12 02:22:43

我等你喲

作者: Some1 時間: 2014-1-12 10:20:34

暈不信啊

作者: naturebeehk 時間: 2014-1-12 17:50:29

嚴重支持！

作者: 切雞飯 時間: 2014-1-13 00:34:09

呵呵高高實在是高~~~~

作者: a_c_e06 時間: 2014-1-13 07:40:18

Thank you for your sharing，回覆囉

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