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標題: 中醫4大養生秘方不要孤僻擁有童心(圖) [打印本頁]

作者: Gopper 時間: 2014-1-6 07:48:34 標題: 中醫4大養生秘方不要孤僻擁有童心(圖)

【健康小常識2014年01月04日訊】如今，人們的保健意識越來越強，都在談論養生，社會上充斥著各種打著"養生"旗號的保健品和機構。其實，養生既不神秘，也不復雜。中醫養生隻需記住8個字："童心丶蟻性丶龜柔丶猴行"，既簡單易行，又詮釋瞭養生的基本原則，即"養生先養心，養心先養德"。養生人人可為，不需要花大錢，其關鍵在於心態和堅持。

童心： 即擁有一顆兒童之心。"人之初性本善"，古人就認識到瞭兒童的心靈是最純潔最美麗的，童心代表著天真無邪丶充滿快樂丶思想單純，並且沒有成人的惡習，整天生活得無憂無慮。他們觀察周圍的世界，一切都是美妙和奇幻的，對未來總是充滿瞭期待。保持童心，能使人脫離雜念，保持樂觀丶開朗的性格，是防病健身丶延年益壽的首要條件。童心其實每個人都有，但隨著年齡增長，人們的童心就容易被現實的社會慢慢耗盡，保持童心就是讓大腦處於一種放松狀態並得以休息。蟻性：就是指人不要孤僻，並且吃飯要細嚼慢咽。螞蟻是自然界中同類交流頻繁的一種動物，雖然不能發聲，但並不妨礙它們用觸角相互傳遞信息。在螞蟻看來，再大的工程，隻要齊心協力都能完成，可見同類之間的交往有多麼重要。另外，螞蟻的食物非常不固定，往往就地取食丶不分精粗，並且螞蟻一般飲少食微丶細嚼慢咽，而它們的生命力卻十分頑強。獨木難成林，人在社會中生存，過於孤僻會傷身;如果與人交往，就能排憂解困。此外，中醫講究"飲食自倍，腸胃乃傷"，此語也強調瞭暴飲暴食的危害。因此，人們要養成健康的飲食習慣，不可過度節食或大吃大喝。 龜柔： 指的是與人和藹相處,不因小事動怒。烏龜被養生學傢視為吉祥物，因其壽命長而被奉為祥瑞的象征。雖然在大是大非面前，我們絕不能做縮頭烏龜，但在一般問題上，應該像烏龜那樣，有與世無爭的胸襟丶不求奢華的淡泊丶寬懷大度的節操，一靜制百動，以不變應萬變。人到老年，唯有健康和傢庭最為重要，名利丶地位都是身外之物，完全不必較真，更不要去奢求，盡量少與他人爭論，多讓步，少爭先，要像烏龜那樣保持平靜的心態。猴行：說的是要堅持鍛煉身體。猴子多動，所以身手也最為敏捷。多動是猴子的天性，人當學之。老年養生學猴行，是指要盡量保持身體各部位的靈活機敏，不能老態龍鐘丶老氣橫秋。要勤於思考丶勤於鍛煉，隨時活動筋骨。運動是健康之本，但要做到猴行，必須註意要有健康的心臟丶良好的體力和無憂無慮丶歡樂天真的童心。有瞭這些基本條件，放下年齡包袱，輕裝上陣，就會擁有不老的身心。

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作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2014-1-6 10:25:29

不錯，看看。

作者: 我不是傻鴨 時間: 2014-1-6 10:27:10

就為賺分嘛

作者: 小妖怪 時間: 2014-1-6 10:27:59

一樓的位置好啊..

作者: frankyhui 時間: 2014-1-6 10:30:54

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: oh~my~gag 時間: 2014-1-6 10:35:19

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

作者: mydear888 時間: 2014-1-6 10:42:13

頂．支持，路過．

作者: 正義西門慶 時間: 2014-1-6 10:56:42

我有家的感覺~~你知道嗎

作者: xiao丸子 時間: 2014-1-6 11:06:29

不管你信不信，反正我信

作者: 正義西門慶 時間: 2014-1-6 11:27:19

不錯的東西持續關注

作者: 切雞飯 時間: 2014-1-6 11:34:47

先看看怎麼樣！

作者: juny0385 時間: 2014-1-6 11:46:58

強人，佩服死了。呵呵，不錯啊

作者: appson 時間: 2014-1-6 13:57:00

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

作者: xiao丸子 時間: 2014-1-6 14:00:31

回覆一下，謝謝分享

作者: 前程 時間: 2014-1-6 18:25:36

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: frankyhui 時間: 2014-1-7 05:24:22

我回不回呢考慮再三還是不回了吧 ^_^

作者: kensiu123 時間: 2014-1-7 09:24:00

說的真有道理啊！

作者: 24gold24 時間: 2014-1-8 03:50:46

好文大家看，看完要回覆

作者: 曾冇權 時間: 2014-1-8 03:53:23

頂．支持，路過．

作者: 十兵衛 時間: 2014-1-8 03:54:33

哈哈,頂你了哦.

作者: appson 時間: 2014-1-8 03:56:03

每天都要來尼伊達論壇逛一逛

作者: fifidodo3 時間: 2014-1-8 03:58:33

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2014-1-8 04:01:02

我不是隨便的人。我隨便起來不是人

作者: hkgordan 時間: 2014-1-8 04:01:10

哈哈，看的人少，回一下

作者: {誼} 時間: 2014-1-8 04:02:27

真是有你的！

作者: 小妖怪 時間: 2014-1-11 16:46:39

希望我回覆這一帖，能在前幾名

作者: 現實999 時間: 2014-1-12 02:22:43

不錯不錯.,..我喜歡

作者: 前程 時間: 2014-1-12 10:20:34

這帖沒看過，來看看

作者: oh~my~gag 時間: 2014-1-12 17:50:29

今天無聊來逛逛

作者: svcscgba 時間: 2014-1-13 00:34:09

這是一篇不錯的帖子

作者: Gopper 時間: 2014-1-13 07:40:18

好人一個

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