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多喝全豆漿 營養價值高(圖)
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作者:
李大兵
時間:
2014-1-6 08:27:40
標題:
多喝全豆漿 營養價值高(圖)
2014-1-6 08:27:40 上傳
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【健康小常識2014年01月05日訊】現在人們吃得越來越精細，很多營養成分，甚至積存在人體中，導致膽固醇丶高血壓丶高血脂等疾病。如何才能解決這個問題？營養師給出瞭答案：多喝未經過濾的豆漿。
吃全豆漿可治小孩便秘
"我傢小孩每天都刷牙，但嘴裡還是有口臭，啥子原因喲？"一位居民問。
"可能是由於便秘引起的。"營養專傢說，最好的解決方法就是喝全豆漿，就是未經過濾，含有大量"雜質"的豆漿，再配以酸奶乳酸菌可助腸道消化。
營養專傢說，多喝全豆漿可以緩解不少疾病，平常大傢喝的豆漿都經過濾，但其中的膳食纖維素被丟掉瞭。
有居民表示，喝全豆漿時，豆漿中的"渣渣"難以下咽。對此，專傢給出配方：在其中加入小米丶玉米等，還可加核桃丶芝麻丶花生丶瓜子等堅果。三口之傢可用100—150克配料打漿，就足夠瞭。以100克為例，其中豆類50克，如黑豆丶黃豆丶青豆等；剩下的50克一半為小米丶玉米丶大米，另一半為核桃丶花生等。
"不會難以下咽，反而非常香醇。每天堅持吃，有助於血脂丶血壓等穩定。"專傢說。有便秘的人吃瞭之後，最多十天大便通暢。不過七歲以下的小孩別喝這樣的豆漿。
來源： 健康網
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(2014-1-6 08:27:40, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NDk3Mzk4fGYxYjMzMjA2fDE3ODMyNDUxODF8MHww
作者:
michael.huang
時間:
2014-1-6 10:25:29
一個認真分享文章的樓主，謝謝你
作者:
naturebeehk
時間:
2014-1-6 10:27:59
我十目一行也還是看不懂啊
作者:
正義西門慶
時間:
2014-1-6 10:30:54
先頂後看
作者:
oh~my~gag
時間:
2014-1-6 10:35:19
先頂後看
作者:
ccseeker2012
時間:
2014-1-6 10:42:13
天啊，這帖子不錯，竟然沒有人回
作者:
花家姐
時間:
2014-1-6 10:56:42
看來這一帖沒有多少人回喔
作者:
fifidodo3
時間:
2014-1-6 11:06:29
不怎麼好看
作者:
津村浩介
時間:
2014-1-6 11:23:29
嚴重支持！
作者:
oh~my~gag
時間:
2014-1-6 11:27:19
圍觀來了哦
作者:
前程
時間:
2014-1-6 11:34:47
不錯不錯,我喜歡看
作者:
Tung8887
時間:
2014-1-6 11:46:58
呵呵，找個機會...
作者:
鳥不起點算
時間:
2014-1-6 13:57:00
樓主good
作者:
hillmen
時間:
2014-1-6 14:00:31
觀看中
作者:
naturebeehk
時間:
2014-1-6 18:25:36
好文大家看，看完要回覆
作者:
ng015856
時間:
2014-1-7 05:43:54
沒人理我。。
作者:
easonchan
時間:
2014-1-7 08:02:07
看來不錯，回覆一下
作者:
bobodragon2001
時間:
2014-1-7 09:24:00
樓主也是培訓師嗎
作者:
a_c_e06
時間:
2014-1-8 03:50:46
呵呵,明白了
作者:
津村浩介
時間:
2014-1-8 03:53:23
好文章，和大家一起分享
作者:
junhau
時間:
2014-1-8 03:54:33
天天尼伊達，快樂似神仙
作者:
tomato_alex
時間:
2014-1-8 03:58:33
回復一下
作者:
切雞飯
時間:
2014-1-8 04:01:02
加油啊！偶一定會追隨你左右，偶堅定此貼必然會起到抛磚引玉的作用~
作者:
yan4327
時間:
2014-1-8 04:01:10
真的有麼
作者:
Disy
時間:
2014-1-8 04:02:27
尼伊達看起來是個不錯的站喔
作者:
傻QQ
時間:
2014-1-11 09:03:36
好帖子，要頂！
作者:
太陽穴
時間:
2014-1-11 16:46:39
發貼看看自己積分
作者:
appson
時間:
2014-1-12 02:22:43
這是一個好論壇，應該要多多來
作者:
HO0907
時間:
2014-1-12 10:20:34
好帖子，要頂！
作者:
~Muscle~
時間:
2014-1-12 17:50:29
很有吸引力
作者:
{誼}
時間:
2014-1-13 00:34:09
哈哈，看的人少，回一下
作者:
HOTSTUDIO阿蚊
時間:
2014-1-13 07:40:18
這個好像在其他地方看過了
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