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標題: 冬季補腎推薦這些食物 [打印本頁]

作者: 灰色的 時間: 2014-1-9 13:41:01 標題: 冬季補腎推薦這些食物

【健康小常識2014年01月08日訊】冬季自然界陰氣最盛，陽氣最弱，陰長陽消達到頂點。人體遭受寒氣冷風侵襲，寒邪最易入腎而引起多種疾患，這時要註重溫腎丶抑陰丶護陽，以提高抗禦風寒的能力。
就飲食而言，凡性溫或有補腎作用的食物，均在首選之列：
畜禽類，如黃牛肉丶羊肉丶狗肉丶豬肚丶雞肉。水產類，如帶魚丶鯧魚丶鱸魚丶刀魚丶鯽魚丶草魚丶鰱魚丶鳙魚丶黃鱔丶河蝦丶海蝦丶淡菜丶海參。雜糧類，如糯米丶高粱丶黍米丶燕麥。蔬菜類，如韭菜丶辣椒丶大頭菜丶香菜丶胡蔥丶大蒜丶生薑。果品類，如桂圓丶荔枝丶紅棗丶山楂丶核桃丶栗子等。多吃這類食物，就在於它們均為性溫，多為冬令滋補良品，且驅散寒冷，溫腎而增加體熱。其中列舉的蔬菜類又味辛，能使肺氣宣達，有助於腎氣固實。
又因屬五色之一的黑為水走腎經，如黑米丶黑豆丶黑芝麻丶黑棗丶黑木耳丶海帶丶紫菜丶烏骨雞，多吃這類食物有明顯補腎作用。
來源：網文

作者: juny0385 時間: 2014-1-9 18:15:17

這一篇看起來不錯，可以頂

作者: 段皇爺 時間: 2014-1-9 18:36:50

雖然不怎麼好看，但還是幫你頂

作者: 前程 時間: 2014-1-9 18:36:57

對不起，我走錯地方了，呵呵

作者: plas_hoz 時間: 2014-1-9 18:39:10

哈哈,這麼多的人都回了,我敢不回嗎?趕快回一個,很好的,我喜歡

作者: tn52003 時間: 2014-1-9 23:43:33

我又來囉，應該在前幾帖吧

作者: mydear888 時間: 2014-1-10 01:22:47

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2014-1-10 03:07:29

好帖盡在尼伊達

作者: 阿迅 時間: 2014-1-10 04:44:03

老大,我好崇拜你喲

作者: Some1 時間: 2014-1-10 05:45:22

我起來了哈哈剛才迷了會

作者: 底褲超人 時間: 2014-1-10 07:12:01

既然來了，就留個腳印

作者: weltergf 時間: 2014-1-10 08:23:54

加油啊！偶一定會追隨你左右，偶堅定此貼必然會起到抛磚引玉的作用~

作者: madbull_zxr750 時間: 2014-1-10 09:53:05

人生路長，回覆常常

作者: jennyjellyfish 時間: 2014-1-10 09:53:08

能找到這個站真好

作者: jackjack99 時間: 2014-1-10 12:37:42

頂你一下，好貼要頂！

作者: {誼} 時間: 2014-1-10 14:38:51

辛苦的上班，快樂的回帖

作者: 津村浩介 時間: 2014-1-10 16:01:27

好帖，有才

作者: Essi 時間: 2014-1-10 17:58:03

我的idea，被樓主嫖竊了！

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2014-1-10 19:42:34

不錯不錯,我喜歡看

作者: xdxd125 時間: 2014-1-10 21:27:50

有空一起交流一下

作者: nh88 時間: 2014-1-10 23:21:04

是樓主原創嗎

作者: ccseeker2012 時間: 2014-1-11 00:39:21

默默的看完，安靜的回覆

作者: {誼} 時間: 2014-1-11 02:31:12

人氣還要再提高

作者: skykingdom 時間: 2014-1-11 03:59:54

我也來頂一下..

作者: xiao丸子 時間: 2014-1-11 05:15:46

貌似我真的很笨????哎

作者: 尊貴的基佬 時間: 2014-1-11 05:57:43

認真回覆，賺取潛水值

作者: oh~my~gag 時間: 2014-1-11 09:12:35

我也是別的朋有跟我講尼伊達論壇的。

作者: kensiu123 時間: 2014-1-11 16:46:39

頂下再看

作者: tamyc002 時間: 2014-1-12 02:25:23

要是能加精華就好了

作者: 北極蝦 時間: 2014-1-12 10:25:26

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: 北極蝦 時間: 2014-1-12 17:50:29

樓主good

作者: xdxd125 時間: 2014-1-13 00:39:03

沒看過這麼好的帖子！

作者: bobodragon2001 時間: 2014-1-13 07:40:18

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