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標題: 冬天保護心血管有六忌 [打印本頁]

作者: DiorCherie 時間: 2014-1-13 10:38:02 標題: 冬天保護心血管有六忌

【健康小常識2014年01月12日訊】冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，導致心肌缺血，加重心臟負荷。所以，冬天更要重視心血管健康，做好防護措施。
忌著涼
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，導致心肌缺血，加重心臟負荷。對策：血管不好的老人外出要隨時註意保暖。
忌睡醒就起
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待"醒透"後再起床。
忌外出過早
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起感冒咳嗽，易引發心腦血管疾病；並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來瞭到室外活動。
忌洗澡時間過長
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，從而引發心血管疾病爆發。對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
忌活動過劇
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑丶騎自行車丶打太極拳等。
忌蒙頭睡覺
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。
來源：網文

作者: hkgordan 時間: 2014-1-13 11:16:29

真是佩服得六體投地啊

作者: andykom28 時間: 2014-1-13 11:17:49

這帖沒看過，來看看

作者: 世界沒日 時間: 2014-1-13 11:20:44

哈哈,這麼多的人都回了,我敢不回嗎?趕快回一個,很好的,我喜歡

作者: svcscgba 時間: 2014-1-13 11:21:05

樓主福如東海，萬壽無疆！

作者: vol1210 時間: 2014-1-13 11:45:26

不錯不錯比我強多了

作者: 尊貴的基佬 時間: 2014-1-13 11:46:44

長時間沒來看了～～

作者: Disy 時間: 2014-1-13 11:51:27

頂下再看

作者: mydear888 時間: 2014-1-14 01:48:46

好文章，和大家一起分享

作者: weltergf 時間: 2014-1-14 04:15:46

遇到好論壇中的好帖子

作者: tissss 時間: 2014-1-14 06:32:46

快站沙發，不知道有沒有成功

作者: [email protected] 時間: 2014-1-14 08:42:34

天啊，這帖子不錯，竟然沒有人回

作者: 世界沒日 時間: 2014-1-14 11:15:16

要是能在多一點就好了

作者: kinh9999 時間: 2014-1-14 20:37:41

頂你一下，好帖要頂！

作者: katchan0481 時間: 2014-1-15 02:33:55

佩服佩服啊.

作者: frankyhui 時間: 2014-1-15 05:06:42

正好你開咯這樣的帖

作者: svcscgba 時間: 2014-1-15 09:48:13

呵呵都沒人想我~~

作者: tissss 時間: 2014-1-16 04:08:52

要是能加精華就好了

作者: xiao丸子 時間: 2014-1-16 07:31:43

這是一篇不錯的帖子

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2014-1-17 06:44:13

我也來頂一下..

作者: jackjack99 時間: 2014-1-18 06:33:02

辛苦的上班，快樂的回帖

作者: chrity__summer 時間: 2014-1-18 12:02:32

我該不會是最後一個頂的吧

作者: 牛奶陽光 時間: 2014-1-18 17:23:33

樓主的內容不管你信不信，反正我信了

作者: 現實999 時間: 2014-1-18 22:44:38

看完了這麼強的文章，我想說點什麼，但是又不知道說什麼好，想來想去只想

作者: jackjack99 時間: 2014-1-19 04:28:58

觀看中

作者: 砵仔糕 時間: 2014-1-19 08:06:44

樓主在那邊抄的呢

作者: 砵仔糕 時間: 2014-1-19 14:16:19

認真回覆每一篇，希望能得到好分數

作者: Some1 時間: 2014-1-19 20:56:33

初來乍到，請多多關照。。。

作者: skykingdom 時間: 2014-1-20 02:22:33

先頂後看

作者: 傻QQ 時間: 2014-1-20 06:20:20

希望我回覆這一帖，能在前幾名

作者: 現實999 時間: 2014-1-20 10:15:58

看或者不看，貼子就在這裡，不急不忙

作者: 24gold24 時間: 2014-1-20 14:17:00

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

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