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標題: 補腎要看年齡 四十補腎重養陰(組圖) [打印本頁]

作者: 火爆強B    時間: 2014-1-20 14:18:55     標題: 補腎要看年齡 四十補腎重養陰(組圖)

【健康小常識2014年01月15日訊】腎虛是生活中常見的一類疾病,腎乃先天之本,腎氣的充足與否直接影響著身體的健康,正所謂盛則俱盛丶衰則俱衰,那麼我們該如何保養腎臟呢?如何讓腎氣更加的充足呢?中醫提醒,補腎很重要,年齡不同補腎重點也不同。
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四十補腎養陰。
《素問》提到"年四十,而陰氣自半也,起居衰矣",也就是說40歲開始出現腎陰虧虛丶陰津減少,應重視補腎養陰。此時,主要是精血虧虛,容易虛火內生,出現五心煩熱丶眩暈耳鳴丶失眠多夢丶溲黃便幹等癥狀,日常生活中要註意少吃辛辣燥熱的食物,可以適當多吃些枸杞丶桑葚丶玉竹丶黑芝麻等養陰的食物。
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年過半百滋水涵木。
五十歲,肝氣開始衰竭。中醫認為"肝腎同源",肝藏血丶腎藏精,精血互生。肝屬木,而腎屬水,滋水涵木就是通過養腎陰來養肝陰丶牽制肝陽,此時要肝腎同補。可用首烏丸丶枸杞煎丶桑椹膏等補肝腎,能夠養血生精丶聰耳明目,對耳聾眼花者特別適合。
花甲之年水火互濟。
六十歲,心氣始衰。心屬火,腎屬水。正常情況下,水火互濟,即腎水上濟於心丶防止心火傷瞭心陰,而心火下降於腎丶不使腎水泛濫抑制陽氣。如果心火不能溫煦腎水丶腎水不能上濟心火,就容易出現上熱下寒的現象,即上面表現出心中煩熱丶口舌幹燥,下肢卻又表現出怕冷丶酸軟等,此外,水火不調的人還容易生病丶顯得衰老。因此,60歲要註重補腎養心,例如柏子仁丸可平補心腎丶延年駐顏,孔聖枕中丹可補腎健腦丶鎮心安神。
七十補腎培土。
七十歲,脾氣虛。脾為後天之本,人體的衰老過程中,脾也起到重要作用。"安谷則昌丶絕谷則亡"說的就是脾胃功能好丶吃得下飯才能身體好。脾胃虛弱,無法吸收丶輸佈營養物質,就是後天不能滋養先天,可引起腎元虛弱,加速衰老。脾屬土,土能保住水,所以70歲應補腎培土,可服瓊玉膏丶大茯苓丸等。
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八十滋腎潤肺。

八十歲,肺氣衰,魄離,故言善誤。這就是說到瞭80歲,肺氣開始衰敗,老人開始容易說錯話。肺氣衰有一個重要的特點就是氣不夠用瞭,表現出動則氣喘丶呼吸加快,還容易咳嗽。肺屬金,金生水,肺強大瞭也能補腎。此時,可采用滋腎潤肺之法,如枸杞滋腎潤肺,山藥補肺固腎,五味子補腎益氣丶生津斂肺止咳,薏苡仁健脾補肺。

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作者: mydear888    時間: 2014-1-20 18:17:00

謝謝分享了!
作者: ILOVEU5    時間: 2014-1-20 20:28:09

幫你頂,人還是厚道點好
作者: 傻QQ    時間: 2014-1-20 22:11:57

這貼?不回都不行啊
作者: Tung8887    時間: 2014-1-20 22:12:48

能告訴我去那邊分享的嗎?
作者: 阿迅    時間: 2014-1-21 01:28:20

一樓的位置好啊..
作者: 小妖怪    時間: 2014-1-21 03:04:48

我在努力中
作者: coffyma    時間: 2014-1-21 04:06:27

我好想升級
作者: tissss    時間: 2014-1-21 04:59:08

分享的文章不錯看
作者: jerrygarry    時間: 2014-1-21 06:05:46

對不起,我走錯地方了,呵呵
作者: freegold    時間: 2014-1-21 08:01:27

先看看怎麼樣!
作者: 牛奶陽光    時間: 2014-1-21 09:32:47

賺點分不容易啊
作者: ~Muscle~    時間: 2014-1-21 09:33:23

能找到這個站真好
作者: Tung8887    時間: 2014-1-21 09:34:04

挺好啊
作者: naturebeehk    時間: 2014-1-21 20:58:16

呵呵,支持一下哈  
作者: 津村浩介    時間: 2014-1-22 02:27:28

暈  不信啊
作者: xdxd125    時間: 2014-1-22 04:57:37

哈哈 我支持你
作者: k2a3i4    時間: 2014-1-22 07:04:24

初來乍到,請多多關照。
作者: kengtr    時間: 2014-1-24 04:56:51

我也是別的朋有跟我講尼伊達論壇的。
作者: yan4327    時間: 2014-1-24 04:57:56

我起來了 哈哈 剛才迷了會
作者: coffyma    時間: 2014-1-25 21:40:05

先看看怎麼樣!
作者: ng015856    時間: 2014-1-26 07:47:29

支持你一下下。。
作者: DiorCherie    時間: 2014-1-30 10:01:36

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