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標題: 保暖措施做對瞭嗎？勿陷入保暖誤區(圖) [打印本頁]

作者: aikan 時間: 2014-1-20 17:34:33 標題: 保暖措施做對瞭嗎？勿陷入保暖誤區(圖)

【健康小常識2014年01月15日訊】貫穿冬季的一個行為是什麼？保暖！你的保暖措施做得怎麼樣？有效嗎？有些女性即使毅然決然拋棄風度要溫度，將自己包裹得像個胖粽子，也不能改變手腳冰冷的狀況。唯一能夠解釋這一現象的說法，就是你陷入保暖誤區瞭！
誤區一丶衣服穿厚才保暖
寒冷的天氣，有的人為瞭保溫防寒，穿得鼓鼓囊囊，以為穿得越多越暖和。其實，這是片面的。因為衣服本身不產熱，隻起到隔離的作用，使得衣服與肌體丶衣服與衣服之間形成瞭一個良好的小氣候區，使人體的熱量得以保存，從而感覺到溫暖。二是冬季最宜吃火鍋如穿衣過多過厚，則由於熱量大，會使皮膚血管擴張，流向皮膚的血流增多，從而增加瞭散熱。這樣，反而降低瞭機體對外界溫度變化的適應能力。
誤區二丶圍巾口罩遮口鼻
冬天戶外溫度低，許多女性出門的時候都會戴上圍巾丶口罩，把鼻子和嘴巴嚴嚴實實地包起來，事實上這種做法隱患很大。這是由於冬天天氣幹燥，圍巾在使用的時候容易產生靜電，吸附空氣中的塵埃丶病毒丶病菌等有害物質。此時如果用圍巾捂在嘴巴和鼻子上，有害病菌就會隨著呼吸被吸入人體內，引起肺部丶呼吸道感染。戴圍巾時要把嘴巴和鼻子露出來以保持呼吸暢通。如果空氣污染不很嚴重，盡量別戴口罩。此外，在外出時佩戴手套，穿暖和一些的鞋子或墊個厚點的鞋墊，都比佩戴口罩取暖更為健康和實用。
誤區三丶空調溫高好舒服
冬令時節寒風刺骨，為瞭在室內享受溫暖，有相當一部分人，喜歡將空調的溫度調至27℃或以上，使得室內溫度如同春夏之交，的確使人感覺十分舒適。但長期在空調環境中的人易患空調綜合征。具體表現為鼻塞丶咽喉幹燥丶口幹丶頭疼丶免疫功能下降等。室內外溫差太大，極易患感冒；一些心腦血管疾病患者則容易發生心肌梗塞丶中風丶面神經癱瘓，甚至死亡。
誤區四丶熱水洗臉更溫暖

人的面部在冷空氣刺激下，汗腺和毛細血管都呈收縮狀態，當遇上熱水時就會迅速擴張，等到熱量散發後又會恢復低溫時的狀態。如此這番的一張一縮，容易使面部皮膚緊繃幹燥，甚至還會產生女性最怕看到的皺紋。冬季洗臉最好采取冷熱水交替的方法，每天至少讓臉部浸入冷水中一次。因為冷水的刺激可以讓皮膚的血管收縮，促進血液循環，加速代謝，增強臉部皮膚的彈性，使臉色看起來健康丶紅潤而有光澤。如果一些女性實在不適應用冷水洗臉，可以用稍微偏冷一些的溫水洗臉，但切忌隻用熱水洗臉。

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作者: katchan0481 時間: 2014-1-20 18:18:32

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

作者: jennyjellyfish 時間: 2014-1-20 20:30:12

感覺好像在哪裡看過了，汗~

作者: stk190 時間: 2014-1-20 22:11:57

人氣還要再提高

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2014-1-21 00:22:50

我在頂貼~！~

作者: jennyjellyfish 時間: 2014-1-21 01:28:20

你喜歡貼子還是發貼子的人

作者: 9394 時間: 2014-1-21 03:04:48

今天我這邊開啟帖子速度有點慢

作者: 一心 時間: 2014-1-21 04:06:27

暈不信啊

作者: Essi 時間: 2014-1-21 04:59:08

慢慢來，呵呵

作者: frankyhui 時間: 2014-1-21 06:08:39

好帖子，幫你回覆一下

作者: hopakngai 時間: 2014-1-21 08:01:27

我分享一下囉

作者: 北極蝦 時間: 2014-1-21 09:32:47

看起來不錯的樣子

作者: 鳥不起點算 時間: 2014-1-21 09:33:23

哈哈瞧你說的~~~

作者: 小妖怪 時間: 2014-1-21 16:17:46

這一篇看起來不錯，可以頂

作者: madbull_zxr750 時間: 2014-1-21 21:15:00

真的有麼

作者: 津村浩介 時間: 2014-1-22 02:27:28

一定要回貼，因為我是文明人哦

作者: 花家姐 時間: 2014-1-22 04:57:37

認真回覆每一篇，希望能得到好分數

作者: xiao丸子 時間: 2014-1-22 07:04:24

認真回覆，賺取潛水值

作者: 北極蝦 時間: 2014-1-22 17:05:17

默默的看完，安靜的回覆

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2014-1-24 04:56:51

說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~

作者: cb_reptile 時間: 2014-1-24 04:57:56

家財萬貫還得回很多貼哦

作者: gaiful 時間: 2014-1-25 21:40:05

要認真回覆，不然會沒有潛水值

作者: 傻QQ 時間: 2014-1-26 07:47:40

尼伊達是各好論壇，以後天天來

作者: 現實999 時間: 2014-1-27 05:48:34

說的真有道理啊！

作者: xdxd125 時間: 2014-1-30 10:07:41

看完了這麼強的文章，我想說點什麼，但是又不知道說什麼好，想來想去只想

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