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標題: 四食物助消除水腫(組圖) [打印本頁]

作者: Hiro 時間: 2014-1-20 16:55:42 標題: 四食物助消除水腫(組圖)

【健康小常識2014年01月16日訊】很多的女性都是有水腫的情況的，而且一般都是局部的水腫，會讓我們看起來很臃腫的，而水腫就是我們身體中的水代謝出現瞭問題，所以我們應該及時改善女性體內的水代謝的，這樣才能更有效的保證我們的身體健康的。女性出現水腫，除瞭按照食療的方法來改善，我們也應該註意，在晚上的時候要註意少喝水。下面我們就來看看哪些食物可以消除水腫吧！

1丶土豆
土豆有著"長在土裡的蘋果"的稱號，在土豆中含有著極為豐富的無機鹽，同時在無機鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，同時還能促進身體排出多餘水分。
為瞭能夠讓人體充分的吸收土豆中的鉀，不管是烤還是蒸土豆的時候最好不要去皮，如果用土豆燉菜的話不妨連湯一塊喝掉。但如果是炒土豆的話，最好不要切得過碎，同時也不要長時間泡在水裡，以免導致鉀元素的流失。

2丶黃瓜
可以說黃瓜中有90%以上的成分都是水，因此營養價值並不怎麼高，但是在黃瓜皮中卻含有一種叫異檞皮苷的物質，它有著很好的利尿作用。可以說從古代以來，我國就有著用黃瓜來治療膀胱炎和急性腎炎的先例。
在吃黃瓜的時候最好是能連皮生吃，如果連著瓜蒂丶藤蔓一起幹燥後煮水喝，其利尿的效果就會更加的明顯。但是在食用的時候要註意，由於黃瓜性寒，因此對於一些胃腸易寒冷的人就不應該過量食用。

3丶紅豆
在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀，同時在紅豆的外皮中含有著皂角苷物質，它有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部丶腳部浮腫，有很好的改善之效。
豆沙並不能幫助你消除水腫，因為做豆沙餡是留下煮熟爛的紅豆，而皂角苷已經隨著倒掉的湯水流失瞭。要想消水腫熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量隻有加清水時總量的一半即可盛出飲用。

4丶鯉魚

如果是在孕期出現浮腫現象的話，不妨以鯉魚作食補材料，多吃鯉魚除瞭能消浮腫之外同時還能達到催乳的作用。同時還對咳嗽丶肝臟病丶皮膚病丶胃潰瘍丶風濕和痔瘡等疾病有效。

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作者: Some1 時間: 2014-1-20 18:18:32

就為賺分嘛

作者: ILOVEU5 時間: 2014-1-20 20:30:12

這貼子你會收藏嗎

作者: kengtr 時間: 2014-1-20 22:11:57

頂下再看

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2014-1-21 00:22:50

今天再看下

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2014-1-21 03:04:48

好啊，，不錯、

作者: yan4327 時間: 2014-1-21 04:06:48

看或者不看，貼子就在這裡，不急不忙

作者: xdxd125 時間: 2014-1-21 04:59:08

好帖子，要頂！

作者: gaiful 時間: 2014-1-21 06:08:39

似曾相識的感覺

作者: kensiu123 時間: 2014-1-21 08:01:27

真是有你的！

作者: weltergf 時間: 2014-1-21 09:32:47

這論壇不錯，我會跟我好友分享

作者: madbull_zxr750 時間: 2014-1-21 09:33:23

自己知道了

作者: 一心 時間: 2014-1-21 16:17:46

我是來收集資料滴...

作者: kengtr 時間: 2014-1-21 21:15:06

說的不錯

作者: svcscgba 時間: 2014-1-22 02:27:28

說的不錯

作者: 牛奶陽光 時間: 2014-1-22 04:57:37

強人，佩服死了。呵呵，不錯啊

作者: Some1 時間: 2014-1-22 07:04:24

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

作者: 砵仔糕 時間: 2014-1-22 17:05:17

沒看過比樓主發的好帖

作者: 小妖怪 時間: 2014-1-24 04:56:51

呵呵高高實在是高~~~~

作者: freegold 時間: 2014-1-24 04:57:56

我的媽呀，愛死你了

作者: bobodragon2001 時間: 2014-1-25 21:47:40

我想要`~

作者: 底褲超人 時間: 2014-1-26 07:48:37

觀看中

作者: hkgordan 時間: 2014-1-27 05:48:58

尼伊達是各好論壇，以後天天來

作者: weltergf 時間: 2014-1-30 10:07:41

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