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標題: 多吃這幾種美食讓你長命百歲(組圖) [打印本頁]

作者: ccseeker2012    時間: 2014-1-20 16:55:49     標題: 多吃這幾種美食讓你長命百歲(組圖)

【健康小常識2014年01月16日訊】吃什麼延年益壽?小米丶香蕉丶胡蘿卜丶草莓等等十種平民水果有幫助。
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1.豆腐是老人喜歡的美食
老人們普遍愛吃豆腐。他們說:"魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。"《隨息居飲食譜謂:"處處能造,貧富攸易,詢素食中廣大教主也,亦可入葷饌,冬月凍透者味尤美。"豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有益氣丶補虛丶降低血鉛濃度,保護肝臟,促使機體代謝的功效,常吃豆腐有利於健康美和智力發育。老人常吃豆腐對於血管硬化丶骨質疏松等癥有良好的食療作用。
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2.大白菜人人愛
大白菜,平常菜,老年人,最喜愛。白菜味道鮮美丶勞素皆宜,國畫大師齊白石先生有一幅大白菜圖,獨論白菜為"菜中之王",並贊"百菜不如白菜"。老人常說:"白菜吃半年,大夫享清閑"。可見,常吃白菜有利於祛病延年。大白菜含有礦物質丶維生素丶蛋白質丶粗纖維。從藥用功效說,大白菜能養胃丶利腸丶解酒丶利便丶降脂丶清熱丶防癌等七大功效。
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3.小米是老人的最佳補品
老人最喜歡小米,把小米當成最好的滋補佳品,小米是谷子去皮後的顆粒狀糧食,歷來就有"五谷雜糧,谷子為首"的美稱。體弱有病的老人常用小米滋補身體。中醫學認為,小米益五臟,厚腸胃,充津液,壯筋骨,長肌肉。清代有位名醫說:"小米最養人。熬米粥時的米油勝過人參湯。"可見,長壽老人喜歡小米很有道理。四項長壽的"秘訣"介紹完瞭,讓人很驚訝的是,這些"飲食佳品"都是很常見的,隻不過很少有人相信進食這些常見的食品就能長壽,香型的人也很難堅持。不過,隻有相信才能得到,正在為自己找尋長壽秘方的你,不妨試一試。
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4.長壽老人很喜歡喝粥

從長壽老人的飲食習慣看無一不喜歡喝粥。著名經濟學傢馬寅初和夫人張桂君,夫妻雙雙都是百歲老人,倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨,把50克燕麥片加入250克開水,沖泡2分鐘即成粥。天天如此,從不間斷。上海第一百歲老人蘇局仙先生,一日三餐喝大米粥,早晚喝稀粥,中午喝稍稠的粥,每頓定量為一淺碗,已形成習慣。他們說:"喝粥渾身舒坦,對身體有益。"歷代醫傢和養生傢對老人喝粥都十分推崇。《隨息居飲食》說:"粥為世間第一滋補人物。"粥易消化丶吸收,能和胃丶補脾丶清肺丶潤下。清代養生傢曹慈生說:"老年,有竟日食粥,不計頓,亦能體強健,享大壽。"他編制瞭粥譜一百餘種,供老年人選用,深受歡迎。

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作者: tamyc002    時間: 2014-1-20 18:18:32

自己知道了  
作者: bobodragon2001    時間: 2014-1-20 20:30:12

強的很,竟然有這樣的文章
作者: 鳥不起點算    時間: 2014-1-20 22:20:22

我回不回呢 考慮再三 還是不回了吧 ^_^  
作者: mic167    時間: 2014-1-21 00:33:20

要認真回覆,不然會沒有潛水值
作者: 弒殺滅神    時間: 2014-1-21 01:28:20

看了你的帖,讓我有一種說不出的感覺
作者: Derek_Me    時間: 2014-1-21 03:04:48

不錯,看看。
作者: lreneMOON    時間: 2014-1-21 04:06:48

這論壇不錯
作者: 9394    時間: 2014-1-21 04:59:08

真是佩服得六體投地啊
作者: ng015856    時間: 2014-1-21 06:08:39

太棒了!
作者: coffyma    時間: 2014-1-21 08:01:27

呵呵,支持一下哈  
作者: 24gold24    時間: 2014-1-21 09:32:47

哈哈,看的人少,回一下
作者: tissss    時間: 2014-1-21 09:33:23

分享的文章不錯看
作者: 北極蝦    時間: 2014-1-21 16:20:44

謝謝分享
作者: plas_hoz    時間: 2014-1-21 21:15:06

拿分走人呵呵,樓下繼續!
作者: LMFAO    時間: 2014-1-22 02:27:28

看或者不看,貼子就在這裡,不急不忙  
作者: 切雞飯    時間: 2014-1-22 04:57:37

謝謝樓主啊!
作者: plas_hoz    時間: 2014-1-22 07:04:24

觀看中  
作者: jennyjellyfish    時間: 2014-1-22 17:24:51

暈  不信啊
作者: freegold    時間: 2014-1-24 04:56:51

是樓主原創嗎
作者: 鬼谷先生    時間: 2014-1-24 04:57:56

Thank you for your sharing,回覆囉
作者: ccseeker2012    時間: 2014-1-25 21:47:40

我打不開,請問有設定許可權嗎
作者: yan4327    時間: 2014-1-26 07:48:37

樓主在那邊抄的呢
作者: jerrygarry    時間: 2014-1-27 05:56:08

長時間沒來看了 ~~
作者: {誼}    時間: 2014-1-30 10:07:41

看起來不錯的樣子




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