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標題: 保持腿腳經絡暢通助長壽(圖) [打印本頁]

作者: 蒼血 時間: 2014-1-20 14:58:34 標題: 保持腿腳經絡暢通助長壽(圖)

【健康小常識2014年01月18日訊】古人有言："竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走，藥鋪不用找。"說明人要想健康長壽，必須勤於動腳丶動腿，要經常活動，使腿腳的經絡暢通。
步行是法寶
步行是唯一能堅持一生的有效鍛煉方法，是一種最安全丶最柔和的鍛煉方式。
步行鍛煉有利於精神放松，減少焦慮丶壓抑情緒，提高身體免疫力。步行鍛煉能使人心血管系統保持最大的功能，比久坐少動者肺活量大。有益於預防或減輕肥胖。步行促進新陳代謝，增加食欲，有利睡眠。步行鍛煉還有利於防治關節炎。
天天按摩腳
中醫經絡學指出，腳心是腎經湧泉穴的部位，手心是心包經勞宮穴的部位，經常用手掌摩熱擦腳心，有健腎丶理氣丶益智的功效。按摩方法：晚上，熱水浴腳後，用左手握住左腳趾，用右手心搓左腳心，來回搓100次，然後再換右腳搓之。另外還要常做下肢操。
來源：健報

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作者: 津村浩介 時間: 2014-1-20 18:18:32

要是文章和圖片能多一點，就好了

作者: kinh9999 時間: 2014-1-20 20:30:12

謝謝樓主啊！

作者: {誼} 時間: 2014-1-20 22:20:22

你加油吧

作者: k2a3i4 時間: 2014-1-21 00:33:20

要是文章和圖片能多一點，就好了

作者: Derek_Me 時間: 2014-1-21 01:28:20

我的idea，被樓主嫖竊了！

作者: jennyjellyfish 時間: 2014-1-21 03:04:48

加油啊！偶一定會追隨你左右，偶堅定此貼必然會起到抛磚引玉的作用~

作者: oh~my~gag 時間: 2014-1-21 04:06:48

你你你你呵呵~~~~別這樣哦...

作者: 砵仔糕 時間: 2014-1-21 04:59:08

小心大家盯上你哦

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2014-1-21 06:08:39

認真回覆每一篇，希望能得到好分數

作者: 底褲超人 時間: 2014-1-21 08:01:27

哈哈瞧你說的~~~

作者: 弒殺滅神 時間: 2014-1-21 09:32:47

好好帖很好帖確實好帖少見的好帖

作者: Tung8887 時間: 2014-1-21 11:55:27

真是天底下好事多多

作者: hopakngai 時間: 2014-1-21 16:20:44

這年頭，分不好賺啊

作者: hopakngai 時間: 2014-1-21 21:15:06

我分享一下囉

作者: 正義西門慶 時間: 2014-1-22 02:27:28

挺好啊

作者: lreneMOON 時間: 2014-1-22 04:57:37

我幫你這一帖頂起來

作者: skykingdom 時間: 2014-1-22 07:04:24

真是有你的！

作者: skykingdom 時間: 2014-1-22 17:24:51

頂下再看

作者: tn52003 時間: 2014-1-24 04:56:51

樓主的內容不管你信不信，反正我信了

作者: ng015856 時間: 2014-1-24 04:57:56

這是一篇不錯的帖子

作者: katchan0481 時間: 2014-1-25 21:47:40

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

作者: mic167 時間: 2014-1-26 07:48:37

線上等線上等

作者: Disy 時間: 2014-1-27 05:56:08

頂的就是你

作者: [email protected] 時間: 2014-1-30 10:07:41

做一個,做好了,請看

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