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標題: 一生都離不開的食物(圖) [打印本頁]

作者: 無神論狂徒 時間: 2014-1-23 09:58:15 標題: 一生都離不開的食物(圖)

【健康小常識2014年01月23日訊】一丶西紅柿
1丶抗衰老：西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預防老年疾病的元素，適合常吃，我國是世界上肝炎常發的大國，西紅柿有一定保肝護肝的作用。
2丶維生素C豐富：餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的"藥效"。西紅柿中含維生素C，可以預防感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
3丶防癌：西紅柿中的番茄紅素，具有很高的抗氧化作用，它能夠保護細胞不受傷害，也能修補已受損的細胞，抑制和清除人體內的自由基。保護心血管系統，降低心臟病丶高血壓的發病率，對防癌丶抗癌有一定效果。
4丶美白：想保持皮膚的白皙麼？當然少不瞭常吃西紅柿丶它含有的維生素P是細胞正常代謝不可缺少的物質，可以使皮膚的色素丶暗斑消退，防止色素沉著。
二丶菠菜
1丶不貧血：菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤丶光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。
2丶體質強：菠菜中含有可觀的蛋白質，可幫助身體發育，精力旺盛。
3丶皮膚好：維生素K，這是很多蔬菜水果中缺乏的。人的頭發光亮，皮膚白凈有光澤，不僅需要維生素A丶B丶C，也少不瞭維生素K。
4丶排毒：菠菜可以清理人體腸胃裡的熱毒，避免便秘，保持排泄的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔心發胖。
5丶保護視力：我們知道缺乏維生素A會導致眼睛幹澀丶看東西"模糊"。菠菜中的胡蘿卜素在體內會轉化成維生素A，可降低視網膜退化的危險。對常用電腦的人應該是有不小的幫助。
6丶穩定情緒：菠菜中豐富的維生素A丶B丶C可以幫助你從焦躁不安的狀態中走出，趕走緊張情緒，改善憂鬱的心情。
三丶薑
1丶預防感冒，增強抵抗力：薑是種重要的調味品，也可作為蔬菜單獨食用，而且還是一味重要的中藥材。它可以將自身的辛辣味和特殊芳香滲入到菜肴中，使之鮮美可口。生薑中的薑辣素進入體後有特別強的對付氧自由基的本領，一定程度上有抗衰老的功效。薑還具有促進血行丶驅散寒邪的作用，著涼丶感冒時不妨熬些薑湯，能起到很好的預防丶治療作用。

2丶解毒殺菌：中國有著綿長的海岸線，生活在海邊的人幾乎天天都要食用海鮮，就我們像平時在餐桌上，吃松花蛋或魚蟹時，通常會放上一些薑末丶薑汁。根據中醫理論，薑性質溫熱，有解表功效。

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作者: {誼} 時間: 2014-1-23 13:47:11

天天尼伊達，快樂似神仙

作者: 盲搶鹽 時間: 2014-1-23 14:04:29

自己知道了

作者: 花家姐 時間: 2014-1-23 14:10:31

回覆一下，謝謝分享

作者: tamyc002 時間: 2014-1-23 14:16:19

生為地球人，就是愛看帖

作者: tn52003 時間: 2014-1-23 14:25:27

既然來了，就留個腳印

作者: hillmen 時間: 2014-1-23 14:25:54

沒人理我。。

作者: 鳥不起點算 時間: 2014-1-23 14:29:15

搶座位來了

作者: yan4327 時間: 2014-1-23 14:37:55

支持一下吧

作者: katchan0481 時間: 2014-1-23 14:41:36

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2014-1-23 14:44:30

我有家的感覺~~你知道嗎

作者: freegold 時間: 2014-1-23 14:47:35

我毫不猶豫地把樓主的這個帖子收藏了

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2014-1-23 15:13:38

不錯不錯比我強多了

作者: cb_reptile 時間: 2014-1-23 15:17:22

有些帖子，真的不錯

作者: kinh9999 時間: 2014-1-23 15:20:56

好帖，有才

作者: k2a3i4 時間: 2014-1-23 15:28:13

誰能送我幾分啊

作者: 傻QQ 時間: 2014-1-23 15:53:16

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

作者: 盲搶鹽 時間: 2014-1-23 17:27:53

人生路長，回覆常常

作者: 津村浩介 時間: 2014-1-23 19:54:32

一樓的位置好啊.

作者: juny0385 時間: 2014-1-24 04:58:41

Thank you for your sharing，回覆囉

作者: ~Muscle~ 時間: 2014-1-25 06:41:14

偶啥時才能熬出頭啊.

作者: ~Muscle~ 時間: 2014-1-25 22:00:59

先看看怎麼樣！

作者: Some1 時間: 2014-1-26 07:48:37

樓上的話等於沒說~~~

作者: 阿迅 時間: 2014-1-27 05:58:02

我之所以能一直看，是因為我都常回覆

作者: Gopper 時間: 2014-1-30 10:09:35

好文章，和大家一起分享

作者: freegold 時間: 2014-1-30 22:59:07

要是能在多一點就好了

作者: Disy 時間: 2014-1-30 22:59:10

我的idea，被樓主嫖竊了！

作者: fifidodo3 時間: 2014-1-31 14:07:29

人氣還要再提高

作者: skykingdom 時間: 2014-1-31 20:31:17

初來乍到，請多多關照。。。嘿嘿，回個帖表明我來過。

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2014-2-1 02:35:19

回個帖子支持一下！

作者: madbull_zxr750 時間: 2014-2-1 06:41:36

好文大家看，看完要回覆

作者: nh88 時間: 2014-2-1 14:47:26

感覺好像在哪裡看過了，汗~

作者: HO0907 時間: 2014-2-1 14:48:50

雖然不怎麼好看，但還是幫你頂

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