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標題: 瑞士水果燕麥片 [打印本頁]

作者: bobodragon2001 時間: 2012-5-9 22:02:03 標題: 瑞士水果燕麥片

• 特色：
不用煮的燕麥粥, 含豐富堅果及水果, 高纖低脂、高鈣少負擔, 營養又健康的早餐。

•材料：
低脂鮮乳300cc、桂格大燕麥片150公克、葡萄乾30公克、杏仁片30公克、核桃30公克、無糖鮮奶油100cc、蜂蜜20cc、富士蘋果（大）1個、新鮮草莓8顆。

•做法：

1.杏仁片、核桃先烤過，核桃切碎；料浸泡最少12小時（入冰箱）。
2.蘋果去皮刨絲；草莓切丁備用。
3.冰過後入料（鮮奶油打發）拌勻，再用草莓裝飾即可。

作者: 現實999 時間: 2012-5-12 23:58:38

我幫你這一帖頂起來

作者: tn52003 時間: 2012-5-13 18:50:17

看起來不錯的樣子

作者: Some1 時間: 2012-5-13 18:50:17

好貼子不多啊

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2012-5-13 18:50:17

這個論壇常常都會有一些新鮮的玩意！

作者: 9394 時間: 2012-5-13 21:29:30

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