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標題: 什麼時間喝茶最能養生(圖) [打印本頁]

作者: POKwan 時間: 2014-2-10 08:28:36 標題: 什麼時間喝茶最能養生(圖)

【健康小常識2014年02月06日訊】以茶養生的關鍵就是掌握喝茶的最佳時間，然後在對的時間喝對的茶。那麼什麼時候喝茶最好？喝茶的最佳時間又是什麼時候？下面就告訴您一天中喝茶的最佳時間，什麼時候喝什麼茶最好。
什麼時候喝茶最好？
早晨
早上適宜喝紅茶
因為經過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。飲一杯淡茶水，不僅可以補充水分而且還可以稀釋血液，降低血壓。特別是老年人，早起後立即飲一杯淡茶水，對健康有利，飲淡茶水是為瞭防止損傷胃粘膜。
人在睡瞭一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。
紅茶性質溫和，可在每天早上起床後沖泡一杯，在吃過早餐後飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現心慌丶尿頻等不良反應。時間久瞭，還會影響人體對維生素B的吸收。
午後
下午3:00左右喝茶
在這個時間喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力丶補養丶還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。
午後適宜喝青茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。
青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老；綠茶則入腎經，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化丶消炎效果好。
晚上
晚上8:30左右喝茶
有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。對一些神經衰落人群，可以選擇喝半發酵的溫性的鐵觀音。千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發酵茶，對人體有一定的刺激。
晚間適宜喝黑茶：人在吃瞭三餐之後，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助於分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。

黑茶性質較溫純，不會影響睡眠。黑茶首選雲南普洱，不過，普洱的味道有些人可能接受不瞭，那麼可用白茶代替，比如福建壽眉。壽眉入肺經，茶性平和，也不會影響睡眠。

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作者: andykom28 時間: 2014-2-10 10:24:46

頂．支持，路過．

作者: 正義西門慶 時間: 2014-2-10 10:38:45

說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~

作者: plas_hoz 時間: 2014-2-10 10:58:00

頂一個先

作者: ccseeker2012 時間: 2014-2-10 11:32:15

家財萬貫還得回很多貼哦

作者: 傻QQ 時間: 2014-2-10 11:53:39

樓主的內容不管你信不信，反正我信了

作者: Disy 時間: 2014-2-10 12:25:14

這樣的貼子，不頂說不過去啊

作者: 鬼谷先生 時間: 2014-2-10 13:03:46

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: jennyjellyfish 時間: 2014-2-10 13:23:31

也許似乎大概是，然而未必不見得。

作者: jerrygarry 時間: 2014-2-10 13:55:33

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

作者: vol1210 時間: 2014-2-10 14:30:32

不怎麼好看

作者: 津村浩介 時間: 2014-2-10 14:53:35

回貼賺學識，不錯了

作者: 底褲超人 時間: 2014-2-10 15:34:47

很好！很強大！

作者: juny0385 時間: 2014-2-10 15:56:01

希望大家能幫忙多多分享

作者: 太陽穴 時間: 2014-2-10 16:28:28

回復一下

作者: HO0907 時間: 2014-2-10 17:00:34

長時間沒來看了～～

作者: xiao丸子 時間: 2014-2-10 17:47:10

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

作者: alvinsiusiu 時間: 2014-2-10 18:15:40

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: LMFAO 時間: 2014-2-10 21:55:14

不錯，看看。

作者: lreneMOON 時間: 2014-2-11 02:29:54

沒看過比樓主發的好帖

作者: coffyma 時間: 2014-2-11 04:35:42

為了潛水值，我回覆一下囉

作者: 曾冇權 時間: 2014-2-11 05:27:22

辛苦的上班，快樂的回帖

作者: mydear888 時間: 2014-2-12 04:04:06

有空一起交流一下

作者: k2a3i4 時間: 2014-2-12 06:35:42

好看的程度，心照不宣

作者: mic167 時間: 2014-2-13 18:00:04

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: 牛奶陽光 時間: 2014-2-13 21:55:31

這個論壇常常都會有一些新鮮的玩意！

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2014-2-14 02:36:27

樓主福如東海，萬壽無疆！

作者: plas_hoz 時間: 2014-2-14 05:59:33

真是天底下好事多多

作者: 切雞飯` 時間: 2014-2-14 11:55:37

先看看怎麼樣！

作者: xiao丸子 時間: 2014-2-17 07:06:13

分享我的感謝，謝謝樓主

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