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標題: 喝蜂蜜水要放棄兩個“第一”(圖) [打印本頁]

作者: 武神張 時間: 2014-2-10 07:10:33 標題: 喝蜂蜜水要放棄兩個“第一”(圖)

【健康小常識2014年02月08日訊】如果我們清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用後，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去瞭清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，腎排泄尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效，此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的優質(蜂蜜)物質，那麼身體提供來的新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現瞭體內新舊的雜合的物質的代謝吸收過程，不能很好的獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利於健康。所以首先平安水，十分鐘之後再食用蜂蜜，更有利於蜂蜜營養價值的最大化。
睡覺前30-60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也就是臨睡時的倒數第一杯為蜂蜜水，也不是人人適用的，不與提倡!其原因是此時飲用蜂蜜水，由於蜂蜜水通常飲用後會使血糖快速提高的，怎會所說的能緩解半夜的低血糖癥呢?與此夜睡時細胞原本就缺水，血液粘稠相應較高，再飲用蜂蜜水，對於稀釋血粘稠度，豈不是雪上加霜，也不利於預防心腦血管的意外。所以中老年人丶血脂異常者還是選用白開水更為適宜。當放棄兩個第一，才能有效的發揮蜂蜜的更佳的營養價值。
另外，在蜂蜜水中含有多種維生素丶礦物質丶生物酶等營養成分，對於養顏丶潤腸通便等都有一定的功效，所以在清晨飲用完平安水後，體內相對潔凈瞭，再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效，為瞭不影響食欲可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用。還可以與酸奶丶果蔬汁等混合食用，時間除兩個“第一”時間外，可以隨需安排。因此，放棄蜂蜜水使用中的兩個“第一”，營養價值會更佳。
提示：蜂蜜忌溫丶熱服用，會損失維生素，使生物酶失活，降低瞭原本蜂蜜的營養價值，使用涼白開水食蜜為佳！
蜂蜜的妙用：
1.恢復疲勞，尤其是熬夜後
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖丶葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。
用法：中午一杯蜂蜜水。
2.潤肺
蜂蜜有消炎丶祛痰丶潤肺丶止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。
3.解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。

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作者: hillmen 時間: 2014-2-10 10:22:16

終於看完了~~~

作者: runrunscooter 時間: 2014-2-10 10:38:45

暈不信啊

作者: nh88 時間: 2014-2-10 11:13:50

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: skykingdom 時間: 2014-2-10 11:36:40

我回不回呢考慮再三還是不回了吧 ^_^

作者: 太陽穴 時間: 2014-2-10 11:55:17

說的不錯

作者: Some1 時間: 2014-2-10 12:47:17

哪時候積分才會高啊

作者: tomato_alex 時間: 2014-2-10 13:04:41

這是一個好論壇，應該要多多來

作者: 十兵衛 時間: 2014-2-10 13:37:50

頂你一下，好貼要頂！

作者: plas_hoz 時間: 2014-2-10 14:00:37

不錯的東西持續關注

作者: Tung8887 時間: 2014-2-10 14:30:42

頂的就是你

作者: andykom28 時間: 2014-2-10 14:58:29

不錯，感謝樓主

作者: 尊貴的基佬 時間: 2014-2-10 15:36:44

挺好啊

作者: jennyjellyfish 時間: 2014-2-10 15:56:01

你加油吧

作者: jackjack99 時間: 2014-2-10 16:28:28

呵呵,明白了

作者: Gopper 時間: 2014-2-10 17:03:30

初來乍到，請多多關照。。。嘿嘿，回個帖表明我來過。

作者: 24gold24 時間: 2014-2-10 17:47:10

頂你一下，好貼要頂！

作者: 曾冇權 時間: 2014-2-10 22:16:37

好帖子，要頂！

作者: vol1210 時間: 2014-2-11 02:29:54

快站沙發，不知道有沒有成功

作者: naturebeehk 時間: 2014-2-11 04:39:49

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

作者: 阿迅 時間: 2014-2-11 05:27:22

你喜歡貼子還是發貼子的人

作者: xiao丸子 時間: 2014-2-12 04:04:06

你喜歡貼子還是發貼子的人

作者: katchan0481 時間: 2014-2-12 06:48:47

你還想說什麼啊....

作者: mic167 時間: 2014-2-13 18:00:04

看帖累了，回覆一下吧！

作者: 段皇爺 時間: 2014-2-13 21:55:31

你加油吧

作者: 小妖怪 時間: 2014-2-14 02:46:56

這樣的帖子，一定會引起轟動

作者: skykingdom 時間: 2014-2-14 02:49:24

有才的不在少數啊

作者: kengtr 時間: 2014-2-14 11:55:03

為了潛水值，我回覆一下囉

作者: LMFAO 時間: 2014-2-17 07:03:09

看來這一帖沒有多少人回喔

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