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標題: 新年聚餐保護好消化道的“第一關口” [打印本頁]

作者: 愛雪莉 時間: 2014-2-10 09:07:51 標題: 新年聚餐保護好消化道的“第一關口”

【健康小常識2014年01月31日訊】新年假期聚餐，保護好消化道的“第一關口”。
又近一年新年，這是中國最富有特色的傳統節日。
新年假期，最免不瞭的就是親朋好友聚集在一起吃吃喝喝。而作為消化道“第一關口”的食道，往往很“受傷”。
據醫生介紹，在食道疾病中，最常見的就是食道炎和食道內異物。
隨著人民生活水平的提高，人們的飲食結構發生瞭很大的改變，不再愁無米下炊。
反而因為長期飲烈性酒丶嗜好吸煙，食物過硬丶過熱丶進食過快等一系列不良的飲食習慣，以及因肥胖等眾多原因使胃酸返流至食道的發生率增加，使得食管方面疾病發生率不斷上升。
要想食道健康，就必須好好呵護它。
醫生告訴大傢幾個養生要點：
一丶對於堅果類的食物，一定要充分咀嚼，咬碎磨細瞭才吞咽，盡量不要吞食如蝦殼等鋒利食物。
二丶不要吃過燙的食物，冬日裡，大傢最喜歡火鍋丶麻辣燙這類食物，但是一定要考慮食道的對高溫的耐受度，不少人覺得自己的牙齒經受得住一些極限溫度，就吞下那些食物，須知食道更脆弱，實在是“傷不起”。
三丶小酒怡情，喝多瞭就傷身瞭，尤其是高度白酒，喝多瞭嗆得慌，實際上就是在傷害食道瞭。喝酒，盡量少飲一些，度數再低一些。
四丶暴飲暴食，也同樣會傷害到食道。那是因為吃得過飽，會使得胃液胃酸返流，食道可是不能耐受酸性胃液的哦，久而久之，就會產生胸骨後燒灼感，吞咽時疼痛感或梗阻感。嚴重時，會發生吞咽困難。
來源：老中醫養生網

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2014-2-10 10:24:46

這論壇不錯，我會跟我好友分享

作者: jerrygarry 時間: 2014-2-10 10:55:23

加油！樓主，謝謝分享

作者: Gopper 時間: 2014-2-10 11:13:50

也許似乎大概是，然而未必不見得。

作者: 世界沒日 時間: 2014-2-10 11:36:40

哈哈瞧你說的~~~

作者: 曾冇權 時間: 2014-2-10 11:55:17

好奇心，我打開看看

作者: 尊貴的基佬 時間: 2014-2-10 12:47:17

這貼子你會收藏嗎

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2014-2-10 13:06:59

哈哈瞧你說的~~~

作者: ~Muscle~ 時間: 2014-2-10 13:37:50

有些帖子，真的不錯

作者: 24gold24 時間: 2014-2-10 14:00:37

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

作者: 尊貴的基佬 時間: 2014-2-10 14:37:56

我在努力中

作者: Derek_Me 時間: 2014-2-10 14:58:29

謝謝分享了!

作者: 砵仔糕 時間: 2014-2-10 15:36:44

我看不太到喔

作者: jennyjellyfish 時間: 2014-2-10 15:59:18

長時間沒來看了～～

作者: tamyc002 時間: 2014-2-10 16:28:28

要是能加精華就好了

作者: HO0907 時間: 2014-2-10 17:03:30

我分享一下囉

作者: tomato_alex 時間: 2014-2-10 17:47:10

正好你開咯這樣的帖

作者: weltergf 時間: 2014-2-10 18:21:31

快站沙發，不知道有沒有成功

作者: 牛奶陽光 時間: 2014-2-10 22:16:37

做一個,做好了,請看

作者: kenneth_sweet 時間: 2014-2-11 02:32:15

我十目一行也還是看不懂啊

作者: fifidodo3 時間: 2014-2-11 04:39:49

想都不想，就支持一下

作者: kinh9999 時間: 2014-2-11 05:27:22

偶啥時才能熬出頭啊.

作者: 9394 時間: 2014-2-12 04:07:41

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

作者: skykingdom 時間: 2014-2-12 06:48:47

拿分走人呵呵，樓下繼續！

作者: 鬼谷先生 時間: 2014-2-13 18:00:04

這是一篇不錯的帖子

作者: 曾冇權 時間: 2014-2-13 21:55:57

就為賺分嘛

作者: ng015856 時間: 2014-2-14 02:46:56

哎怎麼說那~~

作者: skykingdom 時間: 2014-2-14 02:49:24

這樣的貼子，不頂說不過去啊

作者: jackjack99 時間: 2014-2-14 11:55:03

回答了那麼多，沒有加分了，鬱悶。。

作者: 盲搶鹽 時間: 2014-2-17 07:03:09

感覺好像在哪裡看過了，汗~

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