SAY討論區

標題: 過年美食多 7個好方法助消化 (圖) [打印本頁]

作者: matthewlck 時間: 2014-2-10 05:52:35 標題: 過年美食多 7個好方法助消化 (圖)

【健康小常識2014年02月04日訊】過年期間，飯菜豐富，傢人團聚，聚會多多，難免會出現吃多丶吃撐現象，那麼節日吃多瞭怎麼辦？在這裡為大傢推薦7個消食法，讓大傢最快緩解撐脹丶難受狀況。
1丶控食
既然已吃多瞭，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。
2丶適當服一些幫助消化的食物
如紅蘿卜丶荸薺丶山楂丶麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿卜丶荸薺丶山楂丶麥芽煮水喝。
3丶適當揉摩
按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。
4丶及時服一些幫助消化的藥物
如酵母片丶多酶片丶保和丸丶健胃消食片丶乳酸菌素片丶山楂丸丶山楂導滯丸丶七珍丹等。
5丶適當走動
俗話說“飯後百步走，能活九十九”。運動是助消化的最佳方式，可以和傢人外出散步丶逛街，切忌一吃完飯就躺下。
6丶如果飲食偏幹，可適當喝一些熱湯，原湯
老百姓常說：“喝原湯，化原食”。這兒的原湯主要是指煮面食時的面湯丶或餃子湯，而不是吃肉時的肉湯。
7丶對癥消食
魚吃多瞭，將生薑搗爛，拌醋調食。肉吃多瞭，嚼點山楂糕。糯米食物吃多瞭，用炒麥芽30克水煎後飲用。
總之，采取以上方法，有利於促進胃腸蠕動，縮短胃的排空時間，減輕胃腸負擔，保護胃腸功能，從而保障機體的正常功能活動。
來源：中國天氣網

附件: [102435xdqfydxajd0.jpg] 102435xdqfydxajd0.jpg (2014-2-10 05:52:35, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NTE0OTQyfGQ5MDc5Y2EwfDE3ODMxMTczNzd8MHww

作者: hillmen 時間: 2014-2-10 10:22:16

我是來收集資料滴...

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2014-2-10 10:38:45

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

作者: {誼} 時間: 2014-2-10 11:13:50

謝謝樓主啊！

作者: gaiful 時間: 2014-2-10 11:45:11

這個貼好像之前沒見過

作者: 小妖怪 時間: 2014-2-10 11:47:08

知道了不錯~~~

作者: easonchan 時間: 2014-2-10 12:07:16

長時間沒來看了～～

作者: 段皇爺 時間: 2014-2-10 12:57:39

讀10年書，不然看樓主一篇帖子

作者: easonchan 時間: 2014-2-10 13:23:31

很有吸引力

作者: stk190 時間: 2014-2-10 13:55:33

發貼看看自己積分

作者: 津村浩介 時間: 2014-2-10 14:30:32

看了你的帖，讓我有一種說不出的感覺

作者: jerrygarry 時間: 2014-2-10 14:58:29

今天無聊來逛逛

作者: 切雞飯` 時間: 2014-2-10 15:36:44

好帖子，要頂！

作者: 太陽穴 時間: 2014-2-10 15:59:18

拿分走人呵呵，樓下繼續！

作者: jerrygarry 時間: 2014-2-10 16:28:47

這論壇不錯

作者: easonchan 時間: 2014-2-10 17:03:30

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

作者: stk190 時間: 2014-2-10 17:50:35

拿分走人呵呵，樓下繼續！

作者: weltergf 時間: 2014-2-10 18:21:31

頂你一下，好貼要頂！

作者: ccseeker2012 時間: 2014-2-10 22:16:37

拿把椅子看表演

作者: tomato_alex 時間: 2014-2-11 03:04:24

呵呵,明白了

作者: skykingdom 時間: 2014-2-11 05:27:22

回帖是種美德

作者: 砵仔糕 時間: 2014-2-12 04:09:01

對不起，我走錯地方了，呵呵

作者: kengtr 時間: 2014-2-12 06:51:31

3q for 分享

作者: lreneMOON 時間: 2014-2-13 18:00:25

這帖沒看過，來看看

作者: 傻QQ 時間: 2014-2-13 21:55:57

快樂看帖，認真回覆

作者: plas_hoz 時間: 2014-2-14 05:59:33

挺好啊

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2014-2-14 11:58:24

聲明一下：本人看貼和回貼的規則，好貼必看，精華貼必回。

作者: 小妖怪 時間: 2014-2-17 07:06:13

看或者不看，貼子就在這裡，不急不忙

歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)