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標題: 香蕉不為人知的功效(圖) [打印本頁]

作者: 果醬愛好者 時間: 2014-2-10 05:52:45 標題: 香蕉不為人知的功效(圖)

【健康小常識2014年01月30日訊】香蕉是我們日常生活中最為常見的一種水果，其價雖然實惠，但是卻有著非常高的營養價值，能增強身體對疾病的抵抗力。吃香蕉能滑腸和止瀉是很多人都知道的，除此之外，香蕉還有很多的治療疾病的功效，下面就一起來看看常吃香蕉能防治的10種常見病。
一丶常吃香蕉可防便秘
香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。中醫認為，香蕉味甘丶性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用於腸胃積熱所致的熱秘，癥見大便幹結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口幹口臭。可於飯後1～2小時進食香蕉，每日1～2根為宜。
二丶常吃香蕉可防癌
據研究表明香蕉具有提高免疫力丶預防癌癥的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉丶易食丶攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是“神奇的水果”。
三丶常吃香蕉可預防心血管疾病
當體內缺鉀時，會發生心律不齊丶心動過速丶血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。
四丶常吃香蕉可預防痛風
食用富含鉀的香蕉，有助於減少尿酸結晶沉淀在關節中，幫助人體排泄尿酸。
五丶常吃香蕉可緩解眼睛不適
當人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。香蕉含大量的胡蘿卜素，可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
六丶常吃香蕉可防治胃及十二指腸潰瘍
香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而修復各種潰瘍病損，預防胃潰瘍。
七丶常吃香蕉可防治低血鉀癥
運動後，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導致四肢乏力；大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑，都會導致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。
八丶常吃香蕉可防癡呆
吃香蕉有助於提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。
九丶常吃香蕉可防治抑鬱癥

香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質，能使人心境變得舒暢，有助防治抑鬱癥。

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作者: hillmen 時間: 2014-2-10 10:22:16

尼伊達看起來是個不錯的站喔

作者: 花家姐 時間: 2014-2-10 10:38:45

說的真有道理啊！

作者: 我不是傻鴨 時間: 2014-2-10 11:13:50

強的很，竟然有這樣的文章

作者: DiorCherie 時間: 2014-2-10 11:45:11

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2014-2-10 11:47:08

樓主good

作者: Tung8887 時間: 2014-2-10 12:07:16

呵呵,支持一下哈

作者: bobodragon2001 時間: 2014-2-10 12:57:39

看起來不錯的樣子

作者: k2a3i4 時間: 2014-2-10 13:23:31

我看不太到喔

作者: Some1 時間: 2014-2-10 13:55:33

偶啥時才能熬出頭啊.

作者: vol1210 時間: 2014-2-10 14:30:32

支持你一下下。。

作者: jennyjellyfish 時間: 2014-2-10 14:58:29

有一天醒來，我的電腦就看到尼伊達論壇了

作者: DiorCherie 時間: 2014-2-10 15:36:44

你還想說什麼啊....

作者: 一心 時間: 2014-2-10 15:59:18

哎怎麼說那~~

作者: ILOVEU5 時間: 2014-2-10 16:28:47

要是文章和圖片能多一點，就好了

作者: runrunscooter 時間: 2014-2-10 17:03:30

每天都要來尼伊達論壇逛一逛

作者: 底褲超人 時間: 2014-2-10 17:50:35

似曾相識的感覺

作者: 24gold24 時間: 2014-2-10 18:21:31

這個貼好像之前沒見過

作者: [email protected] 時間: 2014-2-10 22:20:41

頂下再看

作者: HO0907 時間: 2014-2-11 03:04:24

不管你信不信，反正我信

作者: 花家姐 時間: 2014-2-11 04:39:49

支持你加分

作者: 牙`蔚 時間: 2014-2-11 05:28:03

有人看過這帖嗎

作者: appson 時間: 2014-2-12 04:09:01

我該不會是最後一個頂的吧

作者: 底褲超人 時間: 2014-2-12 06:51:31

樓主，支持！

作者: k2a3i4 時間: 2014-2-13 18:00:25

樓主的內容不管你信不信，反正我信了

作者: runrunscooter 時間: 2014-2-13 21:57:03

好人一個

作者: 切雞飯` 時間: 2014-2-14 02:46:56

這貼？不回都不行啊

作者: yan4327 時間: 2014-2-14 05:59:33

不知道說些什麼

作者: jackjack99 時間: 2014-2-14 11:58:24

頂你一下，好帖要頂！

作者: yan4327 時間: 2014-2-17 07:06:13

不錯，感謝樓主

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