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標題: 中醫養生春季養肝有藥粥 [打印本頁]

作者: 大眾義工 時間: 2014-2-17 12:52:37 標題: 中醫養生春季養肝有藥粥

【健康小常識2014年02月16日訊】春回大地，陽氣初生，氣溫轉暖，萬物生長，百廢俱興。中醫認為，肝主春令。《內經》謂春季為“發陳”之季。人與自然息息相應，春季人體陽氣升發，故宜養肝為主，飲食當固護初生之陽氣。介紹幾則養肝藥粥，供選用。
棗皮豬肝粥
棗皮10克，豬肝丶大米各100克，調味品適量。將豬肝洗凈丶切細備用。先取大米加清水適量煮沸後，下豬肝及棗皮，煮至粥成，蔥花丶食鹽調味服食，每日1劑。可養肝益腎。
雞肝粥
雞肝丶大米各100克，調味品適量。將雞肝洗凈，切細，與大米同放鍋中，加清水適量，煮為稀粥，待熟時調入蔥花丶薑末丶花椒丶食鹽丶味精等，再煮一丶二沸即成，每日1劑。可補肝養血，明目益睛。
魚鰾粥
魚鰾10克，大米100克，調味品適量。將魚鰾發開，洗凈，切細，用香油烹炒一下，而後與大米同放鍋中，加清水適量，煮為稀粥，待熟時調入蔥花丶薑末丶花椒丶食鹽丶味精等，再煮一丶二沸即成，每日1劑。可益氣養血，補益腎精。
蟲草花粥
蟲草花5克，大米100克，白糖適量。將蟲草花洗凈備用。取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，文火煮粥，待沸後，調入蟲草花丶白糖，煮至粥熟即成，每日1劑。可養肝益腎。
葡萄粥
鮮葡萄汁丶大米各100克，白糖適量。將鮮葡萄擇洗幹凈，榨汁備用。取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葡萄汁丶白糖等，煮至粥熟服食，或將葡萄幹丶大米共同煮粥，待粥熟時調入白糖，再煮一丶二沸即成，每日1劑。可補氣血，養肝腎，強筋骨
何首烏粥
制何首烏30克，大米100克，大棗5枚，白糖少許。將首烏擇凈，放入鍋中，用冷水浸泡10～30分鐘後，水煎取汁，加大米丶大棗同煮為粥，待熟時調入白糖或冰糖，再煮一丶二沸即成，每日1劑。可益氣養血，滋補肝腎。
胡麻仁粥
胡麻仁10克，大米100克，白糖適量。將胡麻仁擇凈，炒香備用。先將大米淘凈後，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入胡麻仁丶白糖等，再煮一丶二沸即成，每日1劑，連續3～5天。可補肝腎，潤五臟，益氣血，潤腸燥。
枸杞子粥
枸杞子15克，大米100克，白糖適量。將枸杞擇凈，放入藥罐中，浸泡5～10分鐘後，加大米煮為稀粥，待熟時調入白糖，再煮一丶二沸即成，每日1劑。可補腎益精，滋肝明目。
來源：中國中醫藥報

作者: {誼} 時間: 2014-2-17 17:22:07

讀10年書，不然看樓主一篇帖子

作者: Tung8887 時間: 2014-2-17 17:26:50

這年頭，分不好賺啊

作者: kensiu123 時間: 2014-2-17 17:27:41

呵呵,明白了

作者: michael.huang 時間: 2014-2-17 17:55:09

很好！很強大！

作者: Gopper 時間: 2014-2-17 18:03:04

回帖是種美德

作者: 底褲超人 時間: 2014-2-17 18:34:02

回答了那麼多，沒有加分了，鬱悶。。

作者: hkgordan 時間: 2014-2-17 18:45:29

快樂看帖，認真回覆

作者: junhau 時間: 2014-2-17 18:57:32

這個帖不錯！！

作者: 弒殺滅神 時間: 2014-2-17 19:30:20

真是佩服得六體投地啊

作者: 底褲超人 時間: 2014-2-17 19:51:52

我也是別的朋有跟我講尼伊達論壇的。

作者: [email protected] 時間: 2014-2-17 20:10:06

快樂看帖，認真回覆

作者: plas_hoz 時間: 2014-2-17 20:32:30

我在頂貼~！~

作者: michael.huang 時間: 2014-2-18 01:22:21

今天我這邊開啟帖子速度有點慢

作者: tomato_alex 時間: 2014-2-18 01:44:59

呵呵,明白了

作者: tamyc002 時間: 2014-2-18 02:07:41

回復一下

作者: 弒殺滅神 時間: 2014-2-18 03:21:40

最有人氣的帖子

作者: hkgordan 時間: 2014-2-18 04:34:59

老大,我好崇拜你喲

作者: kenneth_sweet 時間: 2014-2-18 05:06:45

樓主分享的好東西，我幫你宣傳

作者: kengtr 時間: 2014-2-18 05:28:22

看起來不錯的樣子

作者: 弒殺滅神 時間: 2014-2-18 06:19:16

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: mydear888 時間: 2014-2-18 07:00:08

我打不開，請問有設定許可權嗎

作者: 段皇爺 時間: 2014-2-18 09:21:03

3q for 分享

作者: [email protected] 時間: 2014-2-18 10:37:47

強的很，竟然有這樣的文章

作者: 鬼谷先生 時間: 2014-2-19 04:23:22

也許似乎大概是，然而未必不見得。

作者: hillmen 時間: 2014-2-19 05:30:26

這帖子勢必造成迴響

作者: andykom28 時間: 2014-2-19 06:41:09

既然來了，就留個腳印

作者: jackjack99 時間: 2014-2-19 09:14:11

這樣的帖子，一定會引起轟動

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2014-2-23 19:37:18

幫你頂，人還是厚道點好

作者: cb_reptile 時間: 2014-2-24 09:22:17

樓主福如東海，萬壽無疆！

作者: freegold 時間: 2014-2-25 06:43:35

快站沙發，不知道有沒有成功

作者: andykom28 時間: 2014-2-25 17:18:35

先看看怎麼樣！

作者: xiao丸子 時間: 2014-2-26 02:28:33

看來不錯，回覆一下

作者: stk190 時間: 2014-2-26 07:26:05

強人，佩服死了。呵呵，不錯啊

作者: 牛奶陽光 時間: 2014-2-26 16:45:42

我想要`~

作者: kensiu123 時間: 2014-2-27 03:26:57

潛水值看滿囉，回覆一下

作者: mydear888 時間: 2014-2-27 10:23:33

快站沙發，不知道有沒有成功

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