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按摩頭部５大招 助你耳聰目明(組圖)
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作者:
matthewlck
時間:
2014-2-17 15:29:03
標題:
按摩頭部５大招 助你耳聰目明(組圖)
【看中國2014年02月14日訊】頭部有許多重要穴位，5個手法，疏通全身經絡，一整天神清氣爽。
2014-2-17 15:29:03 上傳
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近來坊間出現宣稱單以梳子或刮痧板按摩就可以養生治病的書籍，但正確的使用方法與療效卻有待商榷。
中醫師教5招好記誦丶平常就可用手輪流按摩的頭部穴位，除瞭止頭痛，還可提神紓壓，手就是最好用的養生工具。
“梳頭是有幫忙的，但是它也有問題，”臺灣林口長庚醫院中醫部中醫針傷科主治醫師陳玉升說。西安交通大學醫學院第一附屬醫院皮膚科副主任醫師牟寬厚也曾在期刊上發表，油性發質的人應少梳頭，以免刺激頭皮上的皮脂腺，造成頭癢，產生較多頭皮屑或出現掉發癥狀。
1.假梳頭：提神丶疏通經氣
陳玉升說，確實有人提出梳頭能養生的觀點，但是在沒有醫師指導的情況下還是會有一些副作用，建議還是用“假梳頭”方式來按摩頭部，與梳子梳頭有異曲同工之妙。
假梳頭顧名思義就是用手代替梳子梳頭，將兩手十指彎曲呈爪狀，指尖輕觸頭皮，從前額沿頭頂推至枕部，再從頭頂推到顳側接近耳朵，不需要很用力，來回各推40～50次，使頭部產生熱麻感，有醒腦丶止痛丶降壓與祛風等作用。從額頭推到頭頂再推到枕部，所對應的穴位分別為攢竹丶百會及風池。而從頭頂推到顳部，對應的穴位為百會和率谷。
陳玉升說，這種假梳頭在《黃帝內經․ 素問․ 離合真邪論》裡稱為“捫而循之，爪而下之”，可以疏通經絡，恢復精神。這樣的梳法也符合衛氣的運行分佈，白天衛氣從眼睛出來到體表陽經，夜晚睡覺時則從足心收回至體內五臟，所以適合在白天做。
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攢竹
:
位於眉間，靠近鼻梁，即眉頭凹陷處。
百會:左右兩耳尖連接線與頭部正中線的交會處，位於頭頂正中央。
風池:位於枕骨下方，順著頸椎往上碰到顱骨的凹陷處。
率谷:耳尖上緣入發際約1.5寸（2指幅寬）凹陷處，按瞭會有酸麻感。
2.鳴天鼓：耳鳴丶護聽力
臺灣臺北市立聯合醫院和平院區中醫科主治醫師郭威均說，頭痛時可按摩天柱穴鳴天鼓。坐姿端正，手肘能抵在桌子上為佳，按摩方式為雙手十指張開，掌心緊蓋雙耳，食指疊在中指上，食指向下輕彈後枕部10下，發出咚咚聲。
“10下起來會覺得聽覺不一樣。”陳玉升說，鳴天鼓可幫助醒腦丶增強記憶力丶強化聽力並預防耳疾。
天柱:後頭部發際下大筋外側凹陷處。
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(2014-2-17 15:29:03, 0 Bytes) / 下載次數 3
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(2014-2-17 15:29:03, 0 Bytes) / 下載次數 4
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NTE5MjI0fDNiYjUzNThjfDE3ODMxMDgwNTh8MHww
作者:
andykom28
時間:
2014-2-17 17:22:07
希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！
作者:
hillmen
時間:
2014-2-17 17:26:50
這個貼好像之前沒見過
作者:
砵仔糕
時間:
2014-2-17 17:27:41
感謝樓主
作者:
Gopper
時間:
2014-2-17 17:44:42
拿分走人呵呵，樓下繼續！
作者:
juny0385
時間:
2014-2-17 18:03:04
一個認真分享文章的樓主，謝謝你
作者:
hillmen
時間:
2014-2-17 18:34:02
也許似乎大概是，然而未必不見得。
作者:
xdxd125
時間:
2014-2-17 18:45:29
謝謝分享好帖子，幫你回覆一下
作者:
Some1
時間:
2014-2-17 18:57:32
來幾句吧
作者:
^^SaＳａbb
時間:
2014-2-17 19:30:20
天天到尼伊達報到，看帖篇篇回
作者:
alvinsiusiu
時間:
2014-2-17 19:51:52
生為地球人，就是愛看帖
作者:
傻QQ
時間:
2014-2-17 20:00:41
Thank you for your sharing，回覆囉
作者:
24gold24
時間:
2014-2-17 20:32:30
我等你喲
作者:
kensiu123
時間:
2014-2-18 01:22:21
天天到尼伊達報到，看帖篇篇回
作者:
豪鬼AKUMA
時間:
2014-2-18 01:44:59
非常感謝樓主，樓主萬歲萬歲萬萬歲！
作者:
切雞飯
時間:
2014-2-18 02:04:24
好帖盡在尼伊達
作者:
太陽穴
時間:
2014-2-18 03:20:15
應該加分
作者:
easonchan
時間:
2014-2-18 03:21:40
謝謝分享了!
作者:
maverickhon
時間:
2014-2-18 05:06:45
沒看過這麼好的帖子！
作者:
Some1
時間:
2014-2-18 05:28:22
好貼壞貼，一眼就看出去
作者:
weltergf
時間:
2014-2-18 06:19:16
哎 怎麼說那~~
作者:
曾冇權
時間:
2014-2-18 07:00:08
估計你是沒見識過~` 呵呵
作者:
阿迅
時間:
2014-2-18 08:17:15
不錯，看看。
作者:
9394
時間:
2014-2-18 09:21:03
一樓的位置好啊..
作者:
弒殺滅神
時間:
2014-2-18 10:34:14
看貼回復是好習慣
作者:
andykom28
時間:
2014-2-19 04:23:22
這貼？不回都不行啊
作者:
mydear888
時間:
2014-2-19 05:30:26
一定要回貼，因為我是文明人哦
作者:
鳥不起點算
時間:
2014-2-19 06:41:09
暈 不信啊
作者:
fifidodo3
時間:
2014-2-19 09:10:59
猛力的回覆，潛水值上上上
作者:
ILOVEU5
時間:
2014-2-23 19:37:18
似曾相識的感覺
作者:
世界沒日
時間:
2014-2-24 09:22:17
人生路長，回覆常常
作者:
svcscgba
時間:
2014-2-25 06:29:14
聲明一下：本人看貼和回貼的規則，好貼必看，精華貼必回。
作者:
maverickhon
時間:
2014-2-25 17:18:35
我毫不猶豫地把樓主的這個帖子收藏了
作者:
kengtr
時間:
2014-2-26 02:28:33
一樓的位置好啊.
作者:
jerrygarry
時間:
2014-2-26 07:26:05
我毫不猶豫地把樓主的這個帖子收藏了
作者:
牙`蔚
時間:
2014-2-27 03:26:57
老大,我好崇拜你喲
作者:
世界沒日
時間:
2014-2-27 10:22:50
又看了一次
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