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標題: 春季電腦族養肝護肝的食物(組圖) [打印本頁]

作者: hopakngai 時間: 2014-2-17 13:32:01 標題: 春季電腦族養肝護肝的食物(組圖)

【健康小常識2014年02月17日訊】“久視傷肝，久坐傷骨”。電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯著顯示屏，長時間如此將會出現頭昏丶頭痛的現象。如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，出現高血壓丶消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的癥狀。所以說，電腦一族養生要從養“肝”開始。

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首先，要註意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾丶胃之氣。此外，蔥丶蒜也是益肝養陽的佳品。大棗性平味甘，養肝健脾，還可適當吃些蕎麥丶薺菜丶菠菜丶芹菜丶菊花菜丶萵筍丶茄子丶馬蹄丶黃瓜丶蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目。適時服用銀耳之類的滋補品，能潤肺生津，益陰養肝。同時，少吃酸味丶多吃甘味的食物，以滋養肝脾兩臟，對防病保健大有裨益。下面再介紹兩種養肝粥，電腦一族不妨一試。

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枸杞粥

方法

枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然後加入枸杞子，煮熟即可食用。

枸杞粥，有保肝護肝丶促使肝細胞再生的良效。

此粥適合那些經常頭暈目澀丶耳鳴遺精丶腰膝酸軟等癥的人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝丶促使肝細胞再生的良效。

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豬肝綠豆粥

方法

新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽丶味精各適量。先將綠豆丶大米洗凈同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。

此粥補肝養血丶清熱明目丶美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃丶視力減退丶視物模糊的體弱者。
來源：飲食

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作者: michael.huang 時間: 2014-2-17 17:22:07

回覆，是讓樓主更有心去發帖

作者: kinh9999 時間: 2014-2-17 17:26:50

不錯的東西持續關注

作者: 津村浩介 時間: 2014-2-17 17:27:41

這個貼好像之前沒見過

作者: 世界沒日 時間: 2014-2-17 17:43:34

說的真有道理啊！

作者: svcscgba 時間: 2014-2-17 17:55:09

謝謝分享了!

作者: Some1 時間: 2014-2-17 18:34:02

暈死也不多加點分

作者: 傻QQ 時間: 2014-2-17 18:51:39

這一篇看起來不錯，可以頂

作者: xdxd125 時間: 2014-2-17 19:30:20

有人看過這帖嗎

作者: michael.huang 時間: 2014-2-17 19:51:52

天啊，這帖子不錯，竟然沒有人回

作者: tn52003 時間: 2014-2-17 20:00:41

不錯不錯,我喜歡看

作者: plas_hoz 時間: 2014-2-17 20:32:30

看貼回復是好習慣

作者: 阿迅 時間: 2014-2-18 01:11:27

一樓的位置好啊.

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2014-2-18 01:44:59

做一個,做好了,請看

作者: LMFAO 時間: 2014-2-18 02:04:24

默默的看完，安靜的回覆

作者: 現實999 時間: 2014-2-18 03:12:03

不錯不錯比我強多了

作者: [email protected] 時間: 2014-2-18 04:33:45

遇到好論壇中的好帖子

作者: maverickhon 時間: 2014-2-18 05:06:45

不知道說些什麼

作者: easonchan 時間: 2014-2-18 05:23:50

要是能加精華就好了

作者: oh~my~gag 時間: 2014-2-18 06:19:01

哈哈,這麼多的人都回了,我敢不回嗎?趕快回一個,很好的,我喜歡

作者: plas_hoz 時間: 2014-2-18 06:56:46

今天沒事來逛逛

作者: 尊貴的基佬 時間: 2014-2-18 08:12:03

這個帖不錯！！

作者: skykingdom 時間: 2014-2-18 09:21:03

我看不太到喔

作者: cb_reptile 時間: 2014-2-18 10:34:14

幫你項項吧

作者: 尊貴的基佬 時間: 2014-2-19 04:19:46

不錯不錯,我喜歡看

作者: 十兵衛 時間: 2014-2-19 05:30:26

快樂看帖，認真回覆

作者: appson 時間: 2014-2-19 06:41:09

希望我回覆這一帖，能在前幾名

作者: 牛奶陽光 時間: 2014-2-19 09:07:38

原來這樣也可以

作者: 鳥不起點算 時間: 2014-2-23 19:33:50

看了你的帖，讓我有一種說不出的感覺

作者: 牛奶陽光 時間: 2014-2-24 09:22:17

呵呵都沒人想我~~

作者: coffyma 時間: 2014-2-25 06:29:14

我是來收集資料滴...

作者: frankyhui 時間: 2014-2-25 17:05:55

就為賺分嘛

作者: vol1210 時間: 2014-2-26 02:24:14

我又來囉，應該在前幾帖吧

作者: jennyjellyfish 時間: 2014-2-26 07:26:05

好奇心，我打開看看

作者: yan4327 時間: 2014-2-26 16:42:35

這樣的貼子，不頂說不過去啊

作者: 小妖怪 時間: 2014-2-27 03:25:32

樓主分享的好東西，我幫你宣傳

作者: junhau 時間: 2014-2-27 10:22:50

我打不開，請問有設定許可權嗎

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