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養胃的妙方 告別胃病(組圖)
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作者:
大眾義工
時間:
2014-2-17 16:08:29
標題:
養胃的妙方 告別胃病(組圖)
2014-2-17 16:08:29 上傳
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【健康小常識2014年02月13日訊】俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。
胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。
另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機丶建築工人丶辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。
調理方法
1丶從生活作息上做起
最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
2014-2-17 16:08:29 上傳
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2丶少吃多餐
一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的丶纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
食物以軟丶松為主，一些比較韌性丶爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3丶胃病的人應該戒煙丶酒丶咖啡丶濃茶丶碳酸性飲料。
4丶少食豆奶
豆奶雖好，但為寒性，牛奶也為寒性，胃病的人應盡量少食或不食。
5丶饅頭作為主食
饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
6丶
蔬菜水果
應該足
其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。
但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
7丶飯後不宜運動
有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多瞭再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
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http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NTE5MjQ4fDVmYzg3NTFhfDE3ODMxMDMxNDh8MHww
作者:
coffyma
時間:
2014-2-17 17:22:07
我打不開，請問有設定許可權嗎
作者:
jerrygarry
時間:
2014-2-17 17:22:41
沒看過比樓主發的好帖
作者:
svcscgba
時間:
2014-2-17 17:26:50
不錯不錯,我喜歡看
作者:
世界沒日
時間:
2014-2-17 17:43:34
不怎麼好看
作者:
michael.huang
時間:
2014-2-17 17:55:09
支持一下吧
作者:
Disy
時間:
2014-2-17 18:31:28
其實回帖算是一種沒德德，所以我快成聖人了
作者:
lreneMOON
時間:
2014-2-17 18:45:29
要多久才能升級啊
作者:
Disy
時間:
2014-2-17 18:51:39
能找到這個站真好
作者:
9394
時間:
2014-2-17 19:23:02
聲明一下：本人看貼和回貼的規則，好貼必看，精華貼必回。
作者:
阿迅
時間:
2014-2-17 19:49:40
支持一下吧
作者:
DiorCherie
時間:
2014-2-17 20:00:41
幫你項項吧
作者:
tracy10quTE~~
時間:
2014-2-17 20:32:30
好貼子不多啊
作者:
阿迅
時間:
2014-2-18 01:11:27
樓主在那邊抄的呢
作者:
{誼}
時間:
2014-2-18 01:43:58
哎 怎麼說那~~
作者:
k2a3i4
時間:
2014-2-18 02:00:04
做一個,做好了,請看
作者:
世界沒日
時間:
2014-2-18 03:03:12
很有吸引力
作者:
Gopper
時間:
2014-2-18 04:33:45
感謝樓主
作者:
阿迅
時間:
2014-2-18 05:06:45
先頂後看
作者:
段皇爺
時間:
2014-2-18 05:23:50
雖然不怎麼好看，但還是幫你頂
作者:
HO0907
時間:
2014-2-18 06:19:01
我之所以能一直看，是因為我都常回覆
作者:
阿迅
時間:
2014-2-18 06:50:16
看了你的帖，讓我有一種說不出的感覺
作者:
michael.huang
時間:
2014-2-18 08:12:03
謝謝分享了!
作者:
ccseeker2012
時間:
2014-2-18 09:16:30
這是一個好論壇，應該要多多來
作者:
tissss
時間:
2014-2-18 10:34:14
長時間沒來看了 ～～
作者:
Derek_Me
時間:
2014-2-19 04:19:46
樓主福如東海，萬壽無疆！
作者:
豪鬼AKUMA
時間:
2014-2-19 05:24:21
偶啥時才能熬出頭啊.
作者:
hillmen
時間:
2014-2-19 06:41:09
這是一篇不錯的帖子
作者:
Gopper
時間:
2014-2-19 09:07:38
這帖沒看過，來看看
作者:
底褲超人
時間:
2014-2-23 19:33:50
分享我的感謝，謝謝樓主
作者:
naturebeehk
時間:
2014-2-24 09:22:17
希望可以用些時間了~`
作者:
豪鬼AKUMA
時間:
2014-2-25 06:29:14
Thank you for your sharing，回覆囉
作者:
~Muscle~
時間:
2014-2-25 17:05:55
呵呵 那就好好玩吧~~~~
作者:
vol1210
時間:
2014-2-26 02:24:14
說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~
作者:
阿迅
時間:
2014-2-26 07:26:05
認真回覆，賺取潛水值
作者:
前程
時間:
2014-2-26 16:30:31
不怎麼好看
作者:
小妖怪
時間:
2014-2-27 03:25:32
看來不錯，回覆一下
作者:
fifidodo3
時間:
2014-2-27 10:22:50
是樓主原創嗎
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