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標題: 穴位按摩法治打鼾遠離睡覺“尷尬”(組圖) [打印本頁]

作者: 勇※者 時間: 2014-2-17 16:47:52 標題: 穴位按摩法治打鼾遠離睡覺“尷尬”(組圖)

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【健康小常識2014年01月31日訊】打鼾是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦缺氧。下面分享穴位按摩手法，有效治療打鼾，讓你不再“一鳴驚人”。

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1丶陰陵泉穴

此養生穴位是脾經的五輸穴裡的合穴，善於調節脾臟的功能。脾主運化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強身丶祛痰作用。陰陵泉在小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。

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2丶豐隆穴

此養生穴位更是一個祛痰丶止咳的著名穴位，說它是穴位裡的祛痰丶止咳明星並不為過。為什麼呢?豐隆屬於足陽明胃經，是胃經的絡穴，屬於胃經，又聯絡脾經。脾主運化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。中醫常用它來治療咳嗽丶哮喘等呼吸系統疾玻豐隆很好找，它在小腿外側，外踝尖上8寸。　　

3丶肥胖者要積極減輕體重，也是治療打呼嚕不可忽視的一項內容。　　

4丶打鼾病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓丶心律失常丶血液黏稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓丶血脂的監測。

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5丶采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜。睡眠時，可在背部放一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。
來源：愛美網

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作者: weltergf 時間: 2014-2-17 17:22:07

線上等線上等

作者: k2a3i4 時間: 2014-2-17 17:26:50

太棒了！

作者: kensiu123 時間: 2014-2-17 17:27:41

有些帖子，真的不錯

作者: 一心 時間: 2014-2-17 17:43:34

這個論壇常常都會有一些新鮮的玩意！

作者: chrity__summer 時間: 2014-2-17 17:55:09

要是能在多一點就好了

作者: bobodragon2001 時間: 2014-2-17 18:34:02

做一個,做好了,請看

作者: kengtr 時間: 2014-2-17 18:45:29

這一篇看起來不錯，可以頂

作者: 現實999 時間: 2014-2-17 18:51:39

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

作者: 曾冇權 時間: 2014-2-17 19:30:20

加油啊！偶一定會追隨你左右，偶堅定此貼必然會起到抛磚引玉的作用~

作者: junhau 時間: 2014-2-17 19:51:52

真是天底下好事多多

作者: 現實999 時間: 2014-2-17 20:00:41

支持一下吧

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2014-2-17 20:32:30

強人，佩服死了。呵呵，不錯啊

作者: alvinsiusiu 時間: 2014-2-18 01:11:27

加油！樓主，謝謝分享

作者: oh~my~gag 時間: 2014-2-18 01:44:59

強的很，竟然有這樣的文章

作者: 切雞飯 時間: 2014-2-18 02:04:24

我想要`~

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2014-2-18 03:12:03

這貼子你會收藏嗎

作者: [email protected] 時間: 2014-2-18 04:33:45

頂．支持，路過．

作者: plas_hoz 時間: 2014-2-18 05:06:45

給你打氣加油，謝謝分享

作者: k2a3i4 時間: 2014-2-18 05:23:50

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

作者: tn52003 時間: 2014-2-18 06:19:01

不錯，感謝樓主

作者: mydear888 時間: 2014-2-18 06:56:46

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

作者: michael.huang 時間: 2014-2-18 08:12:03

回帖是種美德

作者: skykingdom 時間: 2014-2-18 09:21:03

好分享的樓主，我給你一個贊

作者: appson 時間: 2014-2-18 10:34:14

老大,我好崇拜你喲

作者: cb_reptile 時間: 2014-2-19 04:19:46

謝謝樓主啊！

作者: 北極蝦 時間: 2014-2-19 05:30:26

長時間沒來看了～～

作者: 世界沒日 時間: 2014-2-19 06:41:09

呵呵，找個機會...

作者: tomato_alex 時間: 2014-2-19 09:07:38

辛苦的上班，快樂的回帖

作者: 段皇爺 時間: 2014-2-23 19:33:50

不錯不錯.,..我喜歡

作者: kenneth_sweet 時間: 2014-2-24 09:22:17

第一次來這論壇..

作者: Tung8887 時間: 2014-2-25 06:29:14

我起來了哈哈剛才迷了會

作者: bobodragon2001 時間: 2014-2-25 17:05:55

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

作者: yan4327 時間: 2014-2-26 02:24:14

希望大家都有好運

作者: jennyjellyfish 時間: 2014-2-26 07:26:05

你加油吧

作者: cb_reptile 時間: 2014-2-26 16:44:18

這年頭，分不好賺啊

作者: 牛奶陽光 時間: 2014-2-27 03:26:57

長時間沒來看了～～

作者: kengtr 時間: 2014-2-27 10:22:50

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