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標題: 穴位按摩法治打鼾 遠離睡覺“尷尬”(組圖) [打印本頁]

作者: 勇※者    時間: 2014-2-17 16:47:52     標題: 穴位按摩法治打鼾 遠離睡覺“尷尬”(組圖)

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【健康小常識2014年01月31日訊】打鼾是一種普遍存在的睡眠現象,目前大多數人認為這是司空見慣的,而不以為然,還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵,由於打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停,造成大腦缺氧。下面分享穴位按摩手法,有效治療打鼾,讓你不再“一鳴驚人”。
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1陰陵泉穴

此養生穴位是脾經的五輸穴裡的合穴,善於調節脾臟的功能。脾主運化,利水滲濕,濕生痰,所以陰陵泉也具有很好的強身丶祛痰作用。陰陵泉在小腿內側,脛骨內側髁後下方凹陷處。
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2豐隆穴

此養生穴位更是一個祛痰丶止咳的著名穴位,說它是穴位裡的祛痰丶止咳明星並不為過。為什麼呢?豐隆屬於足陽明胃經,是胃經的絡穴,屬於胃經,又聯絡脾經。脾主運化,脾虛則水濕不化,易聚集而成痰,豐隆調胃和脾兩大臟腑,除濕祛痰效果尤為明顯。中醫常用它來治療咳嗽丶哮喘等呼吸系統疾玻豐隆很好找,它在小腿外側,外踝尖上8寸。  

3丶肥胖者要積極減輕體重,也是治療打呼嚕不可忽視的一項內容。  

4丶打鼾病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓丶心律失常丶血液黏稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓丶血脂的監測。
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5丶采取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜。睡眠時,可在背部放一個小皮球,有助於強制性保持側臥位睡眠。
來源: 愛美網

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作者: weltergf    時間: 2014-2-17 17:22:07

線上等線上等
作者: k2a3i4    時間: 2014-2-17 17:26:50

太棒了!
作者: kensiu123    時間: 2014-2-17 17:27:41

有些帖子,真的不錯
作者: 一心    時間: 2014-2-17 17:43:34

這個論壇常常都會有一些新鮮的玩意!
作者: chrity__summer    時間: 2014-2-17 17:55:09

要是能在多一點就好了
作者: bobodragon2001    時間: 2014-2-17 18:34:02

做一個,做好了,請看
作者: kengtr    時間: 2014-2-17 18:45:29

這一篇看起來不錯,可以頂
作者: 現實999    時間: 2014-2-17 18:51:39

加油啊!!!!頂哦!!!!!支持樓主,支持你~
作者: 曾冇權    時間: 2014-2-17 19:30:20

加油啊!偶一定會追隨你左右,偶堅定此貼必然會起到抛磚引玉的作用~
作者: junhau    時間: 2014-2-17 19:51:52

真是天底下好事多多
作者: 現實999    時間: 2014-2-17 20:00:41

支持一下吧
作者: ^^SaSabb    時間: 2014-2-17 20:32:30

強人,佩服死了。呵呵,不錯啊
作者: alvinsiusiu    時間: 2014-2-18 01:11:27

加油!樓主,謝謝分享
作者: oh~my~gag    時間: 2014-2-18 01:44:59

強的很,竟然有這樣的文章
作者: 切雞飯    時間: 2014-2-18 02:04:24

我想要`~
作者: ^^SaSabb    時間: 2014-2-18 03:12:03

這貼子你會收藏嗎
作者: [email protected]    時間: 2014-2-18 04:33:45

頂.支持,路過.
作者: plas_hoz    時間: 2014-2-18 05:06:45

給你打氣加油,謝謝分享
作者: k2a3i4    時間: 2014-2-18 05:23:50

今天沒事來逛逛,看了一下,感覺相當的不錯。
作者: tn52003    時間: 2014-2-18 06:19:01

不錯,感謝樓主
作者: mydear888    時間: 2014-2-18 06:56:46

今天沒事來逛逛,看了一下,感覺相當的不錯。
作者: michael.huang    時間: 2014-2-18 08:12:03

回帖是種美德
作者: skykingdom    時間: 2014-2-18 09:21:03

好分享的樓主,我給你一個贊
作者: appson    時間: 2014-2-18 10:34:14

老大,我好崇拜你喲  
作者: cb_reptile    時間: 2014-2-19 04:19:46

謝謝樓主啊!
作者: 北極蝦    時間: 2014-2-19 05:30:26

長時間沒來看了 ~~
作者: 世界沒日    時間: 2014-2-19 06:41:09

呵呵,找個機會...
作者: tomato_alex    時間: 2014-2-19 09:07:38

辛苦的上班,快樂的回帖
作者: 段皇爺    時間: 2014-2-23 19:33:50

不錯不錯.,..我喜歡
作者: kenneth_sweet    時間: 2014-2-24 09:22:17

第一次來這論壇..
作者: Tung8887    時間: 2014-2-25 06:29:14

我起來了 哈哈 剛才迷了會
作者: bobodragon2001    時間: 2014-2-25 17:05:55

加油啊!!!!頂哦!!!!!支持樓主,支持你~
作者: yan4327    時間: 2014-2-26 02:24:14

希望大家都有好運
作者: jennyjellyfish    時間: 2014-2-26 07:26:05

你加油吧
作者: cb_reptile    時間: 2014-2-26 16:44:18

這年頭,分不好賺啊
作者: 牛奶陽光    時間: 2014-2-27 03:26:57

長時間沒來看了 ~~
作者: kengtr    時間: 2014-2-27 10:22:50

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