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標題: 按摩三個穴位治療失眠(組圖) [打印本頁]

作者: 黑仔bb 時間: 2014-2-21 10:37:55 標題: 按摩三個穴位治療失眠(組圖)

【健康小常識2014年02月20日訊】都市人工作壓力大，精神緊張，導致睡眠欠佳，甚至徹夜難眠，影響日常生活。中醫認為，形成失眠的原因很多，思慮勞倦，內傷心脾，陽不交陰，心腎不交，肝陽擾動等均可影響心神而導致不寐。
綜合而言，不寐與心丶脾丶肝丶腎的關系最為密切，臨床辨證應分清虛實，虛者多表現為寐而不酣丶易醒；實者則表現為較難入睡丶寐而夢多丶甚至徹夜難眠。按辨證論治的原則，治療應補虛瀉實，調整陰陽。除瞭服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。
以下介紹3個常用穴位：

1.安眠穴
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。此穴能平肝息風，寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。

2. 神門穴
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。

3. 三陰交穴
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝丶脾丶腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾丶益腎丶養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧。
來源：網文

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作者: ^^SaＳａbb 時間: 2014-2-21 13:53:16

好貼子不多啊

作者: kengtr 時間: 2014-2-21 13:56:54

又看了一次

作者: 鬼谷先生 時間: 2014-2-21 14:15:33

嚴重支持！

作者: appson 時間: 2014-2-21 14:31:00

分享一切美好的事物是樓主的責任，回覆是每一位會員的義務

作者: 砵仔糕 時間: 2014-2-21 14:36:03

不是吧

作者: katchan0481 時間: 2014-2-21 14:56:09

拿分走人呵呵，樓下繼續！

作者: 傻QQ 時間: 2014-2-21 14:56:54

先頂後看

作者: 牛奶陽光 時間: 2014-2-21 14:56:56

3q for 分享

作者: 牙`蔚 時間: 2014-2-21 15:30:06

很有吸引力

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2014-2-21 15:40:07

今天再看下

作者: plas_hoz 時間: 2014-2-21 16:13:38

樓主，支持！

作者: 津村浩介 時間: 2014-2-21 16:40:59

回貼賺學識，不錯了

作者: runrunscooter 時間: 2014-2-21 17:02:35

不錯，看看。

作者: 世界沒日 時間: 2014-2-21 17:14:30

要認真回覆，不然會沒有潛水值

作者: svcscgba 時間: 2014-2-21 17:31:03

支持你就頂你

作者: oh~my~gag 時間: 2014-2-21 17:49:40

原來這樣也可以

作者: ~Muscle~ 時間: 2014-2-21 18:29:34

認真回覆，賺取潛水值

作者: yan4327 時間: 2014-2-21 19:34:37

這樣的帖子，一定會引起轟動

作者: 牙`蔚 時間: 2014-2-22 03:57:36

幫你頂，人還是厚道點好

作者: lreneMOON 時間: 2014-2-22 04:27:31

文筆流暢，修辭得體，深得魏晉諸朝遺風，更將唐風宋骨發揚得入木三分，能在有生之年看見樓主的這個帖子。實在是我三生之幸啊。

作者: DiorCherie 時間: 2014-2-22 05:15:30

我分享一下囉

作者: Derek_Me 時間: 2014-2-22 06:30:11

我起來了哈哈剛才迷了會

作者: mydear888 時間: 2014-2-22 07:43:27

呵呵,支持一下哈

作者: 傻QQ 時間: 2014-2-22 07:45:42

樓主也是培訓師嗎

作者: madbull_zxr750 時間: 2014-2-22 09:40:09

感謝樓主

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2014-2-22 11:42:35

尼伊達是各好論壇，以後天天來

作者: 前程 時間: 2014-2-22 15:48:00

不錯的東西持續關注

作者: 前程 時間: 2014-2-22 19:44:48

這帖子勢必造成迴響

作者: 傻QQ 時間: 2014-2-23 19:41:21

頂你一下.

作者: 9394 時間: 2014-2-24 09:28:33

好分享的樓主，我給你一個贊

作者: skykingdom 時間: 2014-2-25 06:43:35

加油啊！偶一定會追隨你左右，偶堅定此貼必然會起到抛磚引玉的作用~

作者: juny0385 時間: 2014-2-25 17:18:45

回復一下

作者: ~Muscle~ 時間: 2014-2-26 02:28:42

好帖子，要頂！

作者: 曾冇權 時間: 2014-2-26 07:37:04

這貼子你會收藏嗎

作者: 正義西門慶 時間: 2014-2-26 16:45:42

人氣還要再提高

作者: hopakngai 時間: 2014-2-27 03:34:46

這帖子勢必造成迴響

作者: alvinsiusiu 時間: 2014-2-27 10:30:36

希望可以用些時間了~`

作者: gaiful 時間: 2014-2-28 06:55:26

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: stk190 時間: 2014-2-28 14:47:21

默默的看完，安靜的回覆

作者: jackjack99 時間: 2014-2-28 22:11:57

文筆流暢，修辭得體，深得魏晉諸朝遺風，更將唐風宋骨發揚得入木三分，能在有生之年看見樓主的這個帖子。實在是我三生之幸啊。

作者: 津村浩介 時間: 2014-3-1 06:07:51

好帖盡在尼伊達

作者: madbull_zxr750 時間: 2014-3-1 10:26:00

挺好啊

作者: 牛奶陽光 時間: 2014-3-1 18:02:41

先看看怎麼樣！

作者: juny0385 時間: 2014-3-2 00:37:53

家財萬貫還得回很多貼哦

作者: tomato_alex 時間: 2014-3-2 04:39:16

這一篇看起來不錯，可以頂

作者: appson 時間: 2014-3-2 07:23:17

我來看看！謝謝

作者: 太陽穴 時間: 2014-3-2 13:15:01

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: chrity__summer 時間: 2014-3-2 18:34:03

幫你項項吧

作者: a_c_e06 時間: 2014-3-3 01:06:38

讀10年書，不然看樓主一篇帖子

作者: Some1 時間: 2014-3-3 01:11:39

先看看怎麼樣！

作者: 我不是傻鴨 時間: 2014-3-3 07:09:22

先看看怎麼樣！

作者: maverickhon 時間: 2014-3-3 10:02:10

要不我崇拜你?行嗎?

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