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標題: 閉眼養肝踮腳補腎 8大奇特養生法 [打印本頁]

作者: runrunscooter 時間: 2014-3-3 18:18:32 標題: 閉眼養肝踮腳補腎 8大奇特養生法

【健康小常識2014年03月01日訊】人的神明，都可以從眼神耗出去。古代有一個養生大法：眼睛一閉，就養肝。因為“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛幹澀丶眼睛迎風流淚，都是肝病，迎風流淚屬於肝的收斂功能不足；眼睛幹澀是肝的精血不足，所以養肝大法就是閉眼睛。
閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。
踮腳尖
每日踮腳尖，補腎又養生。工作間隙做些轉頸丶前俯丶後仰的頭部運動，或用空拳輕輕叩擊頭部，不僅能解除頸部肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應，健腦提神，治療由神經衰弱引起的失眠等。
轉轉眼球
雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標，由左經上方再至右到下方回到左方，眼動頭不動，旋轉運目10圈。然後再由右經上方至左到下方回到右側，旋轉運目10圈。有清除眼疲勞丶提高視力的功效。
搖頭轉頸
工作間隙做些轉頸丶前俯丶後仰的頭部運動，或用空拳輕輕叩擊頭部，不僅能解除頸部肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應，健腦提神，治療由神經衰弱引起的失眠等。
梳頭
各式梳子或手指皆可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮，醒腦開竅的功效，對視力丶聽力也很有幫助。
叩齒
齒對齒輕叩，或牙齒空咬，可防止牙齦退化丶牙周病等口腔問題；此法還可促進臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤，防止雙頰下垂。
拍肩
左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。
握拳
雙手緊握後放松，反復數回，直立或坐姿時均可進行。
來源：網文

作者: 花家姐 時間: 2014-3-3 19:35:10

希望大家都有好運

作者: alvinsiusiu 時間: 2014-3-3 20:20:40

看完了這麼強的文章，我想說點什麼，但是又不知道說什麼好，想來想去只想

作者: 9394 時間: 2014-3-3 23:36:02

快樂看帖，認真回覆

作者: 曾冇權 時間: 2014-3-4 01:34:10

強人，佩服死了。呵呵，不錯啊

作者: xdxd125 時間: 2014-3-4 03:47:33

我好想升級

作者: hillmen 時間: 2014-3-4 05:12:41

樓上的稍等啦

作者: Some1 時間: 2014-3-4 06:39:47

辛苦的上班，快樂的回帖

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2014-3-4 08:54:10

呵呵，等著就等著...

作者: 世界沒日 時間: 2014-3-4 13:07:03

我好想升級

作者: yan4327 時間: 2014-3-4 17:12:42

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: 曾冇權 時間: 2014-3-4 21:26:29

正好你開咯這樣的帖

作者: ~Muscle~ 時間: 2014-3-5 04:05:30

哈哈，看的人少，回一下

作者: LMFAO 時間: 2014-3-5 06:52:59

能找到這個站真好

作者: 北極蝦 時間: 2014-3-5 11:50:15

對不起，我走錯地方了，呵呵

作者: vol1210 時間: 2014-3-6 01:40:04

家財萬貫還得回很多貼哦

作者: stk190 時間: 2014-3-6 06:41:07

說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~

作者: 尊貴的基佬 時間: 2014-3-7 08:53:40

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

作者: ILOVEU5 時間: 2014-3-8 04:06:59

頂你一下，好帖要頂！

作者: ILOVEU5 時間: 2014-3-8 11:58:47

看貼回復是好習慣

作者: LMFAO 時間: 2014-3-9 08:07:54

3q for 分享

作者: andykom28 時間: 2014-3-9 19:15:56

好啊，，不錯、

作者: fifidodo3 時間: 2014-3-11 09:22:45

你加油吧

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