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標題: 別錯過春季“最滋補”食物(組圖) [打印本頁]

作者: wendy614    時間: 2014-3-3 15:42:27     標題: 別錯過春季“最滋補”食物(組圖)

【健康小常識2014年02月27日訊】每個女人都愛美,時刻關註著自己的容顏及身材,很多人為瞭有一個好的身材刻意節食減肥,為瞭美麗的容顏刻意去買奢侈的化妝品,但是效果不怎麼好。其實食補也是一個很不錯的方法,今天就給大傢介紹一下有養生滋補效果的飲食,愛美的女性朋友千萬別錯過。
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1丶大蒜
大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用,對多種球菌丶桿菌丶真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用,還可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒,清除腸胃有毒物質,刺激胃腸粘膜,促進食欲,加速消化。降低血糖,預防糖尿病,預防感冒。
2丶橙子
在眾多的水果類別中,以帶酸性的水果含較多維他命C,現今的營養學已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用:阻礙自由基破壞細胞,減少老化現象;避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉化成致癌物質亞硝胺。對患癌病者大有保護作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及保護好膽固醇,維持血管及心臟健康。
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3丶紅酒
紅葡萄酒中的萃取物,可控制皮膚的老化在植物界中常出現的強力抗損壞物質,在紅葡萄酒中就含有。並且存在10種以上的成分,特別是所含有生成紅色素的成分,能防止損壞活性氧氣,功效非常明顯。
4丶紅蘿卜
《本草經疏》記載:“萊菔根利大小便”丶“制面毒”。現代科學表明:紅蘿卜內含有大量纖維素丶B族維生素丶鉀丶鎂等可促進腸胃蠕動的物質,有助於體內廢物的排出,對便秘和青春痘都有很好的治療作用。
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5丶菌類
食用菌的營養價值:高蛋白,無膽固醇,無淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纖維,多氨基酸,多維生素,多礦物質。食用菌集中瞭食品的一切良好特性,營養價值達到植物性食品的頂峰,被稱為上帝食品,長壽食品。
6丶紅米

紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素,其中以鐵質最為豐富,故有補血及預防貧血的功效。內含豐富的磷,維生素A丶B群,能改善營養不良丶夜盲癥和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞丶精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸丶維生素E丶谷胱甘滕胺酸等物質,則有抑制致癌物質的作用,尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。

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作者: 豪鬼AKUMA    時間: 2014-3-3 19:35:10

我的idea,被樓主嫖竊了!
作者: juny0385    時間: 2014-3-3 20:25:43

看來不錯,回覆一下
作者: jennyjellyfish    時間: 2014-3-3 23:36:02

貌似我真的很笨????哎
作者: 世界沒日    時間: 2014-3-4 01:34:10

最有人氣的帖子
作者: maverickhon    時間: 2014-3-4 03:47:33

潛水值看滿囉,回覆一下
作者: 段皇爺    時間: 2014-3-4 05:16:16

頂下再看
作者: 尊貴的基佬    時間: 2014-3-4 06:46:59

潛水值看滿囉,回覆一下
作者: 尊貴的基佬    時間: 2014-3-4 08:54:13

我該不會是最後一個頂的吧
作者: fifidodo3    時間: 2014-3-4 13:09:07

我起來了 哈哈 剛才迷了會
作者: mydear888    時間: 2014-3-4 17:13:39

我回不回呢 考慮再三 還是不回了吧 ^_^  
作者: vol1210    時間: 2014-3-4 21:26:40

不錯不錯,我喜歡看  
作者: coffyma    時間: 2014-3-5 04:05:39

不錯,看看。
作者: nh88    時間: 2014-3-5 06:52:59

做一個,做好了,請看
作者: hillmen    時間: 2014-3-5 12:02:21

樓主,支持!
作者: ng015856    時間: 2014-3-6 01:40:04

我打不開,請問有設定許可權嗎
作者: 24gold24    時間: 2014-3-6 06:44:06

人氣還要再提高
作者: svcscgba    時間: 2014-3-7 09:02:12

佩服佩服啊.
作者: Disy    時間: 2014-3-8 04:06:59

支持你一下下。。
作者: oh~my~gag    時間: 2014-3-8 12:02:22

嚴重支持!
作者: chrity__summer    時間: 2014-3-9 08:09:51

不錯啊! 一個字牛啊!
作者: 一心    時間: 2014-3-9 19:16:53

辛苦的上班,快樂的回帖
作者: HOTSTUDIO阿蚊    時間: 2014-3-11 09:22:45

似曾相識的感覺




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