SAY討論區

標題: 老中醫沈紹功的百年養生秘訣(圖) [打印本頁]

作者: 雨．歡 時間: 2014-3-13 09:16:06 標題: 老中醫沈紹功的百年養生秘訣(圖)

【健康小常識2014年03月09日訊】600年的養生秘訣：開胃法丶養肝法丶調腎法
600年的養生秘訣一：開胃法
專傢：沈紹功男，國傢級名老中醫，主任醫師，博士生導師，享受國務院政府特殊津貼。
沈寧全國名老中醫藥專傢學術經驗繼承人
沈氏女科全名叫上海大場枸橘籬沈氏女科。始於明初，歷經20代，有600多年歷史瞭。
為什麼叫沈氏女科，而不是沈氏婦科呢？因為婦科隻是婦女的疾病，而女科就包含所有女人的疾病，包括不孕丶青春期一些疾病。
沈氏女科首先註重開胃，有很多疾病先從脾胃調理。開胃跟養胃有所區別，開胃是讓胃口先開，增加吸收。
脾胃乃後天之本，如果脾胃不好的話，百病叢生。沈氏女科註重開胃，認為“胃氣為本”。沈老介紹瞭他傢傳的健脾開胃散，就是用焦山楂肉丶谷芽丶麥芽丶神曲，等量研粉，每次沖服3克，幫助消化，專開胃口。
什麼人適合開胃呢？隻要是吃完不消化丶胃口不好的，脾胃虛寒的，都適合開胃，開胃不僅是增加吸收，使脾胃吸收能力強，而且還可以促進消化功能。
胃口的重要不言而喻，再輕的病沒瞭胃口就會加重，再重的病有瞭胃口必能起生。因此，開胃口丶護胃氣，成瞭上海沈氏女科的第一絕招。沈老給大傢介紹2個開胃口的食療粥：桂心紅棗粥丶延年益壽羹。
600年的養生秘訣二：養肝法
中醫所謂的肝與西醫解剖學所指的肝不盡相同。《黃帝內經》對肝的描述有二個方面：一是肝主謀慮。人體的精神活動跟肝密切相關，精神因素是許多婦女病的主要病因。二是肝藏血，血不養肝是許多婦女病的病根。基於這兩個方面，所以沈氏女科認為“女子以肝為本”。
中醫所說肝的病證比較復雜，常見的有3種類型：一是肝氣鬱結，表現為情緒低落，鬱悶傷感，胸脅不舒；二是肝火上炎，表現為頭暈煩躁，失眠多夢，口苦尿黃；三是血不養肝，表現為心慌氣短，面色蒼白，精神疲乏。當然中醫治肝辦法也比較多，沈氏女科把中醫治肝的方法高度總結，得出沈氏女科特有的養肝三法寶。
沈氏女科養肝法一丶滋補腎水，平降肝火。二丶疏肝理氣，解除肝鬱。三丶健脾柔肝，補充肝血。養肝重在養神，當然還應合理飲食，不能過飽，少吃多餐，控制肥甘，尤其是甜食。更年期有些患者嗜甜，這非但會致肥胖而且可增加心腦血管病丶糖尿病的發生。應當多吃高蛋白的食物，比如魚丶瘦肉丶豆制品丶花生丶牛奶，也要多吃纖維素高的食物，比如芹菜丶白菜丶韭菜丶香蕉丶梨。

附件: [095104woey1r0nxqq.jpg] 095104woey1r0nxqq.jpg (2014-3-13 09:16:06, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NTI5NTMwfGZhNzQ5MmY3fDE3ODI4MjI1MzJ8MHww

作者: 阿迅 時間: 2014-3-13 10:05:55

分享我的感謝，謝謝樓主

作者: 切雞飯` 時間: 2014-3-13 10:06:21

回復一下

作者: mydear888 時間: 2014-3-13 10:09:26

頂你一下，好帖要頂！

作者: frankyhui 時間: 2014-3-13 10:12:16

天啊，這帖子不錯，竟然沒有人回

作者: 段皇爺 時間: 2014-3-13 10:14:46

辛苦的上班，快樂的回帖

作者: Some1 時間: 2014-3-13 10:26:48

拿分走人呵呵，樓下繼續！

作者: Disy 時間: 2014-3-13 10:34:02

呵呵高高實在是高~~~~

作者: maverickhon 時間: 2014-3-13 10:45:11

你加油吧

作者: madbull_zxr750 時間: 2014-3-13 10:57:02

先看看怎麼樣！

作者: 太陽穴 時間: 2014-3-13 11:04:19

哎怎麼說那~~

作者: 砵仔糕 時間: 2014-3-13 11:18:24

Thank you for your sharing，回覆囉

作者: 牙`蔚 時間: 2014-3-13 11:42:20

你你你你呵呵~~~~別這樣哦...

作者: Tung8887 時間: 2014-3-13 11:44:19

原來是這樣

作者: bobodragon2001 時間: 2014-3-13 13:20:17

謝謝分享了!

作者: andykom28 時間: 2014-3-13 14:57:01

經過你的指點我還是沒找到在哪 ~~~

作者: xiao丸子 時間: 2014-3-13 15:54:28

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: 砵仔糕 時間: 2014-3-13 17:30:48

這論壇不錯

作者: 一心 時間: 2014-3-13 18:04:39

3q for 分享

作者: oh~my~gag 時間: 2014-3-13 19:58:11

先占個位置，記錄這個好帖子

作者: a_c_e06 時間: 2014-3-14 06:36:08

原來是這樣

作者: 現實999 時間: 2014-3-15 15:50:51

先占個位置，記錄這個好帖子

作者: cb_reptile 時間: 2014-3-16 10:31:53

這一篇看起來不錯，可以頂

歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)