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標題: 香蕉可以預防下列多種病(圖) [打印本頁]

作者: hopakngai 時間: 2014-3-13 05:21:43 標題: 香蕉可以預防下列多種病(圖)

【健康小常識2014年03月11日訊】香蕉是我們日常生活中最為常見的一種水果，其價雖然實惠，但是卻有著非常高的營養價值，能增強身體對疾病的抵抗力。吃香蕉能滑腸和止瀉是很多人都知道的，除此之外，香蕉還有很多的治療疾病的功效，下面就一起來看看常吃香蕉能防治的10種常見病。
一丶常吃香蕉可防便秘
香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。中醫認為，香蕉味甘丶性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用於腸胃積熱所致的熱秘，癥見大便幹結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口幹口臭。可於飯後1～2小時進食香蕉，每日1～2根為宜。
二丶常吃香蕉可防癌
據研究表明香蕉具有提高免疫力丶預防癌癥的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉丶易食丶攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是“神奇的水果”。
三丶常吃香蕉可預防心血管疾病
當體內缺鉀時，會發生心律不齊丶心動過速丶血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。
四丶常吃香蕉可預防痛風
食用富含鉀的香蕉，有助於減少尿酸結晶沉淀在關節中，幫助人體排泄尿酸。
五丶常吃香蕉可緩解眼睛不適
當人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。香蕉含大量的胡蘿卜素，可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
六丶常吃香蕉可防治胃及十二指腸潰瘍
香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而修復各種潰瘍病損，預防胃潰瘍。
七丶常吃香蕉可防治低血鉀癥
運動後，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導致四肢乏力；大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑，都會導致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。
八丶常吃香蕉可防癡呆
吃香蕉有助於提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。

九丶常吃香蕉可防治抑鬱癥

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作者: 花家姐 時間: 2014-3-13 10:05:21

樓上的稍等啦

作者: Disy 時間: 2014-3-13 10:05:55

這樣的貼子，不頂說不過去啊

作者: 尊貴的基佬 時間: 2014-3-13 10:09:26

我在頂貼~！~

作者: tissss 時間: 2014-3-13 10:12:16

為了潛水值，我回覆一下囉

作者: 盲搶鹽 時間: 2014-3-13 10:14:46

這帖子勢必造成迴響

作者: jerrygarry 時間: 2014-3-13 10:26:48

你加油吧

作者: 前程 時間: 2014-3-13 10:35:01

老大,我好崇拜你喲

作者: 盲搶鹽 時間: 2014-3-13 10:45:11

分享的文章不錯看

作者: jerrygarry 時間: 2014-3-13 10:57:02

沒看過這麼好的帖子！

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2014-3-13 11:04:19

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

作者: 小妖怪 時間: 2014-3-13 11:22:17

經過你的指點我還是沒找到在哪 ~~~

作者: 底褲超人 時間: 2014-3-13 11:42:20

要認真回覆，不然會沒有潛水值

作者: 太陽穴 時間: 2014-3-13 11:55:53

希望可以用些時間了~`

作者: naturebeehk 時間: 2014-3-13 14:13:12

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

作者: 弒殺滅神 時間: 2014-3-13 14:57:01

自己知道了

作者: ng015856 時間: 2014-3-13 15:54:28

好貼子不多啊

作者: 牛奶陽光 時間: 2014-3-13 17:30:48

樓主也是培訓師嗎

作者: yan4327 時間: 2014-3-13 18:04:39

要是能在多一點就好了

作者: mydear888 時間: 2014-3-13 18:47:29

應該加分

作者: 十兵衛 時間: 2014-3-13 20:05:12

好分享的樓主，我給你一個贊

作者: coffyma 時間: 2014-3-14 06:39:21

謝謝分享了!

作者: 現實999 時間: 2014-3-15 15:50:51

樓主的內容不管你信不信，反正我信了

作者: 小妖怪 時間: 2014-3-16 10:31:53

都是那麼過來的

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