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標題: 每天散步大腦年輕2歲！ [打印本頁]

作者: bobodragon2001 時間: 2014-4-25 15:23:22 標題: 每天散步大腦年輕2歲！

據英國《每日郵報》網站2月18日報道，每周散步3次可以增加記憶中心“海馬體”的大小，促進大腦細胞生長。
美國匹茲堡大學的研究人員對120名55歲～80歲的參試者進行瞭試驗。參試者每周要進行3次丶每次40分鐘的散步。一年後研究人員掃描參試者大腦，發現包括海馬體在內的大腦核心區域最多增長瞭2%，而對照組（隻做一些簡單的伸展運動）的同一大腦區域卻萎縮瞭約1.5%。
研究人員解釋，這一增長相當於大腦年輕瞭兩歲，標志著大腦健康的巨大改善。即使進入老年階段，大腦仍然可以改變。盡管會出現萎縮和認知能力下降，但似乎並不像此前認為的那樣不可逆轉。身體活動加上一些腦力鍛煉（例如猜謎）更有益於大腦健康，建議進行這些鍛煉越早越好。
來源：生命時報

作者: nh88 時間: 2014-4-25 18:28:43

我也是別的朋有跟我講尼伊達論壇的。

作者: appson 時間: 2014-4-25 18:45:31

不知道說些什麼

作者: 9394 時間: 2014-4-25 18:55:17

好文章，和大家一起分享

作者: hopakngai 時間: 2014-4-25 19:29:44

呵呵都沒人想我~~

作者: xdxd125 時間: 2014-4-25 19:32:09

要不我崇拜你?行嗎?

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2014-4-26 03:15:02

好帖子，要頂！

作者: mydear888 時間: 2014-4-26 03:17:41

這貼子你會收藏嗎

作者: andykom28 時間: 2014-4-27 06:01:25

我起來了哈哈剛才迷了會

作者: hillmen 時間: 2014-4-28 05:25:59

想都不想，就支持一下

作者: 阿迅 時間: 2014-4-30 06:45:35

加油站加油

作者: DiorCherie 時間: 2014-4-30 06:46:06

我好想升級

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