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標題: 女性7時期這樣補血 [打印本頁]

作者: learnsing 時間: 2014-5-5 08:27:37 標題: 女性7時期這樣補血

女人一生會有很多“出血”的機會，所以補血是女人養生最熱門的討論話題，那麼在女人失血的特殊時期中，哪種補血方法更合適呢?
卵泡期枸杞補血
此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰為主，同時註意補腎。將一小塊銀耳加入10-15個枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用。
排卵期丹參補血
要促發排卵，應在養精血的基礎上加入通絡丶行氣丶活血的藥物。丹參除補血之外，它還能活血調經，清心除煩，止痛安神。把15克丹參洗凈切片，再切點薑片，蔥段，一起煲20分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋裡，調味即可。
黃體期熟地補血
此時為排卵後期，此時應陰陽並補，而以補腎陽為主。熟地味甘丶性溫丶質潤，可入肝經丶腎經，具有補血滋陰丶補精益髓的功效，可將熟地和米一塊熬粥吃。
經期肉桂補血
此時因勢利導，用活血調經法，以求行經通暢。肉桂是溫補藥材，能溫中補陽丶散寒止痛丶活血通經丶促進血液循環。一道營養美味的肉桂牛肉，就可防治痛經哦!
孕期紅棗補血
紅棗養血補血，改善血液循環。準媽媽吃點紅棗，不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補強力的功效。花生米剝去紅衣，加水煮到六成熟，再煮熟幾粒紅棗，取出紅棗去皮丶核，與花生一起碾成泥調人粥中。
哺乳期當歸補血
新媽媽產後發生貧血時，就會引起乳汁分泌不足。當歸能補血調經丶活血止痛，煎水取汁後，把煮熟的雞蛋蛋殼去掉，用當歸汁煮一會兒之後，放點紅糖，即可食用。
月子期阿膠補血
少數新媽媽生完寶寶後可能會加重貧血，阿膠養血補血效果明顯，讓新媽媽最快地恢復體質。把阿膠用小錘砸成小塊，取15克加入250毫升的開水攪拌溶化，然後倒入米鍋中，加冰糖50克一起熬成粥。
來源：網文

作者: kensiu123 時間: 2014-5-5 10:36:48

樓主good

作者: oh~my~gag 時間: 2014-5-5 10:46:27

有空一起交流一下

作者: appson 時間: 2014-5-5 11:03:51

哈哈，看的人少，回一下

作者: a_c_e06 時間: 2014-5-5 11:33:26

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: naturebeehk 時間: 2014-5-5 12:11:24

好啊，謝樓主

作者: lreneMOON 時間: 2014-5-5 13:35:48

我想要`~

作者: juny0385 時間: 2014-5-5 14:12:59

好啊，，不錯、

作者: 世界沒日 時間: 2014-5-5 15:16:42

要是能加精華就好了

作者: oh~my~gag 時間: 2014-5-6 04:14:50

我幫你這一帖頂起來

作者: ccseeker2012 時間: 2014-5-6 06:26:30

不錯，看看。

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