SAY討論區

標題: 魚香肝尖 [打印本頁]

作者: bobodragon2001 時間: 2012-5-10 05:15:31 標題: 魚香肝尖

原料：猪肝200克、水发黑木耳30克、青椒1个、葱薑蒜少许。

调料汁：郫县豆瓣酱30ML、白糖15克、醋5ML、酱油5ML、高汤或水50ML、水淀粉25ML（调料汁的不同之处，这裡用的是郫县豆瓣酱而非泡椒）。

做法：

1、猪肝洗净切成片，在水中浸泡一会，再用水反復冲洗幹净，控去水分，放入碗中加少许淀粉、盐醃制一会；

2、调料汁的全部材料混合，青椒切块，黑木耳切块；

3、锅烧热下葱薑蒜末，下猪肝片翻炒至变色；

4、倒入木耳，随後倒入调料汁；

5、翻炒幾下，倒入青椒块，汤汁收浓即可。

动物肝脏是一種令人爱恨交加的食物，很多人喜欢吃各種动物的肝脏，由此衍生出很多美味吃法。

但也有越来越多的人知道，肝脏並不是很健康的食物，它被称为毒素蓄积地。

一方面，肝脏富含多種维生素和矿物质，尤以铁和维生素A为多，且人體易於吸收。老人们也都知道，吃肝对眼睛好，没错，肝脏富含的维生素A对眼睛非常好！

而另一方面，肝脏的胆固醇含量非常高，又是动物的解毒器官，毒素蓄积多，多吃对身體没有太多好处。

所以对待动物肝脏的态度应该是：偶尔吃，適量吃。

歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)