SAY討論區

標題: 胃不好人請小心三大水果千萬別吃！(組圖) [打印本頁]

作者: pallpin 時間: 2014-6-20 08:42:50 標題: 胃不好人請小心三大水果千萬別吃！(組圖)

夏季腸胃不好是常見病，那麼夏季腸胃不好怎麼辦呢？腸胃不好的人飲食要註意哪些呢？腸胃不好不宜吃哪些食物呢？
胃腸不好屬於腸胃功能欠佳的一個經常性的表現，如果日積月累不愈不但影響身體健而且會導致胃病癥狀的衍生。胃腸不好的病因大多來自個體的飲食結構和濫用抗生素。傳統藥物副作用大，對胃部產生較多刺激，在殺滅致病菌的同時引起菌群失調，降低胃部免疫力，使得胃病反復發作。

山楂開胃易致結石
很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍丶胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟瞭吃會減少單寧酸的影響。

鮮棗好吃但棗皮紮胃
鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

獼猴桃通便但“燒心”
獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛丶腹瀉等癥狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸丶加重胃的負擔，產生腹痛丶泛酸丶燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節裡，胃病（脾胃陽虛）患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。
下面介紹一些養胃護胃的食物：
紅薯——紅薯性平，味甘，補脾益氣。淀粉含量很高，吃完後會轉為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
菠菜——味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐丶紫菜等高鈣食物同吃。
甘藍——性平味甘，無毒，入胃丶腎二經。可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍愈合的作用。

胡蘿卜——性味甘平，中國醫學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。

附件: [131307zkw3sugjch3.jpg] 131307zkw3sugjch3.jpg (2014-6-20 08:42:50, 0 Bytes) / 下載次數 12
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NjAzNjg2fDQ2NmI5M2M5fDE3ODI4Mzk4NTZ8MHww

附件: [131307wwg00ozlr1o.jpg] 131307wwg00ozlr1o.jpg (2014-6-20 08:42:50, 0 Bytes) / 下載次數 10
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NjAzNjg3fGJkMWI4NWIzfDE3ODI4Mzk4NTZ8MHww

附件: [1313095wct25l3hot.jpg] 1313095wct25l3hot.jpg (2014-6-20 08:42:50, 0 Bytes) / 下載次數 12
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NjAzNjg4fDUyMmNlNTU5fDE3ODI4Mzk4NTZ8MHww

作者: 一心 時間: 2014-6-20 13:14:21

我又來囉，應該在前幾帖吧

作者: alvinsiusiu 時間: 2014-6-20 13:50:37

你加油吧

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2014-6-20 14:53:50

樓主分享的好東西，我幫你宣傳

作者: 北極蝦 時間: 2014-6-20 18:56:43

好分享的樓主，我給你一個贊

作者: k2a3i4 時間: 2014-6-21 02:34:23

經過你的指點我還是沒找到在哪 ~~~

作者: 牛奶陽光 時間: 2014-6-21 05:26:56

每天都要來尼伊達論壇逛一逛

作者: Derek_Me 時間: 2014-6-21 08:32:09

線上等線上等

歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)