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標題: 用這些護牙秘方，老瞭不掉牙(圖) [打印本頁]

作者: 勇※者 時間: 2014-7-21 10:00:11 標題: 用這些護牙秘方，老瞭不掉牙(圖)

用這些護牙秘方，保證老瞭不掉牙
1.正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
2.叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以後還日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。叩齒後咽下唾液也有利於養生。
3.保持口腔清潔
要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。
4.鼓肋漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，並將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面丶牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。
5.按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦丶牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。
6.用力咬合
每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能一起過。
7.茶水漱口
每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。
8.飲食護齒
蛋丶水果丶蔬菜丶排骨湯等，含有豐富的蛋白質丶礦物質丶維生素等，經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。此外，飲食時要註意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。
9.用吸管喝飲料
用吸管喝汽水可以減少患蛀牙的幾率，保護牙齒健康，但是吸管必須放在正確的地方。
深受青少年喜歡的碳酸飲料因為含有大量酸性物質，常飲易導致蛀牙。即使是一些罐裝的冰茶，也含有諸如蘋果酸等有機酸，對牙齒有相當的腐蝕性。

直接用嘴喝碳酸飲料，會使嘴像一個裝滿碳酸飲料的池子，讓牙齒完全受到酸性物質的“浸泡”，從而容易導致蛀牙；而把吸管放在門牙前部容易導致門牙附近的牙齒成蛀牙。吸管放置在門牙後，指向飲用者食道，可最大限度地減少酸性物質與牙齒的接觸。

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作者: Gopper 時間: 2014-7-21 15:40:53

樓主分享的好東西，我幫你宣傳

作者: 我不是傻鴨 時間: 2014-7-21 18:00:39

發貼看看自己積分

作者: katchan0481 時間: 2014-7-22 00:20:50

哈哈,有意思~頂頂，繼續頂頂。繼續頂哦

作者: michael.huang 時間: 2014-7-22 02:55:16

拿分走人呵呵，樓下繼續！

作者: Some1 時間: 2014-7-22 05:17:37

聲明一下：本人看貼和回貼的規則，好貼必看，精華貼必回。

作者: jerrygarry 時間: 2014-7-22 07:38:31

我幫你這一帖頂起來

作者: 阿迅 時間: 2014-7-22 13:28:50

不錯不錯,我喜歡看

作者: michael.huang 時間: 2014-7-23 05:00:42

搶座位來了

作者: {誼} 時間: 2014-7-23 08:14:05

不看白不看，看也不白看

作者: mic167 時間: 2014-7-23 08:17:05

今天我這邊開啟帖子速度有點慢

作者: easonchan 時間: 2014-7-26 11:21:36

哈哈瞧你說的~~~

作者: oh~my~gag 時間: 2014-7-27 06:20:31

原來是這樣

作者: 前程 時間: 2014-7-28 05:50:35

暈不信啊

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