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標題: 早上吃薑的最大好處(圖) [打印本頁]

作者: freegold 時間: 2014-8-22 12:36:34 標題: 早上吃薑的最大好處(圖)

古人雲“早上三片薑，賽過喝參湯，晚上吃薑，等於吃砒霜。”這句話的意思是，早上吃薑，對身體有利，而晚上吃，會損害健康。這種說法真的有道理嗎？
其實，從中醫的角度來說，古人流傳下來的這種說法具有一定道理。人在清晨之時，胃中之氣有待升發，薑味辛性溫，含有薑辣素等活性成分，吃點薑可以健脾溫胃，為一天中食物的消化吸收做好“鋪墊”，並且薑中的揮發油可加快血液循環丶興奮神經，使全身變得溫暖。
另外，平時如果得瞭風寒感冒，喝點薑湯也會減緩感冒癥狀。但是，到瞭晚上，人體應該是陽氣收斂丶陰氣外盛，因此應該多吃清熱丶下氣消食的食物，這樣更利於夜間休息，而薑中所含的薑酚會刺激腸道蠕動，白天可以增強脾胃功能，夜晚則可能成瞭影響睡眠傷及腸道的一大問題；其次，生薑的辛溫發散作用會影響人們夜間的正常休息，且晚上進食辛溫的生薑還很容易產生內熱，日久出現“上火”的癥狀。
說其像“砒霜”有些誇張，但確實對睡眠不利。故早上吃薑對身體的好處多，夜晚不宜大量食用。但是晚上吃少量的薑，比如把薑當成調料炒菜，並不會給健康帶來危害。
總之，吃薑的總原則是，風寒病適宜，熱性病不宜，寒性體質適宜，熱性體質不宜。薑最大的作用就是預防風寒感冒，相反，如果癥狀是發燒，口幹咽痛，那麼還是不要“火上澆油”。
另外，便秘的人應該少吃薑，因為便秘多屬於腸熱，此時如果過食生薑，也會加重癥狀。特別提醒大傢，千萬不要食用腐爛的生薑，其中含有毒物質，可誘發肝癌等。
來源：生命時報

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作者: appson 時間: 2014-8-22 16:32:49

回覆一下，謝謝分享

作者: jerrygarry 時間: 2014-8-22 16:42:39

原來這樣也可以

作者: a_c_e06 時間: 2014-8-22 17:08:30

能告訴我去那邊分享的嗎？

作者: 鳥不起點算 時間: 2014-8-22 17:24:55

拿把椅子看表演

作者: 我不是傻鴨 時間: 2014-8-22 19:15:53

樓上的話等於沒說~~~

作者: Gopper 時間: 2014-8-22 19:59:06

一定要回貼，因為我是文明人哦

作者: madbull_zxr750 時間: 2014-8-22 21:12:37

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

作者: fifidodo3 時間: 2014-8-22 21:14:38

不錯的東西持續關注

作者: 津村浩介 時間: 2014-8-23 05:21:45

你喜歡貼子還是發貼子的人

作者: Disy 時間: 2014-8-23 10:05:17

好帖子，幫你回覆一下

作者: ng015856 時間: 2014-8-23 17:09:23

很有吸引力

作者: 9394 時間: 2014-8-23 17:10:41

頂你一下，好貼要頂！

作者: 24gold24 時間: 2014-8-24 05:37:17

強人，佩服死了。呵呵，不錯啊

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