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標題: 天然瞭不起的食物(組圖) [打印本頁]

作者: yellow_dog    時間: 2014-8-22 13:15:55     標題: 天然瞭不起的食物(組圖)

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蘆筍
天熱來盤蘆筍沙拉 丶蘆筍手卷?恭喜你,不僅嘗到蘆筍的清甜多汁,還吞下瞭比一般蔬菜多2至5倍的營養素,且這些養分有助提高 免疫力以抵抗病菌等。女生更要多吃,蘆筍可以補充鐵質,想生寶寶的太太也可藉其所含的葉酸,防止生出畸型兒。但有痛風的老爸老媽請節制。
制蘆筍汁
纖維質多丶不太好嚼的蘆筍頭,全部切下來,丟進一鍋水中,放進電鍋燉煮約20至30分鐘,待水色轉綠,以蜂蜜或冰糖調味即可。
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芋頭
“嗯嗯”不太順,請多吃芋頭!它的纖維素含量是白飯的七倍,它還能讓老爸的膽固醇及高血壓都往下掉。夏天想減肥,也可拿芋頭當減肥餐,
中醫師補充:芋頭有美白效果哦。
福肉甜芋
芋頭削皮洗凈,切成小塊,丟進煮滾的一鍋水中,熬煮約25分鐘,再加入龍眼幹,煮5分鐘或至香味釋出,再以糖調味即成。
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蒜頭
蒜頭是“土生土長的抗生素”, 連老外醫師都把它列做“最具抗癌潛力的蔬菜”,提高免疫力丶降低膽固醇丶防治心血管疾病丶抑制腫瘤,功效族繁不及備載,而且每天吃飯時吃一瓣生蒜丶或幾瓣熟蒜即OK 。
蒜頭雞
將一整隻雞打理洗凈完畢,把蒜頭塞進雞腹裡,再與當歸丶黃耆丶枸杞丶桂枝丶玉枝及米酒,一起置入電鍋燉煮至熟爛。
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山藥
SARS當道時,很多餐廳的“提升免疫力料理”便拿山藥當主角,醫學還證明它對防治高血壓丶糖尿病丶抑制癌癥都有益處,它黏黏的汁液,則能補中益氣助消化,號稱“窮人補品”,但吃多不會胖,小孩轉大人丶老人補元氣,吃它準沒錯。還是沒興趣?嗯,山藥還是種天然植物荷爾蒙,養顏美容勝過SKⅡ。
山藥沙拉
山藥削皮洗凈,用稀釋的檸檬水泡2至3分鐘,取出以保鮮膜包好,冷藏透涼後,切成細條,放在生菜葉上,灑上松子丶芝麻丶海苔絲丶枸杞子與原味優酪乳即可。
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番茄

茄紅素可抗癌防癌,保護心血管系統,也能中和人體內易致病的自由基,抗氧化丶防老化,淡斑瘦身丶緊實肌膚。不過吃前請註意,傳統醫學認為番茄較寒,腸胃不好的不宜空腹吃;而且吃煮過的番茄料理,會比生吃番茄收到更多的茄紅素。

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作者: alvinsiusiu    時間: 2014-8-22 16:32:49

頂一個先
作者: 花家姐    時間: 2014-8-22 16:52:19

我是來收集資料滴...
作者: ng015856    時間: 2014-8-22 17:08:30

這貼子你會收藏嗎
作者: jerrygarry    時間: 2014-8-22 17:24:55

有些帖子,真的不錯
作者: weltergf    時間: 2014-8-22 19:18:15

聲明一下:本人看貼和回貼的規則,好貼必看,精華貼必回。
作者: coffyma    時間: 2014-8-22 19:59:06

頂.支持,路過.
作者: 前程    時間: 2014-8-22 21:12:37

初來乍到,請多多關照。。。嘿嘿,回個帖表明我來過。
作者: fifidodo3    時間: 2014-8-22 21:14:38

謝謝分享了!
作者: Tung8887    時間: 2014-8-23 05:21:45

第一次來這論壇..
作者: madbull_zxr750    時間: 2014-8-23 10:05:17

這樣的貼子,不頂說不過去啊
作者: hopakngai    時間: 2014-8-23 17:09:23

不錯 不錯  比我強多了
作者: 弒殺滅神    時間: 2014-8-23 17:10:41

這篇帖子,我還是第一次在這看到
作者: k2a3i4    時間: 2014-8-24 05:37:17

不錯不錯,我喜歡看  




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