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標題: 女人臉色暗黃應該吃什麼？ [打印本頁]

作者: 24gold24 時間: 2012-5-10 12:51:41 標題: 女人臉色暗黃應該吃什麼？

　一、營養原則氣血雙補吃什麼?
　　氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。
　　氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在中醫指導下服用。
　　1.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
　　2.宜多食性平、味甘的溫熱食物。
　　3.宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。
　　4.適當多吃些富含"造血原料"的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。
　　5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。

作者: mic167 時間: 2012-5-13 18:25:51

看看好不好看

作者: appson 時間: 2012-5-13 18:25:51

好啊，，不錯、

作者: frankyhui 時間: 2012-5-13 21:28:45

好貼子不多啊

作者: ng015856 時間: 2012-5-13 21:28:45

生為地球人，就是愛看帖

作者: kengtr 時間: 2012-5-13 23:50:26

初來乍到，請多多關照。。。嘿嘿，回個帖表明我來過。

作者: 24gold24 時間: 2012-5-13 23:50:26

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