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標題: 男人該哭就哭有助於長壽 [打印本頁]

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2014-9-15 05:01:39 標題: 男人該哭就哭有助於長壽

女人壽命比男人長，這幾乎已經成為共識，你知道男人為什麼比女人短命麼？什麼樣的習慣導致瞭男人的短壽呢？怎麼樣做才能讓男人更長壽？ 1丶長壽男性——不娶美女當老婆 西班牙一項研究表明，與一位高不可攀的女性長時間獨處，人體與心臟疾病有關的壓力荷爾蒙可體松濃度就會升高。研究人員請84名男學生參與瞭實驗。當女子離開，房內隻剩下2名男子坐在一起時，自願接受實驗的男子，壓力水平沒有增加；而當受測者和女子兩人獨處一室時，他的可體松水平會上升。少量的可體松有提高警覺性丶促進健康的正面影響。然而，長期偏高的可體松濃度，會讓心臟病丶糖尿病丶高血壓及陽痿等疾病惡化。 2丶長壽男性——該哭就哭 男人哭吧哭吧哭吧不是罪！哭泣真能夠趕走抑鬱，女性哭得多被認為是壽命較長的重要原因。美國《心理健康》報道，情緒抑鬱時會分泌一種腎上腺素，被稱為痛苦激素，它會讓人心情低落沒精打采，減少壽命。還好，痛苦激素是可以通過汗水和淚水或尿液排出的。因此當心情鬱悶時，可多做運動，讓身體出汗或大哭一場，就能將痛苦激素排出體外 3丶長壽男性——知足常樂 芬蘭有研究者發現，那些對生活滿足感較強的男性更容易擁有較長的壽命。研究人員稱，女性更會通過體育鍛煉或是向他人訴說來尋找解決問題的途徑，而那些對生活不滿意的男性極有可能借酒消愁，或是通過吸煙緩解壓力，這些都會嚴重損害健康。研究顯示，對生活不知足的男性與知足男性相比，前者因各種原因而死亡的幾率要高兩倍，而且前者較後者死於患病的幾率高三倍，另外，那些有酗酒惡習的男性死亡的幾率更高。 4丶長壽男性——不做單身漢 有研究發現，單身漢比起已婚男性來說更短命。美國《流行病學與公共衛生》雜志上發表的這項研究稱，根據美國1989年~1997年的戶口普查資料和死亡記錄，抽樣調查瞭6.7萬名男女，結果發現，19~44歲的未婚男性在50歲後死亡的幾率比已婚人士高出58%，寡居人士也比已婚人士早死，達40%。可見，未婚男性短命的幾率是最高的。究其原因，是未婚男性與已婚男性生活習慣上的差別：未婚男性總體來說吸煙丶酗酒的習慣更嚴重，而且他們心理上有孤獨感。 5丶長壽男性——小口咀嚼 小口咀嚼食物被很多男性認為是太"娘"的行為，但實際上，這對健康大有好處，對延長男性壽命也有幫助。男性的飲食習慣常常是狼吞虎咽或經常暴飲暴食，由此男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般進食脂肪和蛋白質類食物比女人多，這被證明是發生直腸癌丶縮短壽命的一個重要原因。

作者: alvinsiusiu 時間: 2014-9-15 10:40:49

這是一篇不錯的帖子

作者: 弒殺滅神 時間: 2014-9-15 18:00:31

一個認真分享文章的樓主，謝謝你

作者: 曾冇權 時間: 2014-9-15 19:41:09

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

作者: 世界沒日 時間: 2014-9-15 21:36:49

說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~

作者: 鳥不起點算 時間: 2014-9-16 00:44:49

這論壇不錯

作者: 十兵衛 時間: 2014-9-16 03:20:06

我等你喲

作者: appson 時間: 2014-9-16 04:43:47

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

作者: 小妖怪 時間: 2014-9-16 06:41:09

賺點分不容易啊

作者: jerrygarry 時間: 2014-9-16 11:22:23

長時間沒來看了～～

作者: 阿迅 時間: 2014-9-17 05:07:00

我回不回呢考慮再三還是不回了吧 ^_^

作者: vol1210 時間: 2014-9-18 06:24:49

頂頂更健康，越頂吃的越香。

作者: andykom28 時間: 2014-9-18 06:26:45

回復一下

作者: 太陽穴 時間: 2014-9-20 22:55:41

其實回帖算是一種沒德德，所以我快成聖人了

作者: ~Muscle~ 時間: 2014-9-21 09:50:27

頂的就是你

作者: HO0907 時間: 2014-9-21 09:50:35

好好帖很好帖確實好帖少見的好帖

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