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標題: 孕婦喝水需講究 (圖) [打印本頁]

作者: thk025 時間: 2014-9-15 08:56:19 標題: 孕婦喝水需講究 (圖)

對孕婦來說，水可以通過血液把營養帶給孩子，還可以防止膀胱感染。
那麼，孕婦喝水是否有講究？
1丶孕婦在清晨起床後應喝一杯新鮮的涼開水。
日本的一項研究表明：白開水對人體有“內洗滌”的作用。另有研究表明，早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食欲，刺激腸蠕動，有利定時排便，防止痔瘡便秘。
早晨空腹飲水能很快被胃腸道吸收進入血液，使血液稀釋，血管擴張，從而加快血液循環，補充細胞夜間丟失的水分。
2丶孕婦切忌口渴才飲水。
口渴猶如田地龜裂後才澆水一樣，是缺水的結果而不是開始，是大腦中樞發出要求補水的救援信號。口渴說明體內水分已經失衡，細胞缺水已經到瞭一定的程度。孕婦飲水應每隔2小時一次，每日8次，共1600毫升。
孕婦不能喝以下幾種水
1丶一是久沸或反復煮沸的開水。例如大鍋爐裡的開水。喝瞭久沸的開水以後，會導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白。
2丶二是沒有燒開的自來水丶在熱水瓶中貯存超過24小時的開水。
3丶保溫杯沏的茶水孕婦也不適合喝。因為將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量破壞，而且營養降低，茶水味道苦澀。
4丶孕婦更不能喝蒸飯或者蒸肉後的“下腳水”。
對準媽媽們來說正確的飲水方法應該是：在懷孕早期每天攝入的水量以1000～1500毫升為宜，孕晚期則最好控制在1000毫升以內。
飲水方法應該是每隔兩小時喝一次水，一天保證8次丶共1600毫升的飲水。
5丶綠豆湯解暑但要少喝
很多準媽媽覺得熱，想喝冰水又不敢，喝飲料又怕有刺激，怎麼解暑才好呢？
可以喝點綠豆湯，綠豆湯特別能解暑。“孕婦可少量喝些，但不適合長期喝，綠豆屬陰，對於那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。在煮綠豆的時候，可加些紅豆大棗一起煮，可補氣養血。”
另外，也可以喝些茶。
茶葉的好處特別多，還含有豐富的鋅，孕婦飲茶所生嬰兒的血液中含鋅量也較高。因此，喝茶無論對孕婦還是胎兒都是有益的。但喝太多會導致睡眠質量下降，間接影響胎兒。
每次飲用3～5克所沖泡的2～3杯茶水即可。愛喝茶的孕婦不妨少量飲用些淡綠茶，還能減輕口中不適。
6丶可喝鮮榨果汁而不是飲料

還有些媽媽在懷孕時，特別愛喝果汁，認為多喝果汁可增加營養，不會發胖，生出的寶寶皮膚會細膩白嫩，甚至以果汁代替水瞭。

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作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2014-9-15 10:40:49

原來這樣也可以

作者: 鬼谷先生 時間: 2014-9-15 18:13:24

好看的程度，心照不宣

作者: 鳥不起點算 時間: 2014-9-15 19:41:09

你喜歡貼子還是發貼子的人

作者: andykom28 時間: 2014-9-15 21:36:49

太棒了！

作者: a_c_e06 時間: 2014-9-16 00:44:49

看來不錯，回覆一下

作者: {誼} 時間: 2014-9-16 03:20:06

樓主的內容不管你信不信，反正我信了

作者: Disy 時間: 2014-9-16 04:43:47

誰能送我幾分啊

作者: appson 時間: 2014-9-16 06:58:37

慢慢來，呵呵

作者: 切雞飯` 時間: 2014-9-16 06:58:48

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2014-9-17 05:07:00

太棒了！

作者: fifidodo3 時間: 2014-9-18 06:24:49

認真回覆每一篇，希望能得到好分數

作者: 我不是傻鴨 時間: 2014-9-20 08:31:54

支持你加分

作者: 底褲超人 時間: 2014-9-20 22:55:41

好奇心，我打開看看

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2014-9-21 09:50:27

不是吧

作者: freegold 時間: 2014-9-21 09:50:35

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

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