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標題: 起床後多花1分鐘可補腎 [打印本頁]

作者: 流水小樽 時間: 2014-9-23 05:53:14 標題: 起床後多花1分鐘可補腎

不少人睡醒後，仍然睡眼惺忪，感覺頭昏腦漲，全身沒勁兒，有時還會耳鳴。這時，不妨彈彈後腦勺，會有意想不到的效果。人體的一些重要穴位都分佈在後腦勺上，經常按摩丶彈敲可以緩解疲勞丶預防頭暈丶促進聽力丶防治耳鳴。
具體的操作方法有以下三種。
第一丶敲打時將兩手掌心分別按緊兩側耳朵，用三指(食指丶中指丶無名指)輕輕彈後腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位，可防頭暈丶耳鳴丶促聽力。
第二丶用一隻手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脫彈出，使指背著力，可以有效緩解疲勞。
第三丶用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指丶中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨。然後掌心掩按外耳道，手指緊按腦後枕骨不動，再很快抬離，這時耳中有放炮樣聲響。如此反復做上5—10次，每日做2—3次。中國中醫科學院推拿骨傷科專傢說：“練習時的掩耳和叩擊可對耳產生刺激，同時刺激大腦神經，起到耳聰目明的作用。”這個動作在起床後丶睡前或平時空閑時都能做。
另外，中醫學還認為，腎開竅於耳。因此，該練習還可以達到調補腎元丶強本固腎之效，老年人不妨多做。大傢起床後，不妨多花一分鐘，彈壓後腦勺，清醒大腦，補腎養氣。
來源：網文

作者: kenneth_sweet 時間: 2014-9-23 10:36:54

好啊，，不錯、

作者: 尊貴的基佬 時間: 2014-9-23 10:36:56

鑒定完畢.!

作者: katchan0481 時間: 2014-9-23 10:44:07

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

作者: andykom28 時間: 2014-9-23 11:14:48

做一個,做好了,請看

作者: 太陽穴 時間: 2014-9-23 11:20:14

這個貼好像之前沒見過

作者: weltergf 時間: 2014-9-23 12:01:37

看貼回復是好習慣

作者: 太陽穴 時間: 2014-9-23 14:22:00

要是能加精華就好了

作者: nh88 時間: 2014-9-23 15:22:36

不錯不錯.,..我喜歡

作者: 傻QQ 時間: 2014-9-23 17:30:58

正好你開咯這樣的帖

作者: 砵仔糕 時間: 2014-9-23 19:38:52

我這樣算沙發嗎？

作者: oh~my~gag 時間: 2014-9-24 02:31:11

這個站不錯！！

作者: hopakngai 時間: 2014-9-24 03:53:02

先回覆一下，閃人

作者: 一心 時間: 2014-9-24 07:24:00

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。

作者: mydear888 時間: 2014-9-29 04:13:00

樓主，支持！

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