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標題: 心理素質決定壽命長短(組圖) [打印本頁]

作者: matthewlck 時間: 2014-9-30 10:16:07 標題: 心理素質決定壽命長短(組圖)

各國長壽地區的人種丶氣候丶食物丶習俗各不相同，有的甚至與健康之道相反，如有的老人嗜煙酒，喜肥肉，但有一點卻是相同的，即長壽者都樂觀開朗丶心地善良丶為人隨和。　　
2009年諾貝爾生理學獎得主伊麗莎白等總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到瞭50%！
“壓力激素”會損傷身體　　
《黃帝內經》：“百病生於氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣結，驚則氣亂，勞則氣耗……”所以醫病先醫“心”。　　
現代醫學發現：癌癥丶動脈硬化丶高血壓丶消化性潰瘍丶月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，因此，這類病，被稱為心身性疾病。　　
人的心與身，何以有如此緊密聯系？　　
因為，下丘腦-垂體-腎上腺這三點一線形成瞭人體的應激反應中心。碰到危機時，它們分泌“去甲腎上腺素”“腎上腺素”等壓力激素，在激素的作用下，身體中的各種“資源”被重新調配，減少消化丶免疫方面的供給，將重心放到心臟的供血和肌肉的運動中去，以讓我們迅速應對危機。　　
如果人整天焦躁不安丶發怒丶緊張丶貪婪丶做壞事等，令壓力激素水平長時間居高不下，人體的免疫系統將受到抑制和摧毀，心血管系統也會由於長期過勞而變得格外脆弱。　　
心理學發現：一個人在大發雷霆時，身體產生的壓力激素，足以讓小鼠致死。因此“壓力激素”，又稱“毒性激素”。　　
如果人是快樂的，大腦就會分泌多巴胺等“益性激素”。　　
益性激素讓人心緒放松，產生快感，這種身心都很舒服的良好狀態，可使人體各機能互相協調丶平衡，促進健康。　　
“目標”能激發生命活力　　
個案：今年1月6日，上海交大原校長范緒箕教授度過瞭他的百歲生日，他至今仍每天做實驗丶寫論文丶指導博士研究生。　　
新的研究表明，“目標感很強”，對健康有益，因為生活中是否有追求，這決定瞭一個人的心態，進而決定其生理狀況。　　
英國科學傢在40～90歲的人群裡做瞭一個7年的追蹤調查：結果發現，沒有明確生活目標的，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高瞭1倍；患心腦血管疾病的人數，也多瞭一倍。　　
再則，醫學早就發現，人退休後，因人生目標突然消失，身體健康和精神健康狀況均會急劇下降。　
為何會如此？　　

原因是，如果你沒有目標，死亡便成瞭唯一的“目標”，那麼隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。　　

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作者: nh88 時間: 2014-9-30 12:14:35

好文大家看，看完要回覆

作者: 底褲超人 時間: 2014-9-30 12:22:42

一樓的位置好啊.

作者: naturebeehk 時間: 2014-9-30 12:57:31

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: 十兵衛 時間: 2014-9-30 13:06:18

要是能加精華就好了

作者: 切雞飯` 時間: 2014-9-30 13:49:28

幫你回覆一下

作者: 曾冇權 時間: 2014-9-30 14:23:58

來幾句吧

作者: 阿迅 時間: 2014-9-30 14:52:39

想都不想，就支持一下

作者: frankyhui 時間: 2014-9-30 15:31:57

不錯啊，沒看過這麼好看的

作者: runrunscooter 時間: 2014-9-30 16:18:35

這篇帖子，我還是第一次在這看到

作者: alvinsiusiu 時間: 2014-9-30 16:30:26

我在頂貼~！~

作者: maverickhon 時間: 2014-9-30 16:57:59

小心大家盯上你哦

作者: 牙`蔚 時間: 2014-9-30 17:07:41

不錯，看看。

作者: lreneMOON 時間: 2014-9-30 18:36:34

挺好啊

作者: 我不是傻鴨 時間: 2014-10-1 08:46:34

不錯，看看。

作者: chrity__summer 時間: 2014-10-5 14:11:51

每天都要來尼伊達論壇逛一逛

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