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標題: 需謹慎吃年夜飯三大誤區 [打印本頁]

作者: 傻QQ 時間: 2012-5-13 18:55:03 標題: 需謹慎吃年夜飯三大誤區

　　隨著人們生活水平的提高，越來越多的人喜歡將年夜飯的地點選在瞭飯館酒店。一來可以享受美食，二來省去傢人勞頓之苦。

　　雖說各商傢都推出瞭精心搭配的套餐，但從營養來說，大多不盡如人意。因此，學會一些點菜的小技巧，就顯得格外重要瞭。

　　誤區一：餐前先喝甜飲料

　　不知從何時開始，各種甜飲料成瞭客人落座之後必不可少的選擇。特別是兒童，不能飲酒，傢長便會縱容他們喝可樂雪碧等飲料。然而，碳酸飲料不僅營養價值極低，還會妨礙胃腸對食物的消化吸收。相比之下，純果汁、菜汁和鮮豆漿是不錯的選擇，純酸奶則對飲酒者有較好的保護作用。

　　誤區二：海鮮滿桌不嫌多

　　一些食客特別喜歡河鮮海鮮類產品，總覺得隻有吃這些才顯得宴席足夠高檔。其實，水產品盡管營養豐富，口味鮮美，卻也是污染的"重災區"。如果一桌當中海鮮和魚類菜肴比例過高，總攝入量必然較大，污染物質更有超標風險。這不僅會加重身體的解毒負擔，嚴重時甚至可能發生中毒。建議每餐的水產品控制在1～3個菜，食用量也要適當控制，每餐不超過200克為好。

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作者: runrunscooter 時間: 2012-5-15 15:17:58

要是能在多一點就好了

作者: Derek_Me 時間: 2012-5-15 15:17:58

給你打氣加油，謝謝分享

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