SAY討論區

標題: 洗澡時的小動作能讓男人更健康 [打印本頁]

作者: 傻QQ 時間: 2012-5-13 20:51:29 標題: 洗澡時的小動作能讓男人更健康

　　疲勞時常搓臉

　　多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因為面部分佈著很多表情肌和敏感的神經，熱水能刺激這些神經，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少於3分鐘就可以瞭。

　　需要注意的是，40℃的溫水消除疲勞最理想，因為人體正常腋下體溫是37℃，體內溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過高，消耗熱量多，不但不會消除疲勞，反而會感到難受;水溫過低，血管收縮，不易消除疲勞。

　消化不良勤吸氣

　　食欲不振時可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復5次;泡澡可以先在熱水中泡20～30分鐘，同時進行腹式呼吸(從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然後從口吐氣)，再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進胃液分泌，提高食欲。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3～4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。

作者: skykingdom 時間: 2012-5-14 03:11:38

哈哈,有意思~頂頂，繼續頂頂。繼續頂哦

作者: plas_hoz 時間: 2012-5-14 03:11:38

做一個,做好了,請看

作者: frankyhui 時間: 2012-5-14 03:11:38

都是那麼過來的

歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)