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標題: 五型人看體質養生該如何飲食 [打印本頁]

作者: 傻QQ 時間: 2012-5-14 00:37:02 標題: 五型人看體質養生該如何飲食

　　馬上就要立夏瞭，立夏吃什麼好?立夏養生要看體質，且看看五型體格該如何飲食。

　1、金型人：豬肝有潤肺補肝的功效

　　體質特點：體形比較瘦小，但肩背較寬，方形臉，鼻直口闊，四肢清瘦，動作敏捷，膚色較白。

　　生活調養：忌發怒，保持心態平和，以防引動肝火，灼傷肺氣。宜在清晨或傍晚進行鍛煉，避免出大汗損傷陽氣。

　　飲食調養：多吃清心潤肺之品，如銀耳、黑木耳、枇杷、百合等。

　　藥膳可選擇"雙耳炒肝腰"：銀耳20克，黑木耳20克，豬肝50克，豬腰50克，紹酒6克，鹽3克，味精3克，蔥10克，薑3克，生粉20克，素油35克。將銀耳、黑木耳用溫水泡發2小時，去蒂頭、雜質，撕成瓣狀;豬肝洗凈，切成薄片;豬腰洗凈，切成兩半，去白色臊腺，切成腰花，用生粉、鹽、味精抓勻，掛上漿;薑切片，蔥切段。將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱時，加入薑、蔥爆香，隨即下入豬肝、豬腰、紹酒、銀耳、黑木耳、鹽、味精，炒熟即成。有潤肺補肝的功效。

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