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香蕉能降低高血壓和中風機會(圖) [複製鏈接]

runrunscooter

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電梯直達

樓主

發表於 2013-4-15 14:18:23 |只看該作者 |倒序瀏覽

美國食品及藥物管理局(FDA)宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低高血壓和中風機會。讀完這篇文章，你將會對"香蕉"有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份：
蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病癥和身體狀況，我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱癥：
最近一項調查發現，患抑鬱癥的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人松馳、穩定情緒。

貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。腦力：研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專註力，對他們讀書有所幫助。

便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便秘，無需服用輕瀉劑。

宿醉：
香蕉奶加蜜糖可以即時解酒。香蕉松弛胃部，蜜糖提升血糖，奶舒緩精神。

心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊叮蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：
香蕉的維生素B含量高，可幫助舒緩神經系統。

超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大致使員工不斷進食巧力克和薯片去舒緩情緒研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對舒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制：

在不同國傢、地區和文化中，都有把香蕉作為一種"降溫"的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國孕婦為瞭使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。