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反式脂肪酸都藏在哪裡？(圖) [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-4-8 14:05:33 |只看該作者 |倒序瀏覽

2013-4-8 14:05:33 上傳
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大量流行病學研究表明，反式脂肪酸會增加慢性病的風險，對心血管健康尤其有害。那麼，你知道自己每天吃瞭多少反式脂肪酸嗎？一起來看看吧。
含有反式脂肪酸的食物：
珍珠奶茶，薯條，薯片；蛋黃派或草莓派；大部分餅幹；方便面；泡芙，薄脆餅，油酥餅，麻花；巧克力，沙拉醬；奶油蛋糕，奶油面包；冰淇淋；咖啡伴侶或速溶咖啡。
反式脂肪酸可能以什麼名字出現：
反式脂肪酸多藏匿在氫化植物油中，當你看到這些名字就要註意啦：氫化植物油、精煉植物油、部分氫化植物油、固體菜油、氫化棕櫚油、精煉棕櫚油、植物奶油、人造奶油、雪白奶油、植物黃油、植脂末、代可可脂。
反式脂肪酸限制攝入量：
按照世界衛生組織、世界糧農組織在《膳食營養與慢性疾病》中的建議：反式脂肪酸最大攝取量不宜超過總能量的1%。在每天攝取能量在2000卡的人，攝取反式脂肪酸不超過2克。

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No.1回覆者

發表於 2013-4-8 14:43:17 |只看該作者

回復一下

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跟尾2

發表於 2013-4-8 14:47:41 |只看該作者

第一次來這論壇..

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跟尾3

發表於 2013-4-8 14:51:27 |只看該作者

做一個,做好了,請看

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5^#

發表於 2013-4-8 14:58:00 |只看該作者

樓主在那邊抄的呢

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6^#

發表於 2013-4-8 15:03:42 |只看該作者

對不起，我走錯地方了，呵呵

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7^#

發表於 2013-4-8 15:06:32 |只看該作者

感謝樓主

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8^#

發表於 2013-4-8 15:19:40 |只看該作者

你喜歡貼子還是發貼子的人

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9^#

發表於 2013-4-8 15:28:59 |只看該作者

呵呵都沒人想我~~

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10^#

發表於 2013-4-8 16:57:20 |只看該作者

今天沒事來逛逛

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