查看: 333|回復: 15

7種不同性格的人應吃的食品(圖) [複製鏈接]

allencth

Teenager I

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

好友: 0
帖子: 4697
積分: 9363
最後登錄: 2018-7-25
在線時間: 0 小時

電梯直達

樓主

發表於 2013-4-15 10:37:30 |只看該作者 |倒序瀏覽

網絡擷圖
生活中吃什麼，怎麼吃，都大有講究，神奇的是，不同性格的人也需要選擇不同的食物，這對於情緒的控制大有好處。

煩躁型　　

經常心情煩躁的人，要多吃含鈣、磷的食物，如可以多吃花生(含鈣量多)，牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類(含磷較多)等，且要吃的清淡一點，不可口味太重。　　

心情煩躁除瞭心情因素、或可能是缺鈣.人體缺鈣後會導致機能紊亂，而此時補鈣，癥狀會得到緩解。鈣是天然的神經系統穩定劑。能防止攻擊性和破壞性行為發生。脾氣暴躁者應借助牛奶、酸奶、奶酪等含鈣食物平和心態。　　

含鈣物質有哪些呢?多吃海魚、雞肝、海帶、紫菜、發菜、黑木耳、黑芝麻等富含維生素D的食物。
頑固不化型　　
頑固不化的人需要降低血液中的尿酸含量。建議首先要減少肉類食物，多吃魚，盡量吃生魚片。蔬菜以綠黃色為主，減少鹽分，以清淡為主。此外，也有必要改變吃泡面、喝清涼飲料或不吃早餐的習慣。　　

嘮叨型

大腦缺乏符合維生素B可使人變得嘮叨。應多食動物瘦肉、粗面粉、麥芽糖、豆類等。也可把牛奶、風靡調勻後加入兩小勺酵母，天天飲用，每天3次，這時因為酵母中還有小麥胚芽，富含維生素B。　　
抑鬱傷感型　　

缺乏色胺酸時誘發抑鬱癥的重要原因，記得多補充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚片等。另外，香蕉、葡萄、蘋果、橙子能給人帶來輕松愉悅的感覺，讓憂鬱遠離。

多疑多慮型　　
疑慮和憂思之人多是蒼白、瘦弱的，主要是能量、蛋白質攝取量很低，導致貧血、體力不足。可喝綠茶，綠茶可以放松人的情緒，使精神處於輕松愉悅的狀態。多吃蔬菜，蔬菜中的鉀有助於鎮靜神經、安定情緒。　　
粗心大意型　　

多吃辣椒、魚幹、筍幹、油炸蘿卜、牛奶、紅棗、田螺、卷心菜，減少吃肉量。　　

暴躁型

脾氣暴躁的人，要減少鹽分及糖分的攝取，少吃零食，多吃貝、蝦、海帶、蟹、豆類、桂圓、幹核桃仁、蘑菇等。